フィンランドでのアイススイミングの復活

氷点下の気温で水着に脱ぐことは直感的には何もできませんが、氷上水泳では不可欠な部分です。氷上水泳選手は、勇気と健康への強い献身が不足することなく、凍った湖や海に開けられた穴に首まで 30 秒から 3 分間沈みます。毎日それを行う人もいます。

冬の水泳としても知られるこのアクティビティは、フィンランド人がそれを表す言葉を持っているほど、彼らの文化の重要な部分を占めています。氷の穴。多くの不快な（健康的ではあるが）アクティビティと同様に、氷上水泳も泳いだ後にその恩恵が得られます。高揚感が電流のように体を駆け巡ります。そして多くの人は、泳ぐたびに免疫システムが強化されると信じています。朝一番に到着すると、一日が始まる前に達成感を得ることができます。何よりも、もう一つのフィンランドの習慣であるサウナは、極寒の入浴と組み合わせると特に価値があります。

数年前まで、毎日の氷上水泳は、60歳以上のフィンランド女性とその他の少数の女性にとっての典型的な儀式でした。しかし、若い世代の間でウェルネスやアウトドアアクティビティへの関心が高まったことで、アイススイミングの魅力はさらに広がりました。 300 年以上続くフィンランドの伝統は最近非常に人気があり、現在、国内のほぼすべての冬季スイミング クラブに参加待ちのリストが存在します。どの主要都市にも少数の都市があります。でヘルシンキそのようなクラブだけでも 13 あります。

カナダ系フィンランド人の作家カチャ・