団体旅行で水着を着るのが怖い

旅行者なら誰でも、誰かに頼ってほしいという気持ちを知っています。私たちの中で 旅行する女性たち アドバイス欄では、皆様からのご質問にお答えします。 Facebookグループのメンバー、読者、 ポッドキャストリスナー、 ニュースレター購読者、そして 旅行者。質問がありますか?ぜひご意見をお待ちしております。 [email protected] までメールでお問い合わせください。

親愛なる旅行する女性の皆様

私の友人たちは皆興奮しており、ワクチン接種を受けた瞬間に、夏の終わりに一緒に旅行を予約することに飛びつきました。私たちがレンタルしたのは、湖の家、女の子だけで（1年以上会っていなかった数人の友人が飛行機で来ています）、私たちの計画は4日間泳いだり、くつろいだり、失われた時間を取り戻すことです。

しかし、パンデミックの間に私はかなり体重が増えました。正直なところ、水着を着て波止場に座るのはあまり楽しいとは思えません。 2年前の夏に買ったそのかわいいスーツは似合わない。私はこれまで「完璧な体」を持ったことはなく、いつもほとんどの友達よりも大きかったのですが、これは違うように感じます。隠したいような、ほとんど隠したいような、自分らしくない気分になっています。どうすればこれを乗り越えられますか?友達と過ごす時間を失いたくないのですが、どうすれば実際にリラックスして楽しむことができるのかわかりません。

—むしろ家にいたい

親愛なる旅行者様、

暑いヴァックスの夏ってこんな感じだとわかってる熱い女の子の夏:少なくとも「悪びれずに自分らしくいること、楽しむこと、自信を持って、自分の真実を生きること」がすべてです。ミーガン・ジー・スタリオンによると。しかし、私たちは多くのことを経験しており、1年半のトラウマの後、最高の気分に滑り込むのは簡単ではありません。私たちの多くは、このパンデミックの初めと同じではありません。私たちの進化した肌で快適に感じることは、ましてやそれを所有することは十分に困難です。

これらの不安と闘うための魔法のレシピがあればいいのですが、最近は最高の気分になるとはどういう意味かを見つけようとしています。私は、活動家からセラピスト、ボディポジティブの思想的リーダーに至るまで、何人かの女性にアドバイスを求めました。彼らの方が私よりも賢明な言葉をくれるだろうと思ったからです。

彼らの最初の反応は？今、多くの女性がこの問題に取り組んでいます。「体重の変動は非常に一般的な懸念事項であり、パンデミックが始まって以来何度も聞いてきました」と彼女は言います。エイミー・ペンス＝ブラウン、アイダホ州を拠点とするボディイメージ活動家、作家、クリエイター。RADCAMP: フェミニストとフェミニストの十代の若者のためのボディポジティブブートキャンプ。「長い間会っていなかった人に会い、自分の体の変化に気づいてもらうのが怖いのは正常なことです。」

実際、アメリカ心理学会（APA）は、体重増加についての研究2021年2月にハリス世論調査が実施した調査では、パンデミックが始まって以来、アメリカ成人の61パーセントが望ましくない体重変化を経験していることが判明した。しかし、この経験がどれほど共有されているにもかかわらず、パンデミックによる体重増加に関するレトリックは信じられないほど有害です。「『隔離15』や『新型コロナウイルス感染症』のジョークは、2020年にウイルスがアメリカ全土に蔓延してから3週間以内に始まりました」とペンスブラウン氏は言う。「食文化は非常に浸透しているため、致命的なパンデミックでも私たちは脂肪への恐怖から逃れることができません。」

その結果、予期せぬ体重増加、またはAPAが適切に呼んでいるように、望ましくない体重増加に対処することが困難になる可能性があります。「自分の体が急速に変化するのを確認するのは難しいことはわかっています。特に慣れていない体型の場合はそうです」と彼は言います。ステファニー・イエボア、自己愛の擁護者、ブロガー、2020年の本の著者Fattily Ever After: 太った黒人少女が悪びれることなく人生を送るためのガイド。「しかし、それが私たちの経験を妨げたり、最高の人生を送ることを妨げたりすることを許すことはできません。他人の意見を気にせずに自分自身を楽しむのは当然です。なぜなら、あなたの体についての他人の意見は最終的には無関係だからです。そして誰もが自分の体で素晴らしいと感じる権利があるのです。」

イエボアさんはロックダウン後の最初の旅行から戻ったばかりで、彼女もペンス・ブラウンさんも、湖の家に向けて準備をし、滞在中に自分自身に満足する方法についてのヒントを持っていました。「まず、すべてのソーシャルメディアチャンネルで太った女の子をすぐにフォローし始めることをお勧めします。なぜなら、人々が今の体で最高の人生を送っているのを見れば見るほど、あなたも同じようにする力が増すからです」とペンスは言う。茶色。 (いくつかありますリスト実際、あらゆるサイズの体を称賛するコンテンツに関わり続けると、有害な思考を大量に取り除くのに役立ちます。

第二に？新しいものを購入する水着、統計、と彼らは言います。「かわいくて、気分が良くなり、昨年の体ではなく、現在の体にフィットするものです」とペンスブラウンは言います。

プラスサイズの女性として、計算された荷造り戦略がなければ、自発的な旅行を受け入れるのは簡単ではありません。

イエボアさんは、インスタグラムでよく見かける紐ビキニはやめて、自意識過剰になるとわかっているものへの投資は避けることを提案している。「あなたの曲線を最大限に引き出す、驚くべきトレンディなハイウエストやカットアウトのビキニがたくさんあります」と彼女は言います。お気に入りのカバーアップも春にしましょう。サンドレスを着たり、新しいヘアカットをしたりするのもいいかもしれません、とペンスブラウンは言います。そして、自分の素晴らしさに恋に落ちるチャンスを自分に与えてください。

「もう一つ好きなことは、ビキニやかわいい下着を着てアパートの周りを歩くことです。これは、男性の自信に驚くほど効果があるからです！」イエボアは言います。「少なくとも1時間は新しい水着を着て部屋を歩き回り、鏡に映る自分の姿を見てください。あなたがどれほど美しくて輝かしいかを見てください。信じられないほどありきたりな言葉だが、本当に自信は人が持つことのできる最も魅力的なものである。」

最終的には、今は旅行に行く気がないと判断したとしても、それは問題ありません。他にもあるでしょう。「自意識過剰で行きたくないなら、私はそこに留まります。なぜなら、休暇中に無駄な思いをするために大金を払うことは絶対に避けたいからです。」とイエボアは言います。

しかし、あなたが本当に愛する友人たちと一緒にいたいと思っていて、あなたを愛し尊敬してくれるなら、彼らはあなたに必要な慰めを与えてくれるかもしれないということを忘れないでください。

「もし自分が最高の自分、または最も自信に満ちていると感じていないなら、旅行中のある朝、コーヒーを飲みながら寄り添っているガールフレンドにそれを打ち明けたくなるかもしれません」とペンスブラウンは言う。「あなたが離れていた間に、彼らも自尊心の問題に苦しんでいた可能性が高く、何らかの形で共感する可能性があります。本当の友達はいつでもそばにいて、耳を傾け、慰めを与え、困難なときに優しい気持ちを落ち着けられる場所でなければなりません。」

そして、その気遣いとサポートが何よりの救いとなるかもしれません。行くと決めたら、できる限りの愛を吸収してください。生き残っただけでなく、出発時よりも気分が良くなって戻ってくるかもしれません。

—旅行する女性たち