お風呂、サウナ、スパトリートメントに関する重要なガイド。
フィンランドの閣僚はそれをやっている、ロシアのホッケー選手はそうするし、韓国人も初デートでそうする。日本では「裸の交わり」として知られる社会的入浴は、家族、同僚、国家元首の間の絆を強めるいくつかの文化の不可欠な部分です。多くの国では、外国人ゲストを歓迎する適切な方法とも考えられています。サウナにしても、感じます、 番屋またはハマム、共同浴場は社会の偉大な平準化であり、グループでの抱擁であり、集団のため息です。 「地元の入浴文化を試さないのは、地元の料理を試さないのと同じです」と、オンライン健康ガイドの Well&Good NYC の共同創設者、メリッセ ジェルラは言います。そして、社会に不可欠な他の機関と同様に、この機関にも規則があり、その第一は教会のような礼儀正しく行動することです。フィンランドのサウナは、は教会は教会だとフィンランドのドキュメンタリーの共同監督ヨーナス・ベルガルは言う命の蒸気。（統計が彼を裏付けている。人口がわずか500万人強のフィンランドには、その約半分のサウナがあり、世界で最も教会に行かない国の一つとして確かな記録を持っている。）教会っぽい平均？教会と同じように、浴場にも雰囲気があり、崇拝する場合もあれば、歓喜する場合もあります。したがって、訪問者は常に体温を測定して、いわばどのようなトーンが適切であるかを確認する必要があります。
もう 1 つの鉄則は、共用プールやスチームルームに入る前に、すべてを石鹸でこすり洗いすることです。アイスランドでは、「すべて」は、頭、脇の下、生殖器、足などの領域がハイライトされた人体構造のロッカールームの描写によって定義されます。ショックなことかもしれませんが、私たちアメリカ人はクリーンな人々の中でも最もクリーンな人々として知られています。外来菌に対する恐怖にもかかわらず、私たちは皆、洗濯方法を知らないことが分かりました。 「地元の人は間違ったエチケットに非常に腹を立てることがあります」とウェブサイトSpaFinderのスージー・エリスは言う。 「水に入る前に石鹸をつけてゴシゴシ洗わないと、彼らが激怒する可能性があります。」
謙虚さを侵害することも不快です。世界中のスパのオーナーが、厳格で有名なアメリカ人旅行者にますます対応するようになっている（私たちの中に、ビーチやサウナで何気なくトップレスのドイツ人女性を見かけたら、少なくとも少しはショックを受けない人はいるでしょうか？）。私たちの潔癖さが文化に与える影響（タオル、ローブ、使い捨て下着の増加によって残される環境負荷は言うまでもありません）。少なくとも私たちは学んでいます。 「スパに行くことは、今では単なる贅沢な活動ではなく、ウェルネス活動だと考えられています。スパに行く人が増えるにつれて、ヌードにも抵抗がなくなってきています」とエリスは言う。
Alexia Brue 氏、Gelula のビジネス パートナーであり、著書肉体の大聖堂: 完璧なお風呂を求める私の探求、スパに行く旅行者には、心配するのはやめるようアドバイスしています。 「人々はエチケットについて強調しますが、その必要はありません。」たとえ言葉の壁があるとしても、基本的な礼儀正しさは大いに役立ちます。特に裸のときはそうです。 「人々はあなたを助けたいと思っています」とブルーは言います。 「彼らはあなたの関心をうれしく思い、あなたに興味を持っています。偉そうなロシア人女性でさえ、私の頭が熱くなって枝毛になるのを心配して、私に帽子をかぶらせました。私は決してそんなことはありませんでした」私が訪れたどの場所でも、歓迎されていないと感じたことがある。」
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フィンランド：サウナ外交
