2011 年に、世界保健機関のレポート騒音公害を「現代の疫病」と呼び、「環境騒音への曝露が人々の健康に悪影響を及ぼすという圧倒的な証拠がある」と述べた。テレビ、コンピューター、携帯電話など、常に騒音のある生活を私たちが縛り付けられていると考えると、これは恐ろしい考えです。
ウェルネス界の最新の心地よいトレンドであるサイレンスツーリズムに参入してください。最近では、多くのリゾートや保養地が、基本的なデジタル デトックスやリラックスできるスパ サービスを超えて、ゲストに心を閉ざして静かにするよう求めています。
「多くの人にとって、ソーシャルメディアに接続し続けることへの軽度の依存症、四六時中メールに返信することへのプレッシャー、そして常につながっていなければならないという欲求がある」とマリブのザ・ランチのCEO兼創設者であるアレックス・グラスコック氏は語った。コンデナスト トラベラー。 「穏やかで静かな心は新たな贅沢であり、人々はこの機会を積極的に求めています。」
目的地の提供内容は、短期の静かなアクティビティやスパ トリートメントから、本格的な静かなリトリートまで多岐にわたります。ザ ランチ マリブウェルネスブートキャンプで知られる同社は、毎週のプログラムの一環として、ゲストに午後は静かに過ごすよう求められる「サイレンスタイム」を設けたばかりだ。また、「昼寝」や静かな瞑想ハイキング (別名「昼寝」) も提供しています。森林浴。ランチョ ラ プエルタメキシコでは、会話なしで楽しむ瞑想的な食事「サイレントディナー」を毎週提供しています。ザ セドナ インには、心を落ち着かせるシンプルな呼吸法を組み込んだ静かなマッサージを含む「クワイエット マインド」スパ トリートメントがあります。そして新しいポナントエクスプローラーズシリーズの船には、ブルー アイと呼ばれる水中多感覚乗客ラウンジがあり、乗客は船から半径 3 マイル以内の深海での音を聞くことができます。
より本格的なオプションとしては、スプリングウォーター センターニューヨーク州北部では 1 週間のサイレント リトリートが開催され、ほとんどの活動は鳴き声なしで行われます。それから、マーシー・バイ・ザ・シーコネチカット州マディソンにあるこのホテルでは、日帰り旅行、週末旅行、または数日間の静かな休暇からお選びいただけます。
しかし、単に仕事から離れてエネルギーを充電するために切望されている休暇以上に、このような強制的な沈黙の発作は健康に良いことが実際に証明されています。沈黙の中で時間を過ごすことは、ストレスを軽減し、全体的な幸福感と意識を高めることが証明されています。ある研究わずか 2 分間の沈黙が実際に血圧と脳の血液循環に影響を及ぼし、たとえば穏やかな音楽を聴いているときよりも体をリラックスした状態にできることを明らかにしました。そしてと提案した人もいます長時間静かに過ごすことは実際に脳細胞の再生を助ける可能性があり、アルツハイマー病の治療法として研究されている。
旅行会社の創設者、ヴァージ・ケネディラックス トラベル、数回のサイレント・リトリートを行っており、最長で10日間でした。インサイト瞑想協会マサチューセッツ州バールにある。 「私は人生の中で非常に困難で激しい時期を過ごしていたので、一時停止ボタンを押す必要がありました」と彼女は語った。旅行者。滞在中、ケネディは毎日、瞑想、日記、家事、食事などのスケジュールをすべて完全な沈黙の中でこなした。当然、電話は禁止でした。 「撤退の最初の数日間はとても大変でした。私の心は混乱していました」と彼女は言いました。 「3日目にはすっかり落ち着いてきて、安っぽく聞こえるかも知れませんが、魂が浄化されるような気分でした。最大限のセルフケアをしましょう。」
