から飛んできましたニューヨークにロサンゼルス今週の休日は反対にアメリカ疾病予防管理センターの推奨事項家にいて感染拡大を抑えるためにCOVID-19（新型コロナウイルス感染症。それは私が軽い気持ちで下した決断ではありませんでした。ただいま旅行中感染のリスクをできる限り低くするために、できる限りの予防措置を講じる必要があります。今回の旅行では、次のことが含まれます。カリフォルニア州のガイドラインそして14日間の隔離。
しかし、州ごとに大きく異なり、頻繁に変更されるルールに従うと、「どうすれば正しく隔離できるのか?」という疑問が生じます。
隔離計画を立てるために、私は出発前にコロンビア大学医療センターの疫学教授スティーブン・モースに電話した。 「どの程度の警戒が必要だと感じるかによって大きく左右されます」とモース氏は言う。彼は、次のように自問することを提案しています。あなたは自分自身に適切な予防措置をすべて講じていると信じていますか?」
まず、これらの「正しい予防策」は、私たち全員が望んで採用するようになった習慣です。マスクを着用している、表面に触れたときは手を消毒または洗うこと、顔に触れないこと、他人から6フィートの距離を置くこと、気分が悪い場合は家にいる、新型コロナウイルス感染症にさらされているかどうか検査を受けること、屋外で人に会うこと、そして、パンデミックの習慣について正直になり、他の人にも同じようにするように頼み、社交的になります。
「明らかに、ウイルスに感染するリスクがゼロになることはありません」と彼は言います。 「しかし、リスクを軽減し、最小限に抑えることはできます。」ウイルスを広める可能性を減らすために、モース氏は次のことを推奨しています。PCR検査フライト (または車や電車での移動) の前に、結果を確認するまでの時間を確保してください。月曜日に検査を受けて火曜日に感染するというようなことは望ましくありません。良い習慣を維持し、検査結果が陰性だった場合にのみ旅行してください。
ただし、テストは完璧なシステムではありません。 「感染してから少なくとも 3 日、通常は 5 ～ 8 日かかるまでは、検査で陽性反応が出ません」とモース氏は言う。感染後最初の数日間は、ウイルスがシステム内で潜伏している間に陰性結果が得られる可能性があります。
だからこそモース氏は、検査の有無に関わらず一定期間の隔離を提案し、一見健康な旅行者がウイルスに感染しているかどうかを除外するのに役立つのである。これは、新型コロナウイルス感染症に感染していることが確認された人が回復するまで隔離する自己隔離とは異なります。ただし、目的は両方とも同じです。「感染していないことがわかるまで（隔離）、または他の人に感染させることができなくなるまで（隔離）、人々を他の人に感染させる可能性から遠ざけること」です。
では、隔離はどのようなものであるべきでしょうか? 「店内や路上にいる他の人のように、感染している可能性のある人々にさらされている場合、それは本当の隔離とは言えません」とモース氏は言う。当然のことを実行してください。家の中に留まってください。食べ物や食料品をサービス、家族、友人に配達してもらいます。 (私が使用した出荷.) 14 日分だけを事前に入手することを検討してください。 (たくさん買ったのでパスタ.) 新しい趣味を見つけて、運動することを忘れないようにとモース博士は提案します。 （そのパスタを食べたら汗をかかなければなりません。）
当然のことながら、自宅で隔離するのが最も簡単です。一部の旅行者は、たとえばニューヨーク市からニューヨーク市まで自分の車で一人で運転する前に、検査を受けて陰性結果が得られるまで隔離することを選択します。ボストン。モース氏も、この事前隔離のアプローチには利点があることに同意し、「これにより、目的地で隠者のように 2 週間を過ごす必要がなくなると期待されます。」
飛行機やバスなどの共同交通機関を利用する場合は、途中での感染の可能性に備えて、目的地で隔離することが最善の策である可能性があります。しかし、丸 14 日間隔離することが現実的でない場合もあります。多くの人は適切に隔離するための時間、リソース、スペースが不足しているか、仕事をせずに家にいることで収入を失うことができません。
そのため、疾病管理予防センターは最近、以下に関するガイドラインを更新しました。隔離期間を短縮するオプション。 CDCによれば、症状がなければ10日後には検査を受けずに隔離を解除できるという。または、隔離5日目以降に検査を受けた場合は、7日後に検査結果が陰性となった場合。
カリフォルニア州の義務14日間の隔離私が相談したときに医師が言ったように、それが最も慎重な道だろう。でも、ニューヨークに帰るときは、選択肢があるよ隔離をテストするために、最短 4 日間に短縮されます。
物資の注文に加えて、現在隔離されている友人とのバーチャルチェックインも設定しました。私たちはオンラインでフェイスシールドを購入し、最終的に出てくるときのために一緒にテストの予約を入れました。それぞれの隔離期間中にできることとできないことについては、私たち全員が同意しており、議論は進んでいます。
私に関して言えば、この最悪の年を自分が選んだ家族、つまりこの夏に母が亡くなったときに私を精神的に支えてくれた友人たちと過ごす必要があるため、旅行に行っています。そして、私には時間とリモートワーク、そしてAirBnbを予約する手段という特権があるので、リスクを最小限に抑え、最終的に抱き合い、悼み、一緒に祝うときの不安を軽減するためにできる限りのことをすることができます。やっぱり、彼らが私を世話してくれたのと同じように、私も彼らを大切にしたいと思っています。
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