私たちは皆、時差ぼけを治す方法を持っています。ガロンのコーヒー、たっぷりの昼寝、さらには健康食品。そして先月下旬、デルタ 発表されたそれは Equinox と提携して (はい、それEquinox) の場合、彼らは独自の救済策を追求することになるでしょう。両社は、時差ぼけと戦う運動を伴うプログラムで、彼らはそのプログラムに名前を付けました...スウェットチーム。
このパートナーシップは、多くの点で理にかなっています。2014年の調査デルタ航空とエクイノックス航空が引用したように、身体的に健康であればあるほど、時差ボケになりにくくなります。心拍数を高めるフライト後のワークアウトを追加すると、新しいタイムゾーンにさらに早く順応できます。時間のフックもあります。スウェットラグは、時差ぼけ対策に役立つ、より広い窓、環境照明、より優れた機内与圧を特徴とするデルタ航空の新しい LAX ベースのエアバス A350 と組み合わせて発売されました。
これを念頭に置いて、航空会社とエクイノックスは次のようなサービスを提供しています。ロサンゼルスデルタ航空のお客様は、無料のスウェットラグ クラスの期間限定セッションをご利用いただけます - はい、無料—エネルギーを高めるために特別に調整されたものです。
「各エクササイズは、私たちが外出中に実行する動作パターン（スーツケースを運ぶ、頭上の棚に荷物を置くなど）と、移動中に座りがちな習慣の結果として実行する必要がある動作パターンに基づいています」とロサンゼルスを拠点とするダナ・マッカウ氏は、エクイノックスのグループフィットネスのクリエイティブマネージャーは声明でこう述べた。
スウェットラグ クラスは本日から正式に開始されています。ウエスト ハリウッド、ウェストウッド、マリナ デル レイにある参加エクイノックス施設に行くだけで、スウェットラグ クラスは 8 月 2 日まで利用できます。デルタ航空を持参するだけで済みます。飛行機のチケットまたはスカイマイルの会員番号（そしておそらく水のボトル）。その地域にいない場合でも、心配する必要はありません。Sweatlag は、サーキットに関する一連のオンライン ビデオもリリースしたため、たとえ搭乗券。エクササイズは低強度と中強度を組み合わせたものです。高強度のトレーニングは体に負担がかかりすぎるため、お勧めできません。
やや熱心なジム通い者として、私はスウェットラグが実際に効果があるかどうか知りたいと思っていました。プランクや 8 の字運動など、リストに挙げたステップの一部は、すべて私が以前にワークアウトに組み込んだエクササイズです (とはいえ、昼間と午後の、目が覚めている時間帯に)。しかしここ数週間、私は6時にベッドから引きずり出してジムに向かうようになりました。ペースの速いセッションですぐに目が覚めてしまいました。確かに、私はまだ不機嫌でした（繰り返します：午前6時）しかし、私は間違いなくよりエネルギーがあり、その日を迎える準備ができていると感じました。この秋後半にクロアチアとスロベニアに向かうまで飛行機には乗らない予定ですが、着陸したらスウェットラグ IRL を試してみるつもりです。
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