フィンランドではサウナは人生の最も重要な出来事と結びついており、神秘的な畏敬の念を呼び起こします。一世代前までは、ここはまだ女性が出産する場所でした。長年にわたり、サウナのエチケットの守護者たちは、悪口を言ったり、宗教や政治について議論したり、口笛を吹いたり、歌ったり、物語を語ったり、悪口を言ったり、ガスを流したりしないよう警告してきた。伝説によると、以前は違反者は法によって罰せられていました。サウナノーム、サウナに住んでいて悪者からサウナを守っているエルフ。
冷戦時代の最も厳寒の時代、フィンランドのウルホ・ケッコネン大統領は訪問したフルシチョフを午前5時まで湯気の中に閉じ込めたと言われている。現在、同国は、キプロスのようなホットスポットの政治的緊張を緩和したのは、フィンランド平和維持軍が建設した多くのサウナのおかげだと信じている。 、コソボ、ゴラン高原。サウナ外交は1990年代、政界における女性の進出（現在のフィンランド大統領は女性）や多忙なスケジュールによって脇に追いやられ、廃れる危機に瀕していた。それ以来、パワーサウナはある意味復活を遂げています。
ワシントン D.C. で、厳選された政治ゴシップを聞くのに最適な場所の 1 つは、外交フィンランド サウナ協会です。これは、政策マニア、国会議事堂のスタッフ、ジャーナリストの会合の場として機能するプライベート クラブです。大使館報道官兼サウナマイスターのカリ・モッコ氏は、「金曜の夜にネットワークを築くには良い方法だ」と語る。招待状を獲得した場合、または他のフィンランドのサウナに行くことになった場合は、考慮すべきいくつかのガイドラインを以下に示します。
水着はタブーです。純粋主義者たちはそれらを不快で不潔なものとして非難している。家族や親しい友人でない限り、男女は裸で別々にサウナに入る。
公衆サウナにはシャワーが完備されています。髪も含めてすべてを洗います。香料入りの石鹸、シャンプー、コンディショナーは避けてください。
入る前にノックしてください。サウナの集まりに遅れて到着した場合は、ドアを開けて挨拶しないでください。服を脱いでシャワーを浴びて、タオルや飲み物など、何か必要なものがないか尋ねます (ドアは閉まります)。
ドアを閉めてください。冷たい空気をサウナに入れ、熱い空気をサウナから出すのは大きな間違いです。タオルや飲み物を忘れないようにしてください。
汗ばんだお尻を熱いベンチから守り、その逆も同様です。髪を守るために頭にタオルを巻いている場合は、その下にタオルをもう一枚必要になります。
サウナのおばあちゃんのことを気にしてください。サウナのドアが勢いよく開いて、葉っぱの束を振り回す女性が現れたら、のみ）が駆け込んできて、下着を脱ぐように命令され、言われたとおりに行動します。彼女は kylvettäjä (入浴係) であり、マッサージやスクラブをして、規則に従っていることを確認するのが仕事です。
を使用するために免許を持った医師である必要はありませんのみ。誰でも、あなたでもできます。マッサージは自分で行うことも、友人と交代で行うこともできます。
会話は軽くしておきましょう。ストレスを引き起こす可能性のある話題、特に仕事は避けてください。ほとんどの場合、人々は暑さについて話します。言葉に詰まったら、フィンランド人が飽きることなく議論するサウナの習慣について聞いてみましょう。ちなみに、この単語の発音は、雌豚、ない見たよ。フィンランド人はそう言うし、彼らもそれを知っているはずだ。
ちょっとしたからかいも受け入れてください。初心者はサウナに数分以上滞在しない傾向があります。一番最初に退社することよりもひどい失言もあります。 1つはサウナフロアに行き着くことです。水を飲み、姿勢を低くし、コーナー（熱が集まる場所）から離れてください。そして、これは競争ではないことを忘れないでください。
サウナの誘いは断っても大丈夫です。ただし、ストーブがあなたのためだけに点火されている場合は別です。本当にその気がない場合は、医学的な言い訳をしてください。
