子供と一緒にハイキングを楽しむための 8 つのヒント

初めて子供たちとハイキングに行ったときのことは忘れられません。息子が生後6か月くらいで頭を上げられるようになったとき、私は息子を椅子の中に放り込みました。チャイルドキャリアバックパックそしてマンハッタンを通る最初のハイキングに出発しましたセントラルパーク。ニューヨークの都会の楽園をノースウッズ湖の滝に向かってトレッキングしているとき、私はスーパーママになったような気分で、耳に甘い「おー」と「ああ」という声が聞こえました。ほとんどの場合、彼は寝ていました。しかし、それはとても爽快な経験だったので、私は新米親たちを対象とした地元のハイキング交流会を始めました。親たちは、私たちが失っていないものを取り戻すというこの共通の感覚を喜んでくれました。前に人生を再考しただけです。初めて世界を歩いているような気分でした。

現在 6 歳の息子と 3 歳の娘が成長し、トレイル探検への関心が高まるにつれて、夫と私はコロラド州のような場所に冒険に出ました。ロッキー山脈そしてメインのアーカディア国立公園。その過程で、私たちは、ハイキングの成功には、正しい姿勢だけでなく、適切なギアも関係していることを学びました。具体的には、嵐やつまずきによって物事が計画どおりに進まないときに、冷静に対処できることです。事故は避けられませんが、良いニュースは、どんな冒険に出かけるにしても、親子で一緒にハイキングすることには大きなメリットがあるということです。によると2021年の調査の日記で応用心理学: 健康と幸福, 研究者らは、子供たちとのハイキングが精神的な幸福を促進し、家族の前向きな交流を強化することを発見しました。

あらゆる種類の旅行と同様、重要なのは拠点をカバーすることです。子供の頃から熱心なハイカーだった人も、しばらくトレイルに出かけていなかった人も、このガイドは、持ち物から簡単に修正できる間違い、家族全員で楽しめるトレイル上のゲームまで、あなたの背中を押してくれます。 。

たくさんのハイキングを経験したある親が語った、子どもとのハイキングに関する 8 つの専門家のヒントを読んでください。

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1.模範を示す

トレイルに出かける前に、次のことに留意してください。初心者ハイカーがあなたの不満を察知したら (このカタツムリのペースには死ぬほどだ！」）そして恐怖（「ああ、私たちはトレイルマーカーを見落としてしまいましたか？」）、彼らもまた、それらを共有し、自然を恐ろしく不快な場所として見ることを学ぶかもしれません。初めてのトレイルの冒険で子供たちに安全を感じさせることは、幸せなハイカーを育てるために不可欠です。年長の子供たちと始める場合は、かくれんぼをするために道から逃げないこと、ツタウルシや野生の食べ物を避けること、道に迷った場合の対処法など、いくつかの基本ルールを定めることができます。その場に留まって木を抱きしめる) またはクマを見たり (走らないでください）。ある時点で、子供たちは大自然には危険が伴う可能性があることを理解する必要がありますが、心配なことや素敵な発見の両方を安心して共有できる環境を作り出すのも親の仕事です。

2. 簡単で地元の子供向けのトレイルから始める

子供とのハイキングの多くの利点の 1 つは、どこでもできることです。彼らにとって、それは素晴らしい発見をすることであり、印象的な山頂を袋詰めすることではありません。ハイキングのやりたいことリストの項目にチェックを入れなければならないというプレッシャーがなくても、地元の公園あるいは自然保護区は、若い探検家にとって完璧な踏み台になります。遠方に行く場合は、次のようなアプリを使用してくださいすべてのトレイル難易度、獲得標高、距離を注意深く確認しながら、お子様のスキル レベルに適した風光明媚なトレイルを特定します。 0.5マイルを目標にし、子供たちにペースを設定させ、希望に応じてさらに前進させます。

