昼食の時間をゆっくりとした食事に使うべきか、それともトレーニングに使うべきかという長年の議論は、少なくとも現時点では決着しました。なぜなら、間もなく、汗をかいて昼食を食べるだけでなく、それが同時にできるようになるからです。タブさえ支払わずに。そうです:Aロンドンのレストラン来週、支払い方法として権利行使を受け入れる最初の企業として歴史に残ることになるだろう。獲物は？それは一時的なものです。
英国に本拠を置くジム、デイビッド・ロイド・クラブズは、1月11日から13日までの午後12時から午後3時まで、生意気にも「Run For Your Bun」と名付けられたポップアップカフェを開催する。なぜ営業時間外なのでしょうか？コベント ガーデン レストランの目的は、「座りっぱなしのオフィスワーカーにもっと活動的になるよう奨励する」ことです。
「我々の調査によると、英国の会社員は勤務日の90％近くを座って非活動的に過ごしており、昼食はいつも机で食べている。この問題は、食べ物や買い物の配達アプリの人気と利便性の高さによってさらに悪化している」とヘルス＆フィットネス誌は述べた。専門家エレイン・デントンプレスリリース。 「毎日エレベーターに乗らずに階段を使うとか、オフィスを出て昼食を取りに歩くとか、ちょっとしたことをするだけで、人は仕事でよりアクティブになれることがよくあります。」
仕組みは次のとおりです。参加者による運動最初はローイングマシンで 1 分、スピンバイクで 1 分、トレッドミルで 1 分を含む 6 分間の高強度インターバルワークアウトで、その後 60 秒間の腹筋運動、自重スクワット、ランジが続きます。各エクササイズの間には 30 秒の休憩時間があります。心拍数が上がった後は、全粒粉パンにアボカド、トマト、ヤギチーズのトーストを乗せたものを含む 4 つのメニューから食事を選択できます。地中海風クスクスのバルサミコドレッシング添え。グリルチキンバーガー。またはベジタリアンのグリルしたハルーミチーズやスモークサーモンを詰めたピタサンドイッチ。
挑戦する気がある場合 (そして少しお腹が空いている場合)、カフェの席を予約できます。ここ。