チップを渡すタイミング:「フィンランド人は通常、チップを払いません」とフィンランド大使館のモッコ氏は言う。
ドイツ: 組織的なリラクゼーション
ドイツのスパエチケットの概念は、予想どおり正確です。サウナにいつ入るか、岩に水を掛けるかどうか、何を着るかなどについては、ほとんど推測の余地がありません。 「ドイツ人がそれを組織した」と、著書のミッケル・アーランドは言う。汗、これまでに書かれた汗浴に関する本の中で最も包括的な本のひとつ。アウフグースと呼ばれるこの注ぎは、サウナ入口に掲示されているスケジュールに従って、サウナマイスターによって行われます。セッション中にドアを開けないでください。ヌードエリアは「タオルのみ」または「FKK Bereich」（Freikörperkultur、またはヌーディストエリア）と指定されており、サウナやスチームルームでは一般的です。ビーチサンダルは外に置いたままです。声を低くしてください。チップを渡すタイミング。 「ほとんどの地元住民はチップを払いません」とチャーチル・アンド・チューレン社の旅行専門家アンジェラ・トゥーレン氏は言う。 「スパの従業員に5パーセントを与える人もいます。」
ハンガリー: 建築の宝庫
ブダペストの公衆浴場は、ケルト人、ローマ人、オスマントルコ人を洗った温泉を中心に建てられた驚異の建築物です。すべきこととしてはいけないことは、多くの場合ハンガリー語のみで掲載されており、お風呂ごとに異なります。ポーランド人とビジネスマンは、ルダスの温泉の静かな雰囲気の中で集まります。セーチェーニの共学複合施設には子供連れの家族が行列を作っている。豪華なコリンシア ホテルのロイヤル スパには、カップル用トリートメント ルーム、ヴィシー シャワー、藻類のラップがあり、プールには制限付きのお子様用の時間があります。より伝統的なハンガリーの風呂を好む人には、定期的にブダペストを訪れるバーモント州出身のブライアン・コールナンさんは、水面から湯気が立ち上り、雪が降る冬の朝、セーチェーニの屋外プールを勧めています。 「ただし、食べ物は自分で持ってきてください」とコールナンさんは提案する。 「スナックバーでは、ラードを塗ったフライドポークサンドイッチを販売していますが、実際にはスパフードではありません。」
他の入浴者の迷惑にならないようにしてください。一般的に言えば、水泳よりも浸かることが多くなります。
常に変化するドレスコードに注意してください。ほとんどの浴場では男性用と女性用の時間が分かれており、女性用ハマムでは通常、ヌードが許可されています。男女共学のプールでは水着の着用が必要です。標準号のカバーアップは、kötény と呼ばれるエプロンです (女性用の場合はよだれかけが付いています)。それを着ている人もいます。シャワーキャップとサンダルを履いてパレードする人もいます。 Speedo は共学のプールでは一般的です。サーフショーツを履いていると観光客として認識されてしまいます。
入浴キットをすべて詰め込みます。水着、ゴムサンダル、バスアメニティ (石鹸、シャンプー、コンディショナー、カミソリ)、そして何よりもタオルが必要になるでしょう (そうしないと、ベッドシーツやだぶだぶのふんどしに似たものをレンタルすることになる可能性があります) 。スチームルームでは通常、サンダルが必要です。キャップが必要なプールもあれば、キャップが必要ないプールもあります。
チップを渡すタイミング:「ロッカーや更衣室の開け閉めをする人には、通常、100から200フォフ（50セントから1ドルの間）を渡します」とブダペスターのミハイ・ジリンスキーは言う。 「マッサージの場合、サービスに満足したら追加で 200 ～ 400 フォフのチップを渡してください。」
アイスランド: 鍋、ホットスポット
アイスランドでは、社会的入浴は国民的な情熱であり、すべての学童が水泳を習っており、それはカリキュラムの必須の一部であり、最も小さな漁村にも公共プールがあります。一番の観光名所、ブルーラグーン。レイキャビクには各地区に少なくとも 1 つの公共プールがあります。一部はホテルのスパに併設されています。ほとんどの施設は屋外にあり、ホット ポットと呼ばれる渦巻きがあり、そこでアイスランド人が出会い、交流します。ブダペストの浴場と同様、各プールには独自の特徴があり、客層が変わります。泳ぐ前にシャワーを浴びましょう。ミネラル豊富なプールには塩素がほとんど使用されていないため、適切な洗浄が必須です。服を脱いで、男性用または女性用の共同シャワーへ向かいます。ここには水着はありません。そして、どこにでもある解剖図に規定されているエチケットに従ってください。紫色の雲は、頭、脇の下、生殖器、足など、問題のある領域を示しています。これらを見逃してしまうと、指を指すと思い出させてくれるかもしれません。靴を脱いでください。ロッカールームに入る前。チップを渡すタイミング。 「チップは習慣ではありません」と旅行専門家のトール・ジェンセン氏は言う。 「しかし、人々はわずかに切り上げます。つまり、ほんの少しの余分な金額です。ブルーラグーンは間違いなくそうではありません。」
日本: きれいな人専用
入浴とは日本では浸ることを意味します（お風呂の言葉は開ける）、できれば国内に数多くある温泉の 1 つ、または温泉。黄金律は、完全にきれいになってからのみ浸るということです。 18年前、小樽港の銭湯の扉に日本語のみの表記が始まりました。標識は英語とロシア語で掲示されており、これは酔ったロシア船員が関与したいくつかの事件を受けてのものだった。昨年、より訪問者に優しいように見せるために、浴場関係者は 4 か国語で初心者向けのガイドを発行しました。ネット上に掲載されています(ota1010.com）東京の大田区全域には 50 以上の銭湯があり、その多くは源泉を引いています。
ブルーは男の子用です。日本人の入浴者はすべてを脱ぎますが、混浴することはほとんどありません。入り口の青いカーテンは男性はオールクリア、女性は赤を意味します。
入口入ってすぐのシューズロッカーを探してください。更衣室の床は新品のままにしておく必要があります。
入浴前にスクラブをしましょう。洗面所には木製の低いスツールと木製またはプラスチック製のバケツがあります。スツールに座り、バケツに水を入れて、隣の人に水をかけないように注意しながら体を浸します。
よく洗い流しますが、水を無駄にしないようにしてください。シャワーがある場合は、蛇口を開けて濡れ、スクラブしている間水を止めます。
便を洗い流します。その後、ひっくり返したバケツを上に置き、ステーションを掃除したことを示します。
髭剃りや歯磨きは許可されています。証拠を排水溝に流してください。
タオルをプールに浸さないでください。小さなタオルまたは大きな手ぬぐいのような布地が渡されます。スクラブと乾燥の両方に使用されます。入浴中は、岩の上に置いておくか、きれいに折りたたんで頭の上に置きます。額の汗を拭き取るのに使います。
髪の毛が中に残らないようにしてください開ける。非常に短い場合を除き、髪をシャワーキャップで覆うか、髪をねじってちょんまげにします。
タトゥーを隠す準備をしてください。特定のデザインは、ヤクザ（日本のマフィア）、いくつかの施設ではそれらを禁止しています。どのタトゥーとどのタトゥー穴は誰かの推測です。たとえ外国人であっても、ボディーアートが問題になる可能性があります。
チップを渡すタイミング:一度もない。
ロシア: ビジネスと娯楽
の番屋東ヨーロッパへの旅行を専門とするエクセター・インターナショナルのグレッグ・テッパー氏は、「女性的なものよりも男性的なものになる傾向が若干ある」と語る。友人や同僚の集まりの場として人気があり、よくアメリカのゴルフコースに例えられます。