トレイルの内外を問わず、若いハイカーを旅に参加させ続ける方法はたくさんあります。お気に入りの軽食を持ってきて、ピクニック場所を選んでもらいます。家では、次のような本を読んで、子供たちをハイキングに熱中させましょう。ハイキングの日、子供向けバードウォッチング、 そしてザ・ハイキング、裏庭や街の歩道で自然観察をしましょう。のような非営利団体と無料のコミュニティ外出に参加しましょう。ハイキングしましょう、ベイビーまたは、家族向けのアドベンチャー クラブに参加することもできます。野生の種類またはアウトドアアフロ。地元での初心者向けの野生動物の散歩と野鳥観察土地信託またはオーデュボンの聖域同じ考えを持つ家族と出会う別の方法もあります。時間が限られている場合は、地元の情報を調べてください自然キャンプ森林学校は 2 歳の子供たちにプログラミングを提供しており、外で元気に過ごす方法を子供たちに教えるのに最適な選択肢です。

3. 従来のトレイルからハイキングの精神を取り除きます

子供たちは、あるハイキングが他のハイキングよりも優れているとか伝統的であるという感覚を持っていません。あなたがその経験を楽しんでいれば、彼らも楽しんでくれるでしょう。目を引く屋外彫刻庭園を散策してみてはいかがでしょうか。ストーム キング アート センターニューヨークで、または長さ0.5マイルの科学的驚異の洞窟を地下散歩するヘリテージ ループケンタッキー州のマンモスケーブ国立公園内。植物園や地元の農場でさえ、動物や植物が共有する活気に満ちた世界に限りない魅力を与えてくれます。

4. 適切な服を着てください

厳しい天候や荒れた地形に直面したとき、衣類はその日を台無しにするのではなく、その日を救うものでなければなりません。晴れた暑い遠足の場合、親は次のような湿気を逃がす日焼け止めを持参するとよいでしょう。パタゴニアのキャプリーン・クール・デイリー・フーディ日焼けや過熱を避けるため（また、帽子、日焼け止め、そしてたくさんの水、 もちろん）。

木に登ったり、岩をよじ登ったりするときは、小さな足を靴で覆いましょう。Namuk's Rush ヘビーツイル ハイキング パンツ、伸縮性と耐摩耗性に優れた生地を使用しており、水や汚れをはじきます。気温が低く寒い場合は、メリノウールやリサイクルポリエステルなどの通気性と吸湿発散性のある素材で作られたレイヤーを選択してください。レイマのワンピースソフトシェルスーツ暖かくて風を遮断する簡単なアイテムで、下にベースレイヤーを収納できます。ホットチリーズ コージーサーマルセット、ヘラジカやユニコーンなどの愛らしい柄が揃っています。

ジャケットについては、断熱性が高く、耐水性があり、重ね着に適した、伸縮性のある袖口と子供たちが選べる遊び心のあるプリントを備えたものに投資してください。レイマのムーミンあるいはパタゴニアのスリーシーズンベア・ウィズ・ミー番号。同様のフランネル スタイルを着て、お子様もアウトドア ファッションを楽しんでください。ダルースそしてトポまたは次のような目的のための T シャツオーデュボンの「一緒にバードウォッチングに行こう」。

適切なハイキングブーツ多くの場合後付けの考えですが、冷たく濡れた足、開いたつま先の突き刺し、または滑りやすい靴底のせいで、ハイキングが涙に終わる理由になる可能性があります。耐久性に優れた防水ブーツでお子様の四肢を衝撃から守ります。流域、による防雪オプション轟音、 またはサッカニーのシンプルなダイヤルを備えた BOA フィット システムを備えたトレイル ランニング シューズで、若いトレイル ランナーが外出先で簡単に調整でき、靴ひもは必要ありません。

5. A (および B と C) ゲームを持参してください

小さな先駆者たちが突然「私を運んでくれ！」と暴走し始めたときでも、いくつかの確実な気晴らしで勢いを維持することができます。まずは登山用のステッキを探したり、虫眼鏡を使ってさまざまな花や昆虫を観察してみましょう。ハイキングの前に、本からいくつかのアイデアを書き留めてください。アウトドアで遊ぼう、アウトドア活動のためのヒントが満載です (樹皮をこすったり、DIY マップを作成したりすることを考えてください)。を持参してください自然日記子供たちが観察を記録したり、クリーンアップキット若い環境管理者たちに、自分たちが見つけた場所よりも良い場所から離れるように教えるためのゴミ拾い狩りのために。

年長の子供たちと、特に途中に魅力的な遺跡や場所があることを知っている場合は、トレイルに関する興味深い歴史を共有しましょう。をタップします。アプリを探す植物、菌類、鳥を識別したり、ジオキャッシング アプリGPS 座標を使用して森の中に隠された宝箱を明らかにします。

