航空機は巡航高度に達しましたが、乱気流そしてあなたは快適に座席に座り、何かを与えたいと思っています。機内エンターテイメントあなたの完全な注意。問題が 1 つだけあります。耳を澄ますことができないことです。
「飛行機の耳」としても知られるこの症状は、飛行機の客室の気圧と中耳の気圧との間に不均衡がある場合に発生し、耳が詰まったような不快な感覚を引き起こします。クリーブランドクリニックによると、耳圧外傷、臨床用語でも呼ばれているように、圧外傷の最も一般的な形態であり、体が水圧または気圧の突然または大きな変化を経験したときに発生する病状です。 （圧外傷は、ダイビング中や水泳中、あるいはエレベーターに乗っているときにも発生する可能性があります。）
「飛行機に乗っていると、気圧の変化によって耳が詰まるのはよくあることです」と、キンバリー・リー博士は説明します。ロサンゼルス-ロナルド・レーガンUCLAメディカルセンターの頭頸部外科部門の認定形成外科医および臨床助教授。 「鼓膜の内側と外側の圧力が同じでない場合、鼓膜は吸盤のように機能し、耳が詰まったような恐ろしい感覚や、耳を抜きたくなるような不快感を引き起こします。」
良いニュースは？耳掃除は簡単で痛みもありません。不快感を安全に防ぐための専門家推奨のヒントとコツをいくつかご紹介します。赤ちゃんや幼児、副鼻腔疾患のある人など一部の旅行者には、少し特別な警戒と対策が必要な場合があります。
ここでは、そもそもなぜ耳が鳴るのか、安全に耳を鳴らす方法など、飛行機での旅行で最も一般的な煩わしさについて知っておくべきすべてをまとめたガイドを提供します。
飛行機に乗ると耳が飛び出すのはなぜですか?
まず、ちょっとした生物学のレッスンです。飛行機耳は、中耳の気圧と周囲の気圧が一致せず、鼓膜 (科学的に言えば鼓膜) が正常に振動しない場合に発生します。それは、ゆっくりと空気を放出することで気圧を調節する中耳につながった狭い通路である耳管が、圧力の変化に十分早く対応できないためです。
なぜ耳を立てないのですか？
耳がなかなかきれいにならない場合は、粘膜の炎症を引き起こす風邪やアレルギーが原因であることがよくあります。その炎症により耳管が詰まり、適切に開閉できなくなります。こうなると飛行機に乗るのが苦痛になってしまいます。最悪の場合、鼓膜が破れたり、鼓膜の後ろの空間に出血する可能性があります。
「風邪がひどいほど、耳の問題を引き起こすリスクが高くなります」と、マサチューセッツ州眼科耳鼻咽喉科の耳鼻咽喉科専門医であるアリシア・M・クイネル博士は言う。風邪で飛行機に乗らなければならない場合は、上り下りの回数を最小限に抑えるために、可能な限り乗り継ぎではなく直行便を検討してください。
耳を鳴らす最も簡単な方法は何ですか?
1. あくびをしたり話したりして耳管を活性化する
口を開けたり閉じたりすることは、軽度の不快感を軽減する簡単な方法です。口を大きく広げる真似をするだけの偽あくびでも効果はあります。
それは、これらの行動が非常に重要な耳管と結びついているからである、とラターシャ・セリビー・パーキンス医師は説明する。ワシントンDCを拠点とする家庭医であり、ジョージタウン大学医学部助教授。 「口を開けると耳管の周囲に変化する筋肉があります。そのため、耳管が引っ張られて、口が開いているときと顎が閉じているときでは耳管が開きます。これらの筋肉は収縮するため、耳管は小さくなります。」彼女は言います。 「だから、噛むようなことが効果があるのです。それは（管を）開いたり閉じたりするからです。」
2. ガムを噛む、液体を飲み込む、またはキャンディーを吸う
ゲイリー・スナイダー博士は、離陸と着陸の前にガムを噛むことを推奨しています。ニューヨーク認定された耳鼻咽喉科医。しかし、どんな種類のものでも良いというわけではない、とスナイダー博士は言う。「ガムは一般的に良い考えですが、ミントガムはより多くの唾液とより多くの嚥下を引き起こすため、飛行機に乗るときに耳に良い可能性があります。」
マルチタスクも可能です水分補給また、離陸時と着陸時には水などの液体をすすって耳をきれいに保ちます。キャンディーを吸うのも効果的です。
3. 長時間作用型の鼻閉塞剤を試してみる
多くの耳鼻咽喉科医は、鼻腔に影響を及ぼし、耳管の機能を妨げている可能性のある炎症を相殺するために、長時間作用型の鼻うっ血除去剤の使用を推奨しています。スタンフォード耳研究所によると、経口鼻づまり除去剤到着予定時刻の 2 ～ 3 時間前に服用する必要があります。点鼻薬到着の約1時間前にご利用ください。
4. トインビー法を試してみる
この耳抜きテクニックは、次のような人にも人気があります。スキューバダイバー、シンプルですが効果的です。飲み込むと同時に鼻をつまんで閉じます。少し違和感があるかもしれませんので、できるだけ優しく行ってください。
5. バルサルバ法を試す
この呼吸法は、患者を助けるために医療専門家によって推奨されることがあります。速すぎる心拍数を下げるまたは自律神経系の問題を評価します。複雑そうな名前ですが、内容は至ってシンプルです。その方法は次のとおりです。マーシー・ヘルスによると: まず、深呼吸して息を止め、鼻をつまんで口を閉じます。次に、体を下げて（はい、トイレに行こうとするときのように）、風船を膨らませるように息を吐きます（10～15秒ほど）。うまくいかない場合は、繰り返してもう一度試してください。トインビー操縦と交互に行うこともできます。
これらのテクニックのどちらにも注意点が 1 つあります。やりすぎないでください。強く吹きすぎると鼓膜に穴が開く可能性があります。
6. 離陸時と着陸中は起きていてください。
あなたもすでにその乗客の一人ですかいびきをかく離陸前またはまだ居眠り中車輪が舗装路にぶつかったとき（あるいはその両方）？飛行機耳になりやすい可能性があります。それは、眠っている間は、あくびをしたり、飲み込んだり、噛んだり、その他自然に耳を鳴らすための工夫をすることがないからです。その結果、目が覚めてしまう可能性があります。耳管は「すでに閉じた状態でロックされている」スタンフォード耳研究所によると。しかし、離陸時と着陸時に起きていて、居眠りをする前に耳が開いていることを確認することで、この不快感を回避できます。
7. 圧力の急激な変化を緩和するために特別に設計された耳栓を使用してください。
耳栓を取得するためだけではありません見知らぬ場所でおやすみなさい: 飛び耳による不快感を和らげるのにも役立ちます。と誓う乗客もいます。イヤープレーン、耳内の圧力を調整するように特別に設計された低刺激性の耳栓です。再利用可能なバージョンと使い捨てバージョンがあり、空気圧を調整する独自のフィルターが付いており、不快感を和らげるのに役立ちます。
8. 加熱パッドまたは温かい手ぬぐいを耳に当てます。
頑固に開かない耳の場合は、温かいタオルで温めるか、加熱パッド耳管を広げるために。熱によりチューブの詰まりが解消され、蓄積された耳圧が解放されます。
9. 均圧管を考慮してください。
風邪をひいてるかどうかに関係なく、離陸と着陸のたびに圧力による耳の痛みに悩まされている場合は、耳管機能不全が根本的な問題である可能性があります。によると、この症状は成人人口の 1% で診断されますが、子供の約 70% が 7 歳未満で発症します。クリーブランドクリニック。耳管機能障害を抱えて頻繁に旅行する人は、耳に圧力均等化チューブを埋め込むことを検討するとよいでしょう。この簡単な 15 分間の手順は麻酔下で行われ、耳から液体を排出し、圧力を調整するのに役立ちます。インプラントの寿命は1～2年です。ただし、チューブは耳の感染症や鼓膜の穿孔を引き起こす可能性があるため、これは最後の手段としてください。
子供の耳の不快感を和らげる方法
それらの小さなもの離陸時や着陸時に泣き叫ぶ人は、耳の仕組みがまだ発達途上の可能性があるため、深刻な不快感を感じている可能性があります。さらに、パーキンス博士が指摘するように、飛行機の耳は赤ちゃんにとって「まったく新しい感覚」です。 「彼らはそれをどうすればよいのか全く分かりませんし、顔の筋肉を操作して圧力を変える方法も知りません。」
幸いなことに、大人に適用できる耳かきのヒントやコツの多くは、子供にも適用できます。赤ちゃん向け, 離陸時と着陸時に授乳したり哺乳瓶を飲んだりすることは、吸引メカニズムを維持する良い方法です。あるおしゃぶりも機能します。一方、年長の子供は、ロリポップ、ハードキャンディー、さらにはガムさえも吸うことがあります (適切に処分するように注意してください)。そして、耳栓を気にしない子供たちのために、EarPlanes は小さな耳用に設計されたバージョンも作成しています。
最後に、お子様が重度の風邪や耳の感染症にかかっている場合は、飛行機に乗ることを再検討するか、少なくともさらなる不快感を覚悟したほうがよいでしょう。 「耳の感染症を患っている子供は、より重篤な不快感を感じることがあります。なぜなら、中耳感染症は中耳空間に蓄積する液体の増加に関連していることが多く、そのため圧力差が悪化して、最終的には痛みの増大を引き起こすからです」と小児救急医のクリスティーナ・ジョンズ博士は説明します。全米に拠点を置く PM Pediatric Care の上級医療顧問も務めています。
このストーリーは、最初の公開日以降、新しい情報で更新されています。 Kristi Kellogg と Brian Sumers による追加レポート。
