ホテルの客室を自宅のような雰囲気にすることに関しては、私たちはかなりの努力を払っています。結局のところ本格的な美容トリートメント定期的に、キッチンにミニバーをご検討ください。そして、私たちはそこにとどまりません。古いホテルの部屋をパーソナルジムに変える方法も見つけるつもりです。これは、実際のホテルのジム (ほら、実際に宿泊客に無料で提供しているジム) を避けて、会議後や夕食前に腹筋運動だけをしたいときに私たちがしていることとほぼ同じです。必需品の 1 つは、無料 Wi-Fi です。 8 平方フィートのスペースにワークアウト スペースを作成する場合、YouTube とフィットネス チャンネルの膨大なカタログは天の恵みです。ここでは、Google chez 701 (またはあなたの部屋番号が何であれ) に最適な 5 つのチャネルを紹介します。
タラ・スタイルズによるヨガソリューション
再生をクリック…確実に優れたヨガスタジオが何ブロックも離れたところにある場合。
必要なもの:あなたが筋金入りのヨギで、マットが必須の機内持ち込みアイテムであると考えていない限り、古き良きバスタオルを持っていきましょう。
それが約束するもの:スタイルズと似ていない引き締まったしなやかな体は、おそらく彼女が創設したヨガの実践であり、かなりの支持者を集めているストララの影響によるものと思われる。穏やかでリラックスできるヨガのチュートリアルから、爽快で活力を与えるヨガのチュートリアルまで、Strala で汗を流さない理由はありません。
フィットネスブレンダー
再生をクリック…1 時間の本格的なセッションが必要な場合。 Fitness Blender は、あらゆるレベルのフィットネスと発汗能力に対応した、自慢のワークアウトの数々を誇る、手間のかからないチャンネルです。
必要なもの:代用の重量 - あなたが扱える最も重いもの。
それが約束するもの:Fitness Blender の魔法は、ホストのダニエルとケリーが各ワークアウトから何が得られるかを正確に教えてくれることです。 (脚が細くなりましたか? 太ももが引き締まりましたか? 問題ありません!) 便利なことに、各ビデオにはステータス バーがあり、消費カロリーと各動きの残り時間が表示されるので、どれだけ長く続けられるかを分単位でカウントできます。 (幸いなことに) ベッドに倒れ込む前に、汗を流すことになるでしょう。
ビーフィット
「再生」をクリックしてください…盛り上げたいときに。 BeFit チャンネルは、80 年代のワークアウト ビデオに対するこのミレニアムの答えです。 BeFit はチーズ要素が高く、一般的なエレクトロのバックグラウンド ミュージックや張り子で作ったようなレンガの壁のセットが大好きですが、ワークアウトには本格的なパンチが詰め込まれています。
必要なもの:バスタオルとハンドタオル。前者はマットで使用し、後者はトレーニングツールとして（ご覧のとおり）、避けられない額の汗を拭きます。
それが約束するもの:ホットヨガスタジオはひどいものだ。フィットネス機器を全く必要とせず、BeFit でテスト済みの動きをすれば、数分で自分の体重分の汗をかくことができるだろう。彼らの春休み腹筋トレーニングは、たとえ春休みが最後の場所だとしても、とても効果的です。
トーン・イット・アップ
「再生」をクリックしてください…仕事旅行ではなく休暇を過ごしているような気分になりたいとき。トーン・イット・アップは、ラグーナビーチフィットネスビデオの例: ビーチの風景、心を落ち着かせるエレベーター音楽、日焼けしたお腹。
必要なもの:軽いウェイトとヨガマットは必要ですが、ミニバーのソーダ缶数本とバスタオルでも十分に効果があることがわかりました。
それが約束するもの:調子を整える（名前の由来です）ので、彼らと同じような腹筋と臀筋を手に入れることができます（そうですよね？）。
ブログを書くことで
「再生」をクリックしてください…元気を出して調子を整えたいときに。 Blogilates のホスト、キャシー ホーの陽気な気質と絶え間ない笑顔は、私たちがレッグ リフトやサイド プランクにあまり熱意を感じていないときに、カリフォルニアの太陽の光のようなものです (これは、私たちが認めたいと思っているよりも頻繁に起こるかもしれませんし、そうでないかもしれません)。
必要なもの:あなたの頼れるバスタオル。
それが約束するもの:マフィントップメルトダウンのような名前のワークアウトで、Blogilates は、午前 6 時半のウェイクアップコールを聞いたときに実際に頭の中で取り組める、簡単に消化できながらも挑戦的なルーチンを提供します。
