世界中の女性 6 人が語るウェルネスの意味

過去 10 年ほどで、ここ米国ではウェルネス産業が巨大な商業ビジネスになりました。インスタグラムのフィードを毎日スクロールすると、次のような効果を期待できるあらゆる種類のローション、ポーション、チンキ剤、トニックが目に入るでしょう。あなたの健康を玄関先に直接お届けします。丸ごともありますホテルとリゾート現在はウェルネスに特化しており、従来のスパ体験をはるかに超えた栄養相談やカスタマイズされた睡眠プログラムなどの健康アメニティを提供しています。

しかし、真の健康と幸福は、いつでもワンクリックでチェックしたり購入したりできるものではありません。それは、毎日の生活の仕方にかかっています。そして、それは今流行っているかもしれませんが、決してトレンドではありません。ジャマイカに限らず、世界中の人々が何世紀にもわたってさまざまな方法で健康を実践してきました。ノルウェー、ハワイから日本、インド、そしてブラジル。

私の新しい本の精神に沿って、デスティネーション ウェルネス, 私は6か国の6人の女性に、彼女たちにとって幸福とは何かについて話しました。持ち帰りは？実際の本物のウェルネスは、あちこちで見かける高価な穀物ボウルの均質なイメージとは大きく異なります。より良い生活を送るための世界的な影響を受けたガイドを読んでください。そして、最終的には旅行がすべての最良の教師であることを思い出させてください。

ウェルネスとは...毎日アロハスピリットを伝えることです

カプア・ブラウニング氏、創業者兼CEO ホヌア ハワイアン スキンケアは、カリフォルニア州サンタローザとハワイ州ホノルルに拠点を置くハワイのスキンケア会社です。

「成長してハワイのオアフ島, 私は幸運なことに毎日自然の美しさに包まれており、自然の中にいるだけで簡単にウェルネスの至福の感覚を体験することができました。滝で遊ぶこと、ショアブレイクでボディサーフィンをすること、泥の中からカロを引き抜くこと、そしてただ横になってハワイの太陽を浴びることは、私のお気に入りの健康に関するヒントの一部です。しかし、経済的困難のために愛するハワイを離れなければならなかったとき、私はさらに強力な健康戦略を採用しました。それは、アロハ スピリットを毎日伝えることです。さて、私の幸福の鍵は、心の中に真のアロハを持って生活し、生涯を通じて行うすべてのことにそれを組み込むことです。

明確にしておきますが、アロハは単にこんにちはとさようならを意味するのではなく、本当の意味はつながりと愛です。文字ごとに分解すると、多くの哲学が組み込まれています。ロカヒ（統一、調和で表現される）。オルオル（快く、快く表現する）。はぁはぁ（謙虚さ、謙虚さで表現）アホヌイ（忍耐、忍耐と表現する）。

スキンケア ラインのオーナーとして、人々は私が他の製品よりも先に私の製品を勧めると常に考えていますが、私は美しさは内側から来るという考えを強く信じています。私にとってアロハに生きることは、自分に優しく、忍耐強くなり、自分のカップを自己愛で満たすことから始まります。そうすれば、他の人たちとアロハを分かち合うことができます。私はオレナ (ターメリック)、ノニ、ニオイ、ククイのそばに立っていますが、これらはすべて肌に良い植物です。真の幸福とは、日々心と心とのつながりを作り、自分自身に思い出させることです私の仕事、私の作品、そして私が接触するすべての人にポジティブなエネルギーを放射すること。アロハが鍵です。」

ウェルネスとは…構築するものですチョン人間関係を強化することで

シャーロット・チョー、ニューヨーク市を拠点とする共同創設者 ソコ・グラム、韓国の美容製品のオンライン マーケットプレイス、の著者 スキンケアの小さな本 そしてこれから出る本 チョンの小さな本

「私の日々の健康哲学は、韓国に住んでいたときに学んだ韓国文化の概念「チョン」に根ざしています。韓国。この言葉は、最も重要な人々、場所、物事との深くて感情的な絆を表しており、その絆は時間をかけて絆を育むことによってのみ育まれます。結局のところ、チョンとは、他者との関係、周囲の世界との関係、そして自分自身との関係をより深く掘り下げることです。そうするためには確かに時間がかかりますが、自分が築いたつながりを意図的に考えることが、この短い人生で私たちをうまくやっていくための基礎であると心から信じています。

