🎧 最適な体験を得るにはヘッドフォンの使用をお勧めします 🎧 コンデナスト トラベラーの壮大な山の風景の映像と組み合わせた、美しい 15 分間のガイド付き瞑想で心を集中させ、体をリラックスさせましょう。
2022 年 11 月 3 日リリース
成績証明書
[アンビエントミュージック]
[ナレーター] 快適に座っていることを確認してください。
深呼吸してください。
そして出ました。
音量を下げているところを想像してください
頭から首まで
そしてあなたの肩。
それから胸。
もう一息。
基地にいるのを視覚化する
迫り来る大きな山の様子。
目の前はハイピークプールです。
太陽が遠くから昇ります。
光線が顔を温めるのを感じることができます。
鳥の声が聞こえます
山とともに目覚める。
息を吸います。
息を吐きます。
[アンビエントミュージックは続く]
静けさがあなたの中に広がりますように。
[アンビエントミュージックは続く]
山道を進みます。
あなたを雲の中へ導きましょう。
自分のペースでゆっくりと進んでください。
[アンビエントミュージックは続く]
あなたが安全であることを知ってください。
あなたの周りの世界に身を委ねてください。
雲と風に任せて
あなたを山の上まで連れて行きます。
ここではあなたは無重力状態です。
[アンビエントミュージックは続く]
息を吸います。
深呼吸してください。
白い雲の隙間から太陽の光が差し込んでいます。
光は常に道を見つけます。
風が強くなってきた。
口笛があなたに聞こえます。
山の頂上に到着しました。
簡単な旅もある
自分を手放すとき。
あなたの周りを見回してみてください。
何マイルも先まで見ることができます。
初めにこんなのがありました
雪と氷、
そしてその下に水。
上には風と太陽。
それに浸ってください。
一日も終わりに近づいています。
夕日が沈む様子を思い浮かべてください。
[アンビエントミュージックは続く]
深呼吸してください
そして外へ。
自分の体に戻ってきてください。
10からカウントダウンします。
10、
九、
八、
セブン、
六、
五、
4、
三つ、
二、
1つ。
体の重さを感じてください
そしてそれがあなたを接地させてください。
[アンビエントミュージックは続く]
