マインドフルネス トリートメントは世界的なスパの最新トレンドです - ここで見つけることができます

もっと感じていたらストレスいつもより、あなたは一人ではありません。によると、世界保健機関パンデミックの最初の年に、不安とうつ病が 25% 急増しました。その後危機が長引くにつれて、メンタルヘルスへの影響も同様に増加しました。世界中のスパはこれまで以上に、クライアントの身体的健康だけでなく精神的健康のニーズにも応えることで対応しています。体をいたわることが長い間スパの日の本質でしたが、マインドフルネスに焦点を当てることがますますウェルネスの主要な関心事になっています。

のコンテンツ責任者であるニコール・アルタヴィラ氏は次のように述べています。アメリカンスパ, 「今日スパを訪れると、スパの利用者が自分の精神的、感情的、肉体的、スピリチュアルな状態を十分に認識し、今この瞬間に経験していることを表現できるようになるため、全体的な幸福が高まります。」スパは、五感すべてを刺激し、革新的なトリートメントを提供し、肉体を超えたウェルネステクノロジーを活用することで、クライアントが自分自身を取り戻すのを助けることに新たに焦点を当てています。

それは実際にはどのように見えるのでしょうか？瞑想的な実践を組み込んだマッサージは、内なる調和を目指す傾向が高まっている一例です。 AKA ブリッケルにてマイアミ、リーフスパは最近、マインドフル瞑想マッサージを導入しました。これは、心と体のバランスを調和させ、回復することを目的として、サウンドボウルを使用して体全体に振動の波を聴覚的に送り込むガイド付き瞑想から始まります。

スパでは、自然環境とのつながりを重視したトリートメントも提供しています。マリッツァ・コントレラス、共同創設者カルマのスパ「自然の要素には癒しの特性が豊富にあり、自然とより同調している人は、神経系が穏やかになり、前向きな姿勢になり、全体的な健康状態が良くなる傾向があります。」のファロマティック スパでマスリナ リゾートたとえば、クロアチアのフヴァル島では、自然を体験の中心に据えています。ウェルネスディレクターのジュラナ・トピック氏は、この地域には自生の松、薬草、オリーブの木があり、マスリナ リゾートを訪れるゲストが自然と環境とつながるための材料が得られると述べています。スパではトリートメントに使用する地元のラベンダー、イモーテル、ローズマリー、セージを栽培しており、ゲストに島の探索を勧めています。 「ここは、静かでリラックスし、アドリア海の空気を吸う場所です」とトピックさんは語った。

イギリスの湖水地方では、アーマスウェイト ホール ホテル アンド スパ400エーカーのシカ公園と森林地帯に位置するこの施設は、アニマルウェルネスセラピーの先頭に立っています。彼らの休息、回復、再野生化この体験は、ガイド付き森林浴から始まり、動物マインドフルネス セッションで終わります。ゲストはキツネザル、バク、アルパカ、その他の家畜種や絶滅危惧種に餌をあげたり、一緒に楽しんだりすることができます。保護教育担当のルーシー・ダン氏は、責任ある方法で動物と関わることが重要であると述べています。ストレスや不安を軽減することが証明されている。

長期リトリートでは、食を通じてより没入型のマインドフルネスの旅も提供します。ボローニャを囲む丘陵地帯に位置し、ヴァリニャーナ宮殿は最近、内なる調和の育成、免疫反応の刺激、酸化ストレスとの闘い、睡眠障害の軽減に焦点を当てた一連のプログラムを開始しました。アンナマリア・アクアヴィヴァ博士が率いるイン・フォルマ・リトリートは、6泊の滞在と毎日の「マインドフル・ランチ」を特徴としています。アクアヴィヴァ博士は次のように説明しました。その香り、味、一貫性を十分に味わうことができます。」

同じく、ザ・リッツ・カールトン ラス アル ハイマは、アラブ首長国連邦のアル ワディ砂漠の中心部に位置し、1,235 エーカーの私有自然保護区で、レインフォレスト エクスペリエンスのような 1 日パッケージを展開しました。 「ヨーロッパの熱水文化と中東を組み合わせた没入型の体験入浴の儀式、16 の異なる温泉ステーションからなる若返りの聖域を作り出し、それぞれがリラクゼーションに一歩近づいています」とゼネラルマネージャーのトレイシー・オリバー氏は語ります。

最先端のスパでは、テクノロジーを活用してマインドフルネスの実現を促進しています。スイスのルツェルン湖の上に建つ超高級メディカル スパ、Chenot Palace Weggis を例に挙げてみましょう。ウェルネスの科学を解き明かし、研究に裏付けられたさまざまなテクノロジーをゲストに提供しています。キウ・ボール、副交感神経系を強化するために使用されます。本質的にはバイオフィードバック デバイスであり、ボールは心拍数の変動を計算します。その後、さまざまな色と速度で光り、呼吸頻度をガイドします。

最後に、アロマセラピーのようなさらに初歩的なアドオンは、スパ利用者がよりマインドフルな旅を始めるのに役立ちます。アルタヴィッラ氏は、「スパでは、トリートメント中に精神を集中させるためにエッセンシャルオイルを使用しています。そして今日のスパの多くは、より深い禅を求めて、トリートメント後にスパのリラクゼーションエリアやアメニティを利用するために滞在時間を延長することをゲストに奨励しています」と述べています。

最近の1月の雨の夜にマインドフルネスを得るという使命を持ってパリを訪れました。マンダリン オリエンタルのスパは、おしゃれな 1 区にあるまさに静けさの繭です。最近の失恋で心が高鳴り、動揺していた私の経験は、緑茶タオルとジンジャーレモングラスティーの陶器のフィンガーボウルから始まりました。私はムードのあるプールエリアを通って、「ハーモニー」と名付けられたプライベート スイートに案内され、贅沢なひとときを過ごしました。二連祭壇画私のマッサージが始まるのを待っている間に製品を購入します。

「時には、心を休めることも必要です」とマッサージセラピストは私を温かいタオルで覆いながら言い、ラベンダーのエッセンシャルオイルを深く吸入するよう勧めてくれました。彼女が私の失恋した体の緊張をマッサージしている間、私は心拍数が遅いことに気づきました。ハープの甘い歌声に合わせて、オーガニックアーモンドオイルの熱で筋肉が緩むのを感じました。ありきたりに聞こえるかもしれませんが、私は突然感謝の気持ちで満たされていることに気づきました。痛みも含め、自分のすべての感情を完全に表現できるということです。そして1時間後、私は肌寒いサントノーレ通りに戻ってきましたが、到着時よりも明らかに明るくなっています。