また、他の人たちと、そして自分自身との両方でチョンを構築することは、すべての人の健康の旅の一部になり得ると私は信じています。他者とそれを築くことは、自分の人生の深いつながりに焦点を当て、コミュニティに対して弱くなり、見返りを期待せずに与えることです。これらすべてが共感、寛大さ、理解の向上につながります。一方、個人の情を築くことは、自分自身との感情的なつながりに投資することです。私や他の多くの人にとって、ここが韓国の美しさ (K ビューティー) の出番かもしれません。

多くの人は、K ビューティーとは複数のステップからなるスキンケア ルーチンに従うことだと考えているかもしれませんが、それはそれだけではなく、毎日のセルフケアの瞬間としてこの儀式を利用することなのです。パンデミックの最中に新米母親になった私は、快適なバスルームで肌をいたわる 15 分間の「自分時間」にこれまで以上に頼りました。それが真の命の恩人になりました。社会では、お金や名声のようなものが幸福につながるとよく言われますが、私は、貞という概念を解き放ち、それを日々の生活に適用することで、より充実感がもたらされると深く信じています。」

健康とは...できるだけ多くの時間を屋外で過ごすことです。アウトドアライフ方法

Helga Synnevåg Løvoll 氏、ノルウェー西部モーレ・オ・ロムスダールにあるヴォルダ大学カレッジのアウトドアライフ准教授

「ノルウェーでは、健康を自然と結び付けます。この 2 つは非常に統合されています。私は、フリルフツリブ（フリルフツリブ）を祝う文化哲学の教授として、このことを特に意識しています。アウトドアリビング。ここではできるだけ多くの時間を新鮮な空気の中で過ごすようにしていますノルウェー—私たちは赤ちゃんをベビーカーに乗せて外で寝かせることもあるので、外で寝るのは安全だという考えを持って成長します。

しかし、フリルフツリブは単なる自然への愛ではありません。それは、地球と、そして自分自身とより深くつながることができるように、意図的に屋外で時間を過ごすことです。フリルフツリブの精神の一部は、仕事に行くために歩く場合でも、さまざまな用事を済ませるために歩く場合でも、ただ歩くために歩く場合でも、毎日外を歩くことを心がけていることです。もう 1 つは、都市の光に邪魔されないように、十分に遠く離れた、より深い自然の中に時々出かけるようにすることです。

個人的には、自分の存在をリフレッシュするために、深い自然の中でその距離が必要です。それが私にとっての健康です。ノルウェーでは、フリルフツリブを派手なアウトドア用品、または山でハイキングするときの競技スポーツとして連想する人もいますが、私はそうではありません。肉体的な挑戦も一部にはありますが、それは主に、ただ存在するという経験に関するものです。それは、自然のどこかで、できれば一人で寝袋の中で寝ていて、夜にテントから出て星を見て、ただ感動したときに得られる感覚を追いかけることです。それは畏怖の念です。それは不思議だ。それは自由です。そしてそれはとても精神的なものです。あなたはあるプロセスを経て、反対側、以前とは別の場所に出てきます。 」

ウェルネスとは...母なる自然を尊重し、イタルな生活を送ることです

皇后タンディ・ワイズ、創設者 ワイズ ウェルネス ヨガ センター & 健康食品ストア ジャマイカのトレジャービーチにある

「ラスタファリの女性として、私は健康とはイタルの生活を送ることだと信じています。そして、ラスタファリがイタルと言うとき、私たちは植物ベースの生活を送ることについて話しています。自立することについて。植えること、摘み取ること、前庭を持つこと、そして食料源とのつながりを意識した生活について。

結局のところ、私にとっての健康とは調和して生きることです。私はいつも言ってきた、「食べるものは育て、育てたものは食べる」。私にとって、それが本当の幸福です。それは、「私の生計と持続可能性は私の責任である」と言えるようにするために必要なことは何でも行うことです。食べ物を社会に頼らずに自分のことは自分でできると、ある種の安心感が得られます。それはストレスを軽減します。

もちろん、誰もが裏庭を持っているわけではありません。そうであれば、自分自身に問いかける必要があります。現在あるものをどうやって活用できるでしょうか?私が住んでいるこの空間を、私と家族のための完全な空間に変えるにはどうすればよいでしょうか?おそらくそれは、室内に日光を取り込むために窓を増やすことかもしれません。多くの場合、私たちは自分を維持するために必要なものをすでにすべて持っています。先住民族の文化がどのようにして何世紀にもわたって調和のとれた状態で生きてきたことを考えてみてください。彼らはそれを実現しており、私たちにもそれができるということを思い出させてくれます。だからこそ、今日の「ウェルネス」は造語や、決まり文句として使われる単なる商業的なものであってはなりません。それは、悪びれることなく、私たちの日常生活の極めて重要な部分でなければなりません。私たちは地球とすべての住居との調和のとれたバランスを取り戻す必要があります。」

ウェルネスとは…私たちの完全な自己をレンズを通して受け入れることですkintsugi

キャンディス・クマイ、ニューヨーク市在住 監督、作家、複数の本の著者。 金継ぎウェルネス

「私にとって、健康とは、壊れた欲望の対象物を修復する日本の芸術である金継ぎを受け入れることです。金継ぎは、壊れたからといって捨てるのではなく、漆で封をしたり、ひび割れ部分に金粉を蒔いたりして、元よりも美しく修復することに重点を置いています。これは、特にパンデミック後の私たちの生活を振り返る完璧な比喩です。

世界中の多くの人々と同じように、私も 2020 年に収入と仕事の大部分を失いました。アパートを出て、より小さな場所を見つけ、数十人のチームメンバーを手放さなければなりませんでした。私にできることは、金継ぎに頼って、それが他の人にも役立つことを共有することだけでした。私は、より良いセルフケアとビジネスの財務健全性の向上に取り組むことで、立ち直り、自分自身を修復することに重点を置きました。私は休息、精神性、トレーニング、カフェインの摂取量の減少、睡眠の増加、そして週に5回、1日30分から40分の瞑想を優先して内向きになりました。

金継ぎは、私たち全員が必要とする、当然のセルフケアです。自分自身にこの贈り物を与えるために、心が折れそうになるまで待つ必要さえありません。ゴールデン・リペアは、欠点や不完全さを含めた自分自身をすべて愛し、受け入れることを教えてくれます。むしろ、30代後半になった今、私は完全に真の自分、つまり自分が完全であると感じるために本当に必要なもの、つまりスピリチュアリティ、愛、仲間の感覚、コミュニティの感覚、自分自身とさらに調和するようになりました。目的（私はkigai）、そして最近では尊敬しています。声が。平等に感じられ、見られ、聞かれること。私にとって、幸福とはそれらすべてを探し求め、その過程で現れる亀裂を受け入れることです。」

健康とは…目的意識を持つこと

ヴァレリー・オバズ氏、創業者兼CEO R&R ラグジュアリー、アクラに拠点を置くアフリカの植物ベースのスキンケア ブランド、 ガーナ

「人々は一般に、ウェルネスとはスパやビーチなどのことだと考えていますが、私は土に手を突っ込む超ボヘミアンな地球女子の一人ではありません。私にとって、健康の第一歩は自己認識を持つことです。何が自分を悲しくさせるのか、何が自分の気分に何らかの影響を与えるのかがわかれば、何から遠ざけるべきかがわかるので、幸せな場所にいることが容易になります。

精神的な健康や自分を守るために境界線を作ること以上に、健康とは目的意識を持つことだと思います。私自身の美容会社の創設者として、私は美容の良さを共有しています。アフリカ世界の残りの部分と。アフリカは、癒しの植物や食材がたくさんある美しい大陸です。アメリカのどこか、わかりませんが、どこか辺鄙な州に住んでいる若い女性に、肌に黒い石鹸を使ってもらうことができたら、私はそうします。 「私の仕事は終わりました。アフリカの黒い石鹸はアフリカ以外では手に入らないからです。」彼女が毎日の健康ルーチンの中で少しアフリカを体験しているとしたら、それが私にとって非常に充実したものであるため、それが私自身の個人的な健康の定義です。

それは、人々がアフリカをどのように見ているか、アフリカに何を期待しているかという物語を変え、私たちがやっていることについての画像を見せ、共有することで、人々の目を開かせ、それがおそらく彼らが思っていたものではないことに気づくことです。これは連鎖反応でもあります。なぜなら、私のビジネスが、急増する若者の雇用を創出し、シアなどの原材料を作る女性たちにも良い影響を与えていることを私は知っているからです。彼らの軌道を変えることができるかもしれないと知ると、毎日大きな充実感を感じています。本当に嬉しいです。」