飛行機が怖いですか？この Spotify プレイリストは神経を落ち着かせると科学が指摘

神経質な方はご注意ください: 機内プレイリストを更新することをお勧めします。ロンドンを拠点とする不安心理学者のベッキー・スペルマン博士は、Spotifyの調査で、低く安定したテンポの感情的で調和のとれた曲に合わせて呼吸をすると不安が軽減されることを発見した。完璧な例: Adele の「Someone Like You」は、理想的な 60 BPM のしきい値をわずかに上回る 67 ビート/分で計測されます。アデルの鳴き声があなたの好みにとって少し感情的すぎると感じるなら（まあ、あなたもそうなる可能性が高いからです）巡航高度で泣き始める）、神経を落ち着かせるための曲の完全なプレイリストをチェックしてください。R. ケリー、ナット キング コール、さらにはモーツァルトの曲まで、世界中にあります。