長時間座っていても死ぬことはない、これは旅行者にとって朗報です

頻繁に飛行機を利用する人にとって朗報です。長時間座っていても必ずしも死亡するわけではありません。エクセター大学とユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの新しい研究では、定期的に地下鉄や電車で通勤している16歳以上のロンドン市民5,000人以上のデータをまとめ、座りっぱなしが以前の研究で主張されているほど健康に悪影響があるかどうかを調べた。 。判決は？必ずしもそうとは限りません。長時間座っていることは体に良くありませんが、ただ立っているだけでは特効薬にはなりません。長寿と健康の本当の秘訣は、古き良き昔ながらの運動です。 「この研究の結果は、政策立案者が身体活動の増加を推奨せずに座位の削減を推奨することには慎重であるべきであることを示唆している」と研究の著者らは書いている。

そのニュース飛行機や電車で座席に拘束されているだけでなく、タクシーや空港でも立ち往生している一般旅行者にとっては、心強い存在となるでしょう。これは、ドバイからパナマシティまでのエミレーツ航空の17.5時間の小旅行など、世界最長のフライトを利用する人々にとって特に心強いことだ。今度の帰りシンガポール航空のシンガポール-ニューヨーク間の19時間のフライト。それでも、DVT（深部静脈血栓症）や、長距離フライトで発生する可能性のある血栓が心配な場合は、機内を歩き回って少しストレッチすることをお勧めします。定期的に椅子にかかととつま先を上げるだけでも構いません。結局のところ、17時間以上時間を潰す必要があるのです。

ただし、この新しい座り方の研究が、永遠に座り続けなければならないという完全な決定権を持っていることを意味するとは思わないでください。座りっぱなしのフライトは、ウォーキング、サイクリング、探索に多くの時間を費やす旅行によってバランスがとれれば幸いです。あるいは、少なくともホテルのフィットネスセンターに行ってみてはいかがでしょうか？時差ボケ解消には間違いなく役立ちますよ。