サファリのもう 1 つのビッグ 5 である朝食については誰も教えてくれません。ブランチ。ランチ。アフタヌーンティー。夕食。朝起きた瞬間（ベッドでビスケットと一緒にコーヒー）から寝る瞬間（食後のワインとチーズ）まで、贅沢は止まりません。夕食後のクレームブリュレやアフタヌーンティーでのキュウリのサンドイッチを断るのは難しいですが、ワークアウトはさらに難しいです。フィットネス センターを備えたロッジはほとんどありません。また、夕食を別のものにしたい場合を除いて、開けた茂みの中をトレッキングすることは禁止されているため、宿泊客は食事を抜くことはできません。縄跳びを持ち込んで部屋の中を飛び回る以外に、サファリで運動するのは簡単です。ない簡単。そのため、一部のサファリ ロッジは、毎日のヨガの練習や軽食の摂取が野生動物の観察と同じくらい重要である、より現代的な市場に対応し始めています。
ウォーキングサファリに参加するこれは、風景や野生動物を楽しみながら足を動かすための最も賢明な方法です。ウォーキングサファリと専門ガイドで知られるザンビアでは、茂みの中をハイキングするのが典型的な体験です。タイム + タイズのノーマン カー サファリでは、キャンプからキャンプへと歩いて行けるさまざまなトレイルを提供しています。でルウィ川トレイル、ゲストは7泊してザンビアの動物が密集するサウスルアングワ国立公園をトレッキングし、途中のさまざまなロッジで寝ます。でブッシュキャンプカンパニーも南ルアングワに一連のロッジを所有しており、ウォーキングサファリを専門としているため、ゲストは次のキャンプに行くまでに 1 日あたり 2 ～ 4 時間歩くことが予想されます。トレッキングは特に衝撃が大きいわけではありませんが、それでもゲームドライブでいっぱいの一日よりもはるかに体を動かすことになります（注: ガイドがマダニの生息地として知られているゾーンを通過すると言っている場合は、それらを真剣に受け止めてください。）
一部のロッジではトレーニング器具を備えたスイートを用意し始めており、部屋でトレーニングすることもより容易になりました。でタンザニアのシンギタのマラ川テントキャンプ、ゲストにはデッキでポーズを練習するためのヨガマットが与えられます。andBeyond のンザベガ オカバンゴ デルタ テント キャンプボツワナのゲストには、ヨガマット、ウェイト、レジスタンスバンドなどすべてが入った「バッグに入ったジム」を提供しています。サンクチュアリ リトリートマット、縄跳び、レジスタンスバンド、ミニコンターウェイトを含むヨガキットをゲストに提供します。プログラムやグループクラスも利用しやすくなってきています。南アフリカのアンドビヨンド フィンダ ロック ロッジ茂みを見下ろすデッキで日の出ヨガセッションを提供しています。南アフリカのモンドロ サファリ ロッジ アンド ヴィラでは、冗談抜きで、3 日間の集中的な断食を伴う 5 泊のヨガとウェルネス プログラムを提供しています。
サファリ用品店の中には、ロアアフリカ、総合的な幸福に焦点を当てたブッシュエクスペリエンスを厳選しました。新しく開始されたROAR & Restore at Segeraは、健康的な食事（パイナップルのガスパチョやグリーンサラダなどの新鮮な料理が提供されます）、リラクゼーション（スパトリートメントやヨガの形で）、および数多くのアクティビティ（以下を含む）を組み込んだ5日間のプログラムです。ゲストスピーカーには、環境擁護活動家でエコライフの専門家であるローラ・ターナー・セイデル氏と、医師で自然保護専門ガイドのイアン・マッカラム博士が参加し、あなた自身と自然とのつながりを取り戻すのに役立つように設計されています。
セゲラ リトリートでは、茂みの真ん中でオーガニック料理を提供しています。
食事に関しては、多くのロッジがより軽くて新鮮な食事を求めています。で直ちに撤退するケニアのライキピア高原では、すべての食べ物がオーガニックであり（重い食事の代わりに、軽くて新鮮なパイナップルのガスパチョや新鮮なグリーンサラダなどのメニューが用意されています）、農場から食卓までのスタイルで提供されます。シンギタは、料理王リアム・トムリン（ケープタウンのシェフズ・ウェアハウスのオーナーシェフ）を迎え、シェアスタイルの小皿料理を中心とした、より軽くて健康的なメニューを厳選しました。でシンギタ・ササカワ、野菜やハーブは近くの庭で栽培されています。どんなに遠隔地であっても、ほとんどのロッジはさまざまな食事制限に対応できます。 (グルテン不耐症? Natural Selection のジャックス・キャンプボツワナの人里離れたマカディガディ国立公園で、オリジナルに匹敵するグルテンフリーのコーンブレッドを作っています。
滞在しているロッジがウェルネスや健康に重点を置いたオプションを提供していない場合、最善の戦略は、旅行中にマインドフルネスに焦点を当てることです。1 ～ 2 週間は決意のことを忘れて、家に帰ったらそのことを心配してください。ブッシュに行くということは、心配事をすべて忘れて、周囲の自然や野生動物に没頭することです。カロリーを計算するよりも、本当のビッグ 5 を探すことにエネルギーを費やしたほうが良いのです。それ自体が健康とウェルネスのエクササイズです。
