一般的に言えば、私の投稿はハーフマラソン回復とは次のようなものです。ホテルまたはAirbnbに戻り、床で数分間ストレッチし、足が完全に痛くなり、シャワーを浴びて、好きな都市をもっと見るために再び外に出ます。私と友人は、すべての州でこの距離 (13.1 マイル) を走るという目標を達成していますが、私の回復計画はこのルーチンを超えてあまり進化していません。そこで、より高度なスイートを試す機会が訪れたとき、提供される福祉サービス私のようなアマチュアアスリートにとっては、パーク ハイアット シカゴ、飛びつきました。
マグニフィセントマイルにあるパークハイアットは、大人気の秋に向けて予約が増加しているシカゴマラソン。また、レース前後の食事に多くの地元ランナーを歓迎します。ランナーだけでなく、あらゆる旅行者の心身の健康への関心の高まりに応え、当施設ではウェルネスの提供を拡大してきました。私が試してみようと思っていたサービスに加えて、ホテルは最近 2 つのスイートを再設計し、1 つをスイートに変えました。マインドフルネススイートそしてもう一方をウェルビーイング 1、それぞれに装備されていますブレイクバランスベッド健康を重視したアメニティも充実。
私はウェルビーイングスイートに前夜と次の夜に宿泊しました。バンク・オブ・アメリカ シカゴ13.1レース今年6月、予想より少し暑い日の素敵なコース。そのスペースは、本当にゴージャスなスイートで、ホテルの部屋というよりは（非常に高級な）アパートメントのように感じられ、ミシガン湖を望む広いオープンリビングエリアがありました。隅にはトーナルマシン。ミニマリストで禅のようなベッドルーム。ウォークインレインシャワーと独立した浴槽を備えた巨大なバスルーム。到着すると、ジュースショット、ナッツ、新鮮な果物が私を待っていました（後半前に滞在していたAirbnbのキッチンにあったチップスの品揃えからの大幅なアップグレード）。
素晴らしいものを手に入れることに加えて、夜の睡眠—Bryte ベッドはあらゆる圧力ポイントを感知して緩和するように設計されています。ホテルのジムに立ち寄ったり、自分のものを持参したりする必要がなく、ストレッチ目的で部屋にヨガマット (およびベンチ) があるのはとても良かったです。
レースの翌朝、私は近くの病院で働く正看護師であるステファニーの訪問と点滴で回復の日を始めました。ステファニーが私にセットアップを教えてくれました点滴治療人々が「トレーニングや病気から早く回復」できるように設計されています。ビタミンB12とC、マグネシウム、リポスタット、グルタチオンは、「免疫機能を高め、炎症を軽減し、筋肉の治癒を早めるのを助ける」ために働きます。
ステファニーは、効果は数時間以内に感じられ、効果は 24 ～ 36 時間持続すると言いました。私は針のファンではありませんが、痛みもなくすぐに終わり、おしゃべり以外何もすることがなく1時間ソファに座る理由ができてよかったです。興味深いことに、ビタミンが体内に入ると一種の清涼感を感じ、口の中でビタミンの味を感じることがあります。起きて動き始めると、エネルギーと回復の効果に気づき始めました。レースの翌日に比べて、きしむ音は明らかに減りました。 (ステファニーによると、このサービスはシカゴでは有名なスポーツ選手からジョー・シュモスに至るまで人気があり、企業も社内パーティーでこのサービスに参加しているという。)
次に、ホテルのスパに向かい、80分間のスパを満喫しました。グラウンデッドマッサージ、加熱された玄武岩石の使用が組み込まれています。私はそれが非常にバランスの取れたマッサージであることがわかり、特に、加熱テーブル、ヘッドマッサージ、そして首と肩、腰、脚などの体の緊張が高まっている部分への集中を楽しみました。
マッサージの後、スパのスタッフは私にジュースとプロセッコを勧め、部屋に戻ってサウナを利用したり、プールサイドでリラックスしたりできることを知らせてくれました。私はにんじんジュースを買いに行き、屋内プールのそばのラウンジチェアでそれを飲みながら、筋肉が緩み、股関節の緊張が低下していることを満喫しました。
私はアイスバスに戻り、スイートで待っていました。これまでにコールドプランジやアイスバスをしたことがない場合は、短時間の体験であることを知っておいてください。そのため、100 ドルの値札に不快感を感じる人もいるかもしれません。足を15秒ほど入れました。それから30秒間出たり入ったりして、今度は足、胴体、胸を水に浸しました。以前の冷たい急落と同様に、私はすぐに元気になったように感じました。本当に目が覚めて、冷水シャワーとは似ても似つかないアドレナリンラッシュをもたらします（頭を浸したり髪を濡らしたりする必要もないので、これから普通の一日を送ろうとしている人には役立ちます） 、私がそうであったように）。この習慣は、アスリート、俳優、インフルエンサーの間でますます人気があり、筋肉痛を軽減することが証明されています（詳細については、私たちの友人からの情報を参照してください）自己）。
サービスのトリオは素晴らしい組み合わせでした。私の回復に最も役立ったのは解析するのが難しいことですが、私が確信しているのは、その日の残りの時間と翌日はかなり普通に歩き回っていたことです。通常、少なくとも数日間は歩き回っています。その夜の飛行機で家に帰ると、腰が少し気になりました（快適になるのが大変でした。荷物を詰めるべきでした）フットハンモック!) と思いましたが、背中、肩、足の調子は驚くほど良くなりました。翌日、階段を上るのに問題も痛みもなくなり、通常よりも回復が早いことがわかりました。
今後は何らかの形で取り入れていく予定です寒冷療法、また、可能であれば、マッサージをレース後の回復ルーチンに組み込んでいます。特に、ハーフ後に移動日がまだ数日ある旅行の場合はそうです。さらに上級へランナー, 13マイルは週末の何気ないランニングかもしれませんが、私にとっては毎回達成感であり、祝うべきことです。そしてもちろん、私の信頼できる人マッサージガン水分補給の必需品は引き続きローテーションします。
これらのリカバリー サービスは、パーク ハイアットの宿泊客であれば、スイートに滞在している場合でも、通常の客室に滞在している場合でも、予約することで利用できます (どちらのタイプにも、寒い時期に備えてバスタブが付いています)。ただし、スイートでは、完全なプライバシーをご希望の場合（またはできるだけ動きを少なくしたい場合）、すべてのサービスを室内で行うための十分なスペースがあります。または、ホテルの NoMI スパで 80 分間のマッサージを受けることもできます (スパで 275 ドル、室内で 315 ドル)。 DripIV オプションは 249 ドルからで、まもなく予約可能になります。これには、エネルギー、脱水症状、頭痛の軽減、さらには二日酔いの症状を緩和するために設計された点滴が含まれます。
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