冬の寒さを満喫できる 6 つの新しい冬のウェルネス リトリート

冬のほとんどの月、私は心拍数を上げるためにスノーボードで山を駆け回ったり、室内でパチパチとはち切れる火のそばで冬眠したりして、常に暖かさを追い求めています。しかし、イレブンエクスペリエンスの新しい冬の4日間ウェルネスリトリートの施設で提供されています。アイスランドそしてクレステッドビュート、コロラド州では、ゲストにゆっくりと、文字通り、リラックスすることを勧めています。

次の数日間、私はスノーシューを使った森林浴セッションに案内され、雪に覆われた松の林に囲まれた瞑想迷路を歩き回ります。カボチャのビスクとオヒョウのフライパンで焼いた栄養価の高いディナーの最後は、星空を眺めながらの瞑想散歩で終わります。そこで私は、川のせせらぎの音やブーツの下でザクザクと音を立てる雪に気づきました。鹿の角で飾られた浴場での朝のヨガセッションは、スケート スキーのレッスンなどの冒険に備えて体を準備してくれます (お尻の皆さん!)。また、バックカントリー スキーに出かけると、舗装されていない壮大なパウダー サーフィンを楽しむためだけに、2 時間半かけて上り坂で皮をむく必要があります。

このような高エネルギーでスリル満点のアクティビティをすると、アドレナリンが分泌され、アフタースキーのカクテルを飲むとさらにアドレナリンが分泌されます。しかし、イレブンのガイドは、神経系を回復させることの重要性を教えてくれます。下一日の終わりには、ヨガ ニドラ (睡眠のためのヨガ) と、海水プールで驚くほど心を落ち着かせる感覚遮断の体験を行います。毎晩、アロマセラピー オイルや日記など、セルフケアのための小さな贈り物が、私の居心地の良い丸太小屋のベッドのそばで待っています。この丸太小屋は、離れた敷地内に点在する 8 軒のうちの 1 軒です。

肉体的に自分を追い込んだことに深い満足感を感じながらも、まだ若返った気分で帰ります。そしてさらに嬉しいのは、速度を落とすことで冬の新たな価値観を発見するのに役立ったということです。曇った木の枝の間から太陽の光がまだらに射し込む様子、降ったばかりの雪の結晶の輝き、季節の深い静けさなどです。

私たちは以前からそのことを知っていました自然の治癒力。そして、凍結療法による寒さへの曝露が代謝を活性化し、注意力を高め、炎症を軽減し、激しい運動後の筋肉の回復を助ける可能性があることを示す研究が増えています。したがって、最新のウェルネス・リトリートが冬の自然の要素を取り入れているのも不思議ではありません。この冬、自然の中で新たなトレンドを体験し、リセットできる場所がここにあります。

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ベユル リトリート— コロラド州メレディス

アスペンから 1 時間のところにあるこのバックカントリー ロッジでは、冒険とマインドフルネスが交差します。ベユルの今後のスノーガ リトリート (2 月 17 ～ 20 日) では、ガイド付きスノーシュー ツアーやクロスカントリー スキー ツアーを備えた、敷地内の 23 エーカーのトレイルを利用します。サウナとコールドプランジを交互に繰り返す造影剤浴で回復しましょう。カカオ セレモニー、夢の種まきワークショップ、アート クラス、Wi-Fi 無料のキャビンは、ゲストが内向きになるのに役立ちます。

アークティック ハイブ リトリート— ワイズマン、アラスカ州

究極のオフグリッドエスケープ、アメリカ最北のヨガセンター、アークティック ハイブは、北極圏の北 103 マイルに位置します。フェアバンクスからワイズマンまでの 7 時間のドライブを、1 回の長い瞑想だと考えてください。リワイルドブートキャンプと女性のための荒野ヨガリトリート自然に同調し、画面からプラグを抜くことがすべてです (ワイズマンの全ホテルで携帯電話の受信ができないことと、キャビンで Wi-Fi が無料であることを考えると、これは簡単な作業です)。宿泊施設には 4 つのシンプルな木製キャビンがあり、スウェーデン式石油ストーブで暖められ、イグルーをイメージしたダイニング ドームで植物ベースの食事を提供しています。ほとんどの時間は、ブルックス山脈を背景に犬ぞり、ハイキング、スノーシューを楽しむトレイルや、オーロラが空を美しく彩るなら、流れを中断しても許される透明な測地線ヨガ ドームの中で過ごします。彼らはよくそうします。

テイラー リバー ロッジ— コロラド州アルモント

冒険集団イレブン エクスペリエンスの一部であるこの人里離れた 8 つのキャビンからなる隠れ家は、スキーの町クレステッド ビュートから約 30 分です。新しいイレブン ライフ プログラムは、スケート スキーやバックカントリー スキーなどの活力を与えるアクティビティに、浮遊瞑想、夜のスノーシュー森林浴、タタ ハーパー製品を使用したマッサージなどのマインドフルネス セラピーを加えたものです。

デプラーファーム— トロル半島、アイスランド

蒸気を上げた地熱プールからオーロラを眺めるデプラーファームイレブン エクスペリエンス ポートフォリオ内のもう 1 つのホテルは、ストレスを解消する確実な治療法です。 4 日間のイレブン ライフ リトリートも同様の哲学に従っていますが、バイキングのサウナ儀式、アイスランドの乗馬アドベンチャー、北極イワナやスカイルなどの地元の食材を使った北欧料理が特徴で、その場に深く根付いています。

ザ ロッジ & スパ アット ブラッシュ クリーク ランチ— ワイオミング州サラトガ

ブラッシュ クリーク ランチのオーダーメイドの冬のウェルネス リトリートは、乗馬でもダウンヒル スキーでも、あなたの情熱に合わせてカスタマイズできます (後者は、雪上車でアクセスできる牧場のプライベートな 600 エーカーの山で道路を下ったところにあります)。シエラ・マドレ山脈を見下ろす崖の上で陰ヨガのクラスを受講したり、築100年以上古い納屋で音響浴をしたりしてみましょう。その努力は、和牛の骨ブレスや焦がしたニンジンとパースニップのサラダなどの農場で採れたての食事で報われ、グリルや真空調理法などの技術をテーマにした健康料理クラスは、道路から5分のところにある牧場の姉妹施設であるザ・ファームで開催されている。

ウィンターレイク ロッジ— アラスカ

アラスカ山脈の入り口、アイディタロッド トレイル沿いに位置するこの家族経営のロッジは、アンカレッジから 1 時間のブッシュ飛行機で冬季のみアクセスできます。冬のウェルネス プログラムは、独自のセラピーを利用して、快適ゾーンから抜け出し、不要になったものを解放するのに役立ちます。ノーザン スピリット クレンジング トリートメントでは、杉のバーニャで蒸し、セラピストがトウヒと塩のスクラブで肌の角質を取り除き、凍った湖に彫られた冷たい飛び込みに飛び込みます。焚き火での瞑想は、ゲストに悩みを紙に書いて炎の中に投げ込むことで、手放すことを促します。そして、毛布にくるまって、湖の氷の上に横たわり、星空観察を兼ねた空浴をします。目的を持った料理とマインドフルな食事のクラスでは、家に持ち帰るスキルを身につけることができます。