ヨギと作家のエレナ・ブラウワーが、旅行中にヨガの習慣を続けるためのヒントを紹介します。
2017 年 1 月 1 日リリース
成績証明書
私にとって、旅行とは新しさ、生き生きとしたもの、
私の視点をリフレッシュします。
(優しい音楽)
私のヨガの練習時間はおそらく20分から40分くらいです
一日。
旅行中はちょっと大変です
そのための時間と空間を作ること。
練習を続けるための 3 つのヒントを紹介します
移動中に。
1つ目は、非常に薄い旅行用マットに投資すること
荷物をまとめるときにノーとは言えません。
2つ目は、スケジュールに時間を確保することです
練習用の携帯電話も。
つまり、非常に重要な会議や面接に似ています
あなたが持つことになるもの。
今は頭を新鮮に保つ時間です
自分の視点を明確に保ち、
そして本当に安定を保つために。
(リズミカルな音楽)
三つ、
楽しむ。
笑ってください たとえ5分でも
たとえ3分でも楽しんでください。
労働にしないでください。
旅をするたびに、自分自身を改めて知ることができる
別の方法で。
そして家に帰るたびに、私は新しくなり、変わっていきます。
私は変わってしまった。
(リズミカルな音楽)