6. 適切なバックパックを選ぶ

ハイキングの縁の下の力持ちは親かもしれないバックパック。快適にフィットし、通気性のあるメッシュのバックパネルと十分なコンパートメントを備え、子供を腰に乗せたときに重さを感じないよう軽量なものが必要です。アークテリクスのエリオス 15またはマウンテンハードウェアのJMT 25L必需品をしっかりと保持するという素晴らしい仕事をします。赤ちゃんや幼児と一緒にハイキングしていて、すべてのものを収納するスペースが必要な場合は、ゲッタウェイバッグノーレセプションクラブの無数の実用的なポケット、カスタマイズ可能な棚、汚れたアイテムを密閉できる場所があります。

年長の子供たちは自分のものを作ることに誇りを持っているので、ストラップを付けてくださいキャメルパックのミニMULE内蔵ハイドレーションパック、またはオスプレイのテンペストJr.、ノート、ぬいぐるみ、超軽量レインジャケット、地図、コンパス、スナック、ティッシュ、BioLite ヘッドランプ、自然の記念品を入れる小さな容器、そして20オンスハイドロフラスク水筒（で装飾されています）ステッカー）。

バックパックのポケットやポーチを埋めたいですか?ハイキングに持って行ってよかったものをいくつかご紹介します。サプライズのおやつ、NOCS 防水双眼鏡、nomadixのUPF50+バンダナタオル、ライフストローピーク パーソナルストロー、 余分なスマートウールソックス、手袋Polarn O. Pyret より (最も包括的な文書も作成されました)野外学校ディレクトリ国内では）、ハンドウォーマー、応急処置キット、および衛星通信装置などガーミン・イン・リーチ、携帯電話の信号が途絶えて救助サービスが必要な場合、または愛する人に連絡したい場合に便利です。

7. 翌年のハイキング計画

楽しみは最後のトレイル標識で終わる必要はありません。特にハイキングが途中で終了した場合はそうです。すぐに車に戻るのではなく、アフターハイキングで屋外のアクティビティをゆっくりと楽しんでください。子どもたちに新鮮な空気と野生の環境の中で遊んでもらいましょう旅行に便利なコーンホールまたは自然界にあるアイテムを使った記憶ゲーム。さらに、帰りの車に乗る前に誰もが楽しみにできるボーナスアドベンチャーがあるので、ハイキング中ずっと気分が高揚します。

風光明媚なエリアから始まる登山口を選ぶこともできます。そこでは、ミニポータブルファイヤーピットでスモアやホットドッグを焼くことができます。ソロストーブのメサ、お子様の隣に寄り添ってください。ケルティのラブシート、その日のお気に入りの瞬間を共有します。空気が寒い場合は、快適なレイヤーを追加してください。サーマレストのホンチョポンチョのオーガニックブランケットです。テンツリー、またはStioのフリースセットそして、別の家族を新しいトレイルゲートの伝統に参加するよう招待することを検討してください。お泊りの場合キャンプアウト、ハイキング後のお祝いをレベルアップするには、ピザを作ります。クロコダイルオーブンと星座を見つける空の上で。

キャンプ場予約プラットフォームヒップキャンプは、敷地内および地元のトレイルを備えた物件のハイキング検索ツールを提供する一方、次のような全国的な目的地を備えたグランピング会社を提供しています。オートキャンプそして逃げるエアストリームやキャビンから歩いてすぐの距離に、子供に優しい美しい小道を提供します。 135 マイルのハイキングコースとジュニアナチュラリストプログラム5歳から12歳の子供向け、モホンク マウンテン ハウス—そこは北へ90分のところにあります。ニューヨーク市—自然愛好家にとって究極の安息の地です。リトル アメリカ ホテル フラッグスタッフ火山岩、野生の花の草原、メープル シロップのような香りのポンデローサ パインが並ぶ 3.3 マイルの周回コースに沿って、多感覚を体験してください。

都市環境は、自然探索ののどかなベースキャンプにもなり得ます。 1,500エーカーのゴールデンゲート国立保養地内に位置する22室の歴史あるホテルです。イン アット ザ プレシディオ新しく復元されたマッカーサー メドウや公園の 34 マイルにわたるトレイル ネットワークからはわずかの距離にあります。