新鮮な果物を取り揃えたミニバー、旅行者の気分を高揚させる敷地内の庭園、無料のレンタル自転車:ウェルネスを重視したホテルが新しい標準です。しかし、それだけではありません健康的な休暇地元産の食材や独特の汗のかき方よりも。次回ご旅行の際は、部屋を予約する業界関係者からの次の提案を参考にすると、だるさや気分が悪くなることはありません。
眠りやすいお部屋を確保
定期的にタイムゾーンを越えることがある人なら誰でも知っていることです。時差ぼけあなたの旅行に水を差すことができます。しかし品質が悪い寝る健康を損なう可能性もあります。東向きのホテルの部屋をリクエストすると、より簡単に調整できます（そして丸太のように眠ることができます）と、睡眠の第一人者であり、次の本の著者であるジェームズ・マース博士は示唆しています。成功のための睡眠。朝の日差しを浴びることで、体が新しい環境に適応するのに役立つと彼は言います。
特に体内時計の変化の影響を受けやすいですか?ホテルの照明について質問します。ウェスティン ホテル アンド リゾーツのグローバル ブランド デザイン担当バイスプレジデント、エリン フーバー氏は、調光器が理想的であると述べています。就寝30分前に照明を落とすと、寝る時間だという信号が体に届きます。もう 1 つのヒント:「廊下からの騒音の伝わりを減らすために、エレベーターから離れた部屋をリクエストしてください」と彼女は言います。
空気の質について質問する
健康に関しては室内空気の質が重要であり、米国環境保護庁 (EPA) もそう言っています。計画をロックダウンする前に、ホテル全体が「禁煙」であることを確認してください、とセントラルフロリダ大学ローゼン・カレッジ・オブ・ホスピタリティ・マネジメントの準講師マイケル・“ドク”・テリー氏は言う。 「ほとんどのホテルは『禁煙』フロアですが、中には『禁煙環境』を設けているホテルもあります。」 後者が望ましい。 「そうしないと、上か下にフロアができてしまいます」喫煙がある場所それがあなたの部屋に浸透する可能性があります」と彼は言います。
空調システムについても問い合わせてください。通常は室内ユニットかセントラルエアコンが設置されていると、以前ホテルマネージャーとして働いていたテリー氏は言います。 「一般的に中部の空気はきれいです」と彼は付け加えましたが、空気清浄機が部屋をさらに快適に保つことは何もありません。
環境に優しい製品で清掃する物件を探す
健康に特に気を使っている人は、検討中のホテルに電話して、環境に優しく無毒な清掃用品を使用しているかどうかを確認してください、とテリー氏は提案します。従来の製品の中には、呼吸器系の問題に関連する揮発性有機化合物と呼ばれる化学物質を放出するものもあります。 （天然物からもこれらの化学物質が放出される可能性がありますが、その量は少ない傾向にあります。） テリー氏によると、この分野での取り組みで知られるホテル会社には、ザ・リッツ・カールトン、フェアモント ホテルズ アンド リゾーツ、カンブリア スイーツ、ザ フォーがあります。シーズンズホテルズアンドリゾーツ。どの製品が大丈夫かわからないですか？ EPA には、より安全な選択肢のリストがあります。
できる限りカーペットのある部屋をスキップする
木の床は、装飾が正しく行われている証拠であるだけでなく、アレルギー患者の夢の実現でもあります。「カーペットの繊維はダニや汚れを集めます」とテリーは言います。したがって、喘息が問題である場合、または単に大量のイエダニに囲まれていないことを知りたい場合は、カーペットを敷いていない木、大理石、またはその他の硬い床を探してください。
「羽毛布団のみ」のルールを作る
潔癖症の人は気をつけて: 「どのホテルのことを話しているのかは気にしません。ベッドカバーは定期的に掃除されません」とテリーは言います。 「ほとんどは『必要に応じて』清掃されます。」場合によっては、誰かが汚れを見つけた場合もある、と彼は言う。一方、羽毛布団は掃除がはるかに簡単で、洗濯機に頻繁に行く傾向があります。さあ、寝具マニアになりましょう（とにかく羽毛布団の方がはるかに天国です）。
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