2010年、アリアナ・ハフィントンとグラマー編集長シンディ・レイヴ氏はこう宣言した。フェミニストの次の問題は睡眠だそれ以来、ハフィントンは、敢えて言えば、少し目を閉じることに執着するようになりました。TEDトークこの件に関して、ニューヨーク市の自宅にある「アリアナの睡眠宮殿」と呼ばれる部屋を挙げた。Airbnbでそして今、本を書いています。睡眠革命: あなたの人生を一晩ずつ変える。頻繁に飛行機を利用するハフィントンさんの完璧な夜の睡眠の追求は、飛行機やホテルの客室にも及びます。ここでは、彼女が路上でよく休むための 5 つの最も重要なヒントを共有します。
常に睡眠用具を準備してください
「少しの準備が大いに役立ちます。アイマスク、ノイズキャンセリングヘッドフォン、耳栓、ハーブティー（ラベンダーと甘草を含む）、そしてお気に入りのネックピローなど、睡眠用具を常に機内持ち込み手荷物に詰め込んでいます。」
着陸したら居眠りする時間をスケジュールする
「空の旅の難しい現実は、体験の大部分が私たちのコントロールの外にあるということです。乱気流や赤ん坊の泣き声など、状況はさまざまです。おしゃべりの同席者そして、衝撃的なアナウンスは、綿密に練られた睡眠計画さえも妨げてしまう可能性があります。着陸時にどれだけ休めるかわからないことを考えると、会議の予定を立てたり、観光地に行く前に、しっかりと睡眠をとる時間を確保することが最善です。」
持ち込みスナック
"にタイムゾーン間の移行を容易にする、栄養のある軽食をご持参ください。私自身のトラベルキットには、無塩のアーモンドとクルミ、カット野菜が含まれており、長時間のフライトではアイスパックが入った小さな容器に入った私のお気に入りのヤギのチーズと蜂蜜で焼いた七面鳥が入っています。食べるものが何もない場合、航空会社が提供する塩味のプレッツェル、ポテトチップス、そして「焼きたての」クッキーに抵抗するのはさらに困難になるでしょう。」
眠りやすいホテルの部屋を予約する
「目的地に到着したら、眠りに優しいホテル大きな違いを生むことができます。ホテル業界は、ほんの数年前には想像もできなかった方法で睡眠を最優先事項にしています。今や睡眠は業界の新たな聖杯であり、私のような睡眠にこだわる旅行者にとっての選択肢は、高層階でエレベーターから離れたいという古典的な要求をはるかに超えています。」
照明と温度を調整する
「自宅の寝室と同じように、ホテルの部屋も暗く、静かで、涼しい状態に保ちます。私の好みの温度は 67 度です。私はバスルームでデバイスを充電し、携帯電話やテレビなどのライトが点滅する場合はステッカーを貼って旅行します。目覚まし時計、廊下からドアを通って差し込む光など。タオルを使って[ドア]の光を遮ります!」
さらに: お気に入りのホテル、都市、航空会社などに投票してください。2016 Readers' Choice Awards アンケート。
旅行者のこだわり: スリーピー・ジョーンズのパジャマ
