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休暇から帰ってきて、旅行のストレスを解消するためにさらに休暇が必要だと感じることほど最悪なことはありません。つまり、あなた (そして同僚) が受信トレイの状態についてストレスを感じないよう職場で事前に準備することでも、本当に自分のための時間を確保できる目的地を見つけることでも、今週は次のことについて話します。ウェルネスが私たちの旅行にどのように影響するか。リラクゼーション戦略について話し合い、なぜ私たち皆がウェルネス休暇（個人的にどのような形であっても）を渇望しているのかについての洞察を提供するために、私たちは以下をタップしました。旅行者』のシニア特集編集者であるベッカ・マイズナーと、セントルシアのサンスウェプト・リゾートの販売およびマーケティング部門のディレクターであるレベッカ・プラットが登場します。
ご参加いただきました Becca と Rebecca に感謝します。そして、いつものように、ブレット・フックスこのエピソードのエンジニアリングとミキシングに協力してくれました。新しいエピソードを聴くことができることを思い出してください。旅行する女性たちの上アップルのポッドキャスト、スポティファイ、またはポッドキャストを聴くどこでも、毎週水曜日の朝に。エピソードを見逃さないように、必ず購読してください。
以下の全文転写をお読みください。
ラレ・アリコグル:こんにちは、こちらです旅行する女性たちのポッドキャストコンデナスト トラベラー。私はラレ・アリコグルです。いつものように、そして 2 年ぶりに対面しますが、共同ホストのメレディス・キャリーです。
メレディス・キャリー:こんにちは！
ザ：推測ですが、ほとんどのリスナーにとって、ウェルネス・リトリートというアイデアは、おそらく現時点では非常に魅力的であると思われるでしょう。それは、たとえば退廃的な新しいスパトリートメントを満喫する機会だけでなく、数年間の困難を乗り越えて、ただビートを取り、静かな感覚を求める時間を見つける機会でもあります。もちろん、リラックスした旅行で実際にリラックスすることは言うは易く行うは難しです。だからこそ、次のウェルネス旅行を最大限に楽しむためのアドバイスを 2 人のウェルネス専門家に依頼しています。旅行者』の上級編集者であるベッカ・マイズナーと、セントルシアのサンスウェプト・リゾートの販売およびマーケティング部門のディレクターであるレベッカ・プラットが登場します。ご参加いただきありがとうございます。
レベッカ・プラット：来てくれてありがとう、ラレ。
MC：それでは、皆さんそれぞれが個人的な旅行にウェルネスをどのように組み込んでいるかということから始めたいと思います。パンデミックが起こるずっと前からあなたが行っていた旅行には、それがどのように反映されていますか?
RP:明らかに、過去 2 年間、個人旅行はかなり限られていたと言えますか?非常に制限されています。つまり私にとって、個人的な旅行は昨年末から本格的に再開し始めたばかりです。そして、私が新しい旅行スタイルで本当に取り入れていることの 1 つは、「自分の時間」を増やすことです。なぜなら、私が個人的に旅行する場合、その時間の 90% は仕事のためです。それは仕事の旅行でしたが、その上に個人的な旅行を延長しました。したがって、私にとって、私が始めたウェルネスの最大の統合は、単に仕事の目的でそこに行くのではなく、時間を確保するために旅行し、余分に数日取ることです。通常は決してしません。生活が多忙すぎて、オフィスに戻り、日常生活に戻りつつあります。だから、私がリラックスするために費やしてきた余分な日は、リラックスしてください。仕事中に毎日瞑想やスパトリートメントのことを話しているので、旅行中に瞑想やスパトリートメントのようなことも始めましたが、実際にそれを行うのはまったく別の競技です。ですから、私にとって、それはまさに「自分の時間」を見つけることなのです。
MC：そしてベッカ、あなたはどうですか？
ベッカ・マイズナー：同様に、私の旅行のほとんどは仕事のためです。そして、たとえ私がウェルネス旅行に行っているときでも、ウェルネス施設をチェックアウトしているときでも、「スパ、チェックしてください。スパ、チェックしてください」と思わないようにするのは本当に難しいです。瞑想、確認してください。」半分は働き、半分は経験しているという感じです。そして、新型コロナウイルスの影響で、昨年から少し旅行をするようになり、まったく旅行をしなくなったと思います。リラックスしながらマルチタスクを行うのはやめました。だから、リラックスするためにどこかに行く前にカレンダーを空にして、少し時間がかかるはずなのにメールに返信しないようにするようなことだと思います。私がコロナウイルス以前から始めたこと、そしてコロナウイルス期間中もやってきたこと、そしてこれからもやり続けることは、どこに行っても自然を取り入れることです。たとえそれが、リゾートを出て散歩に出かけるときでも、少し早起きしてただ外で座っているときでも。私にとって、それは過去数年間で最も頭がすっきりしたようなものでした。
MC：ベッカ、あなたはパンデミックの影響で変化したウェルネス トラベルへの取り組み方との関係について、これについてほのめかしていたと思います...お二人とも、ご自身のウェルネスとウェルネス トラベルの関係がどのように変化していると感じていますか?過去2年間私たちが経験してきたことの結果でしょうか？
RP:私にとって、健康と自分の関係について言える最良の要約は、私が説いていることを実践し始めたことです。先ほども言いましたが、私はいつもそのことについて話しています。つまり、私は健康に生き、健康に呼吸していますが、実際に健康になっているでしょうか?本当に、私にとって、他の人を健康に導こうとするだけでなく、個人的に関係を持ち始めたので、私の関係は変わりました。私の日常では、明らかにそれが私の仕事です。私はウェルネスがもたらす恩恵を享受するために人々をウェルネスリゾートに連れて行っていますが、実際にはその仕事でとても忙しく、最後に座って瞑想のクラスを受けたのはいつでしたか。ヨガをしましたか、それともベッカが前にほのめかしたように、散歩に出て自然を再び受け入れましたか？ですから私にとって、自宅にいたロックダウン期間は、これまでやったことがなかった自分のライフスタイルをじっくりと見つめ直す機会を与えてくれました。ですから、ロックダウンは私にとって、多くの点で姿を変えた祝福でした。なぜなら、ロックダウンによって、私は美しい目的地にいるということを本当に見つめるようになったからです。私はセントルシアに住んでいます。人々はウェルネス休暇のためにセントルシアを訪れますが、私もここに住んでいます。では、それを受け入れるにはどうすればいいでしょうか？そして私はそうではありませんでした。だから私にとって、それはその関係を築くことなのです。そこで私は時間をかけてセントルシアの自然環境を満喫しましたが、家にいるのでより健康的な食事をすることもできました。オフィスを出るのが遅かったので、すぐに何かを手に入れるのではなく、おいしい食事を準備する時間があり、自分がやっているすべてのバランスを本当に整えることができました。つまり、私にとって、それはまさに、その関係を実際の関係に変える方法でした。そして私はそれを続けてきました。ロックダウンが終わり、今ではそれが私の日常生活に深く浸透しており、散歩に出かけるようになりました。新型コロナウイルス感染症の影響で、私は犬を 5 匹飼ったので、外に出て自然を満喫する口実が増え、外に出て時間を過ごすことにつながりました。
MC：ベッカにその質問を投げる前に、あなたの5匹の犬の名前は何ですか?知らなければなりません。
RP:それで、私はマイロという名前の秋田/ジャーマンシェパードを飼っています。私にはフランキーという名前の地元の野良犬がいます。私には、スカーレットとリマというコリーの交配種の姉妹が 2 人います。私はアレグラという小さなプードルテリアを飼っています。
MC：信じられない。信じられない。
ザ：5 匹の子犬にエピソードを捧げる必要があります。
MC：ベッキーと愛犬たちへ。
ザ：はい。
MC：ベッカ、あなたはどうですか？この質問をあなたに投げかけたいのですが、健康に関する限り、あなたが優先していることにおいて、その関係の変化はどのように見られましたか?
BM:そうですね、5匹の犬を追いかけるのは大変です。でも面白くて、よく考えてしまいます。私にとって最大の変化は、私がウェルネスに求めているもののさまざまな部分に優先順位を付けること、そしてウェルネス旅行への取り組み方という点においてだと思います。コロナウイルス以前は、私はこれらの旅行をしていたと思いますが、ある意味、デフォルトで自分のコンフォートゾーンに戻っていたと思います。私はこれまでの人生でたくさんのヨガをしてきたので、どこかに行ってヨガのクラスを受けていました。私はワインを飲むのが好きなので、お酒ではない場所に行きます。これらのウェルネス施設にいる間、私はこれらのパターンを繰り返していました。そして、新型コロナウイルスの影響で、状況を一変させる何かが欲しいと感じています。過去 2 年間にうんざりしていて、世界が小さく感じられ、日常的なことが非常に、非常に、毎日の一部であるように感じ、旅行に行きたい、クロスのようなことをしたいと思っています。 -トレーニング、ウェイトリフティング、または実際に物事を組み合わせます。それからもう一つは、私はあまり団体旅行をしたことがなく、本当に人に会いたかったことがあるのです。そして、よりコミュニティ的な、またはよりグループでの経験となるような旅行をするという考えは、今では私にとって非常に魅力的に思えます。もの。"つまり、これらがおそらく 2 つの最大のことです。1 つは、自分の快適ゾーンの外に出て、さまざまな方法で自分を押し上げる準備ができていると感じることと、新しい人に出会ったり、グループで何かをすることに完全にオープンになることです。
ザ：過去 10 分ほどで、5 匹の犬の引き取りから散歩、クロスフィットまで、幅広いさまざまな経験と選択を取り上げてきたように思います。ウェルネスという広範かつ包括的な用語をあなた自身にとってどのように定義しますか?あなたにとってウェルネスとは何ですか?
RP:私にとって、健康とはバランスのことですが、それはとてもシンプルなことだと思います。全体的な幸福とは、くつろぎや心を落ち着かせる贅沢さを持つことです。そして私たちは皆、本当に多忙な毎日を送っています。そして、誰もが新しい常態に戻りつつある中、人々はさまざまな経験をしていると思います。したがって、私にとってウェルネスとはバランスをとることです。それは、必ずしも自分にとって最も健康的ではない古い習慣に戻らないようにすることです。つまり、私は個人的な経験から話しているのです。先ほども言いましたが、私のバランスは決して良いものではありませんでした。そして、私はその健康バランスを保つことができるようになりました。
BM:ベッキー、私はあなたが今言ったことの多くを支持します。ウェルネスをフィットネスとして捉えるのは非常に簡単だと思います。時間が限られていると、バランスや健康よりもフィットネスが優先されることもあると思いますが、その場合は、何かを詰め込んでチェックするだけのことが増えてしまいます。新型コロナウイルス感染症の影響下では、とにかく私にとってフィットネスが必要で、それから健康をより高めると考えられる活動を行っていると思います。そして時々、それは近所で最もゆっくりとした、最もとりとめのない散歩をしているようなものです。とにかく、私にとっては、フィットネスから完全に離れた感じで、まったく違う感じがして、何も考えないスペースを空けることに非常に重点を置いており、自分自身にリラックスして、負けずに過ごす時間の塊のように感じます。汗をかいていなかったり、瞑想に成功していなかった自分を責めましょう。今は、自分自身の予定を100パーセント持たなくてもよい時期です。
MC：特に、少なくともビーチに行ったり、旅行に行ったりするときは、「よし、リラックスするぞ」と思うことがあります。座ってみると、長い散歩をしたり、お尻に座ったり、ヨガをしたりするかもしれません。」ニューヨークのライフスタイルからリラックスするのは本当に難しいと思います。そして、ウェルネス旅行に行く、またはウェルネス旅行を計画している旅行で、実際にリラックスして自分のケアをするためのヒントやアドバイスをぜひ知りたいです。