フィンランドのサウナとロシアのバーニャの主な違いは、大量の蒸気です。最善のアドバイスは、平らに横たわることです。そうしないと、頭が足よりも熱くなります。標準的な手順は 3 回または 4 回のセッションです。パリルカ（またはホットルーム）、その間のメインルームでクールダウンします。
モスクワのサンドゥノフスキー浴場のような高級施設では、専門家が蒸気を担当し、ユーカリ、ミント、セージを注入した水を注ぎ、タオルで空気を煽る。彼はまた、ヴェニク、水に浸した白樺や樫の葉の束を肌に軽く叩きます。近所の番屋では、むしろ自由に利用できます。 「多くの場合、スタッフは英語を話せません。そのため、彼らはあなたの手を引いて正しい方向に押し進めるだけです。気が遠くなるような、そして非常に面白いこともあります」と、旅行者をプライベートな場所に連れて行くガイドを手配することが多いテッパーは言いますクラブ。
ビーチサンダルは履いたままにしてください。のパリルカ一般的なサウナよりも滑りやすいです。
禁止物を持ち込まないでくださいパリルカ。スチームルームは、マスク、マニキュア、香りの付いた美容製品、または爪切りを置く場所ではありません。新聞を読む場所でもないし、モスクワ・タイムズも座るにはふさわしくない――調理された新聞紙は悪臭を放つ。
水分補給をしてください。「ウォッカを飲む人もいるよ」番屋」とテッパーさんは言います、「でも注意が必要です。」極度の暑さとアルコールは危険な組み合わせです。伝統主義者はお茶、クワス、またはフルーツジュースを推奨しています。
冷静になる。湖岸では男女が隔離されることもあれば、隔離されないこともあるバナナ、時々、雪の中でスキニーディップやヌードロールをすることもあります。
チップを渡すタイミング:などの専門サービスに 10 パーセントを与えるヴェニクまたは標準的なマッサージ。
トルコ: サンドペーパーのような癒し
ハマム (直訳すると「暖かさを広める者」という意味) は、ローマの大浴場をイスラム風にアレンジしたものです。古典的なデザインは、柔らかな光と穏やかな蒸気に満ちて徐々に暖かくなる一連のチャンバーであり、その目玉は八角形の上にあるドーム型のキューポラです。臍石（腹石）—熱を吸収しながら横たわる大理石の板。 (最も素晴らしい例の 1 つは、イスタンブールのカァロオールです。) 贅沢に聞こえるかもしれませんが、トルコ式バスは、贅沢というよりも、浄化を目的としています。その秘密兵器は、時にはチクチクのミットを使って、頭からつま先まで激しくゴシゴシすることです。 Well&Good の Gelula は、その体験をバナナのように皮をむかれ、サーカスの象のようにホースで注がれたと表現しています。 「本物になればなるほど、緊張感が薄れます」と彼女は付け加えた。 「これらは、スパ産業が生まれるずっと前から意味のある入浴儀式でした。」
ドレスコードには気をつけてください。現代のハマムは世俗的ですが、特定の伝統が残っています。イスラム教のエチケットでは男性は腰を覆うことが求められており、服装規定は依然として比較的控えめです。男性が着ているのは、ペステマル、トルコ製のバスタオルです。女性の場合は、ビキニボトムや家が用意する使い捨て下着が一般的です。男女混合の会社では水着です。
恥ずかしがらないでください。のタイル、またはハマムマッサージセラピストは、通常、大柄で屈強な、露出度の高い服を着た男性または女性で、局部だけを無視して体の隅々までこすり洗いします。 （胸やお尻は必ずしもプライベートだと考えられるわけではありません。）「赤ちゃんのようにお風呂に入るようなものですが、ただ荒いだけです」とゲルラさんは言います。
何と言おうか。誰かに気持ちよくお風呂に入ってもらいたいときは、こう言います。幸運を、これは「健康があなたとともにありますように」という意味です。
チップを渡すタイミング:サービスの終わりには、係員がチップを期待して列に並びます。 15パーセントが普通です。