RP:そのための重要な要素は、出発前に準備ができているかどうかを確認することだと思います。なぜなら、健康旅行に行って、毎日何百万通ものメールが届いたり、スイッチがオフになっていることに人々が気づいていなかったりすると、外部との感情的な断絶を実際に解消して再接続することから気が散ってしまうからです。もう一度自分自身と向き合い、実際にその健康体験をしてください。事前にそれをしておかないと、あなたの言った通りにするのは非常に難しいと思います、メレディス。どうやってスイッチを切るのですか？実際にどうやってそれを実現するのでしょうか？人によっては、私にとっても、少なくとも 1 日に 1 回はメールをチェックしないと、よりストレスがかかると思います。しかし、私にとって、私がしなければならないことは、それを1日1回だけ行うようにすることです。私は 1 日に 1 回仕事用電話の電源を切り、そのままにしておきます。そうすることで安心感が得られます。「大丈夫、すべてが大丈夫だから楽しんでいいよ。」世界はまだ回転を止めていません。ビーチに座って本を読み続けることはできますが、大丈夫です。」他にも、休暇を取っている 2 週間の間、携帯電話の電源を入れるのさえ正気の沙汰ではないと考える友人がいます。ですから、それは本当にあなたにとって正しいものである必要があると思いますが、それは出発前にあなたがその準備ができているかどうかを確認し、他の人たちも同様にそれに対する準備ができているかどうかを確認することです。だから、放っておいてください、私は5日間家を空けるつもりです。今度は時間を与えてください、それでもチェックインしますし、まだやるべきことはやりますが、そのためには自制心が必要です。それを実際に実現するには、そのウェルネス体験をするという決意が必要です。こんなことを言うのはとても偽善的です。最後に、いつまで続くかは神のみぞ知るです...つい最近まで、私はこれに関して最悪の人間でした。私はウェルネス休暇でどこかへ出かけ、半分の時間はそこに座ってメールをチェックしたり返信したりしていました。そして私はその恩恵を受けましたか？おそらくそうではありません。少しはあるかもしれませんが、完全にはそうではありません。とても良い質問だと思います。そのような経験をしたい人にとって、それを受け入れ、利益を得るために正しく行う準備ができているかどうかを本当に確認することが非常に重要だと思います。
MC：また、同僚に「実は不在です、本当に不在です」のようなメールを送信できる、ある種のボットも必要だと感じています。そして、これはアメリカ人に特有のことかもしれませんが、その可能性は十分にありますが、私はできる限りの準備ができているのに、他の人には私が実際に対応できないというメモが理解できないこともあると感じます。
RP:もう誰も私の不在時の返信を信じません。ベッキーは不在時の返信をオンにしていますが、大丈夫です。彼女は答えてくれるよ。」
MC：早めに前例を作らなければなりません。早めに設定しなきゃ。
RP:絶対に。ええ、絶対に。
MC：ベッカ、あなたはどうですか？実際に、時間をかけて楽しむためにはどうすればよいでしょうか?カレンダーをクリアしたり、そのようなことを行うとおっしゃっていましたが、現場にいるときは何を心がけていますか?
BM:ええ、それは本当に難しいです。それはマッサージを受けているときのようなもので、最後の10分ほど経ってようやくリラックスできます。休暇も似たような感じですね。最終日からリラックスし始める感じです。それはとても難しいよ、メレディス。特に部分的に仕事旅行のような場合、私がうまくやれたのは、オーバーブッキングをしないことだと思います。私のデフォルトは、「すべてを見て、すべてを実行する」です。そして狂ったように走り回ります。だから、地上にいるときは、もう少し意図的にスケジュールを組むようになっているのかもしれないと思います。もしあなたがウェルネス旅行を、ハイキングしてイルカと一緒に泳ぎ、その後マッサージを受けて…と考えるタイプの人なら、5分遅刻するからといってストレスを感じるのは最悪です。あなたのマッサージ。それはリラックスするにはひどい方法のようです。そのため、できる限りリラックスできるイベントを減らすようになり、それが役に立ったと思います。
ザ：この会話で本当に伝わってくるのは、健康、そしてそれをどのように体験するか、あるいはそれを優先するかは非常に個人的なものであり、人によって異なるということです。ベッキーさん、サンスウェプトと協力していますが、あなたとあなたのチームは、さまざまなものを求めているゲストや、到着時に降ろす必要のある荷物の量が異なるゲストのために、エクスペリエンスをパーソナライズする方法をどのように見つけていますか?
RP:それは本当です。先ほども言ったように、誰もがそれぞれ異なる旅をしています。そして、私たちのウェルネスリゾートであるBodyHolidayでは、パーソナライズのための非常に広範なプログラムを用意しています。過去 2 年間、誰もが異なる旅をしてきました。誰もがさまざまな経験をしています。そのため、私たちのリゾートを訪れるゲストはそれぞれ、そこに滞在する動機が異なります。では、私たちが到着前に心がけていることは、ウェルネス休暇の楽しみ方について先ほど述べたことに戻りますが、それを確実に受け入れることです。そのため、到着前プラットフォームをご用意しております。つまり、私たちを訪れるゲストは実際にそこに行くことができ、望むならそうする必要はありませんが、続けることができ、予約やスパトリートメントを事前にスケジュールすることができます。したがって、スパ トリートメントに急いで行く必要はないというベッカの以前の指摘をほのめかしながら、1 日の計画を立てることができます。非常に幅広い製品をご用意しております。このリゾートで私たちが発見したのは、ウェルネスとは何であるかということには非常に多くの異なる要素があるため、非常に多くの人がリゾートに少し圧倒されてしまうということです。それはフィットネスかもしれないし、ヨガや瞑想かもしれないし、スパかもしれないし、水泳やシュノーケリングかもしれない。そして、考慮すべきことは実に多岐にわたります。そのため、私たちは到着前に計画を立てて、人々が私たちに来る前に考え方を理解できるように努めています。ですから、私たちがその旅の創造をお手伝いしましょう。それが完全に活動的であっても、何もせずに来ても、何もしない計画を立てる必要があります。なぜなら、それを本当に受け入れることができるようにするには、自分が何をしようとしているのかを知る必要があるからです。実際、私たちは到着前の計画を専門に扱うチーム全体を抱えています。そして、彼らがリゾートにいるとき、それがリゾートチームに伝わります。そのため、ゲストが到着すると、私たちのチームはベッキーがリラックスするためにここにいることを認識します。メレディスは毎日ハイキングに行きたいのでここにいます。そして、あなたがすべてを計画通りに計画していない場合でも、私たちはあなたが何をしに来ているのかを理解し、それらの経験を本当に厳選するのに役立ちます。
ザ：ベッカ、編集者としての仕事の特典の 1 つ旅行者こういったウェルネス体験をするようになりました。明らかにあなたはいつも仕事をしていて、その経験をどうカバーするかなどを常に考えているとおっしゃいましたが、特に心に残っている健康体験や旅行はありますか?もしかしたら過去 2 年間も思い出し続けていたのかもしれませんね?
BM:確かに。 BodyHoliday が行っていることと同様に、ラナイにあるフォーシーズンズ センセイ リトリートでは、旅行前に私とコミュニケーションを取り、私が興味を持っていることを見つけたり、少しの目標設定をしたりするのに多くの時間を費やしました。それから私が敷地内にいたとき、彼らは一種の摂取量を調べました。そして、その経験は、非常に考慮され、非常に調整されており、ベッキーがBodyHolidayで話していたことと似ていて、私のことを少し知っていて、私がその経験から何を得ようとしているのかを知っている誰かがそこにいるように感じました。そして、彼らは私がそこでやろうとしていたことに合わせて私の旅行を本当に調整し、提案をしてくれました。そして、「ああ、もっとこれが必要ですか？」というような柔軟性がまだありました。私たちはそれをもっとできるのです。」そしてあなたはハワイのラナイにいるのです。それでそれが心に残りました。ああ、そこの寿司屋はノブさんなので、すべての要素が非常によくできていてとてもおいしかったという感じです。だからそれは本当に心に残っています。そして、コロナウイルスの直前に、私はここウッドサイドにある新しいキャニオンランチにもにいました。まだそれほどスムーズな作業ではありませんでしたが、とても気を使いました。それはある種の肉体でしたが、それは多くの瞑想であり、多くの…それは違っていました。グループディスカッションやグループでの食事のようなものがあり、それは本当に素晴らしかったです。私も何度かそれに戻ってきました。
MC：ご存知のとおり、私たちは人々に予約する理由や、旅行に行くときの行動計画をたくさん提供してきたと思います。当然の質問かもしれませんが、会話の締めくくりに、業界のトレンドについてベッカさんの視点から、そしてベッカさんの視点から教えていただきたいです。誰がどのように予約しているのか、ウェルネス旅行が今とても人気がある理由についてお二人とも話していただけますか?
RP:うん。つまり、ウェルネスは誰もが聞いている言葉なので、今人々がウェルネスを予約しているのだと思います。そして、実際に何が得たいのかよく分からずにウェルネスを予約している人がたくさんいると思います。私たちはパーソナライゼーションについて何度も話してきましたが、それがウェルネスの旅です。多くのゲストは、自分たちの旅が何であるかはわかっていませんが、ただ気分を良くする必要があることを知っていて、日々のダイナミクスを変えようとしていると思います。そしてそれは5年前と同じではないようです。人々はさまざまな理由で健康を求めて旅行していますが、それは私たちがスパやフィットネスなどについて考える従来の理由だけではありません。人々が旅行する必要がある理由は他にもたくさんあると思います。ですから、それがおそらく今私たちが見ている重要なことの一つだと思います。その旅は人それぞれ異なります。私たちがやっていることが人々を助けることであることを確認しようとしているのです。なぜなら彼らは実際には自分が何を望んでいるのか分かっていないからです。すること。彼らはただ世の中にあるものを見たり聞いたりしているだけですが、実はそれが彼らにとって必ずしも正しいとは限りません。彼らはフィットネスが健康の旅に参加する方法だと考えているかもしれませんが、実際にはヨガや瞑想かもしれません。
BM:ウェルネスのトレンドを見るのはいつも興味深いです。そして、私たちは今、古くからある大きな寄せ集めが存在する本当にエキサイティングな場所にいると感じています。それは悪い意味で言っているのではありません。ただ選択肢がたくさんあります。そして、5年前には非主流と考えられていたものが、事実上、ウォルグリーンズでの青汁反転販売である。良い意味で！ウェルネスは、10 年前にはなかった方法で私たちの語彙に入ってきており、サウンドバスのようなものや、少し前にはまったく遠いものに思えたものは、今ではスパのメニューに必ずあるものになっています。それはエキサイティングなことだと思いますし、メディスパは、しばらくは少しレトロで少し極端なように見えましたが、今ではより多くの場所でも選択肢になりつつあると思います。したがって、非常にダイナミックな製品の組み合わせが得られます。
MC：そうですね、それは素晴らしいですね、ベッカ。ウェルネス分野で非常に多くの場所が素晴らしい取り組みをしているのを見るのはとてもエキサイティングです。そういえば、ベッキー、Sunswept や BodyHoliday の最新情報を知りたい人は、インターネットのどこであなたを見つけられるでしょうか?
RP:はい。それで、あなたはに行くことができますbodyholiday.com詳細はすべてそこにあります。そしてもちろん、オンラインなどで予約することもできます。
MC：すばらしい。そして、ベッカ、人々があなたの旅行について知りたければ、インターネットのどこであなたを見つけられるでしょうか?
BM: @beccabeqインスタグラムで。それは私のハンドルです。
MC：完璧。私は@ohheytheremere。
ザ：私は@ラレハンナ。
MC：必ずフォローしてください旅行する女性たちインスタグラムで@womenwhotravel隔週のニュースレターにご登録ください。ご参加いただきましたお二人に改めて心より感謝申し上げます。また来週他の皆様とお話しさせていただきます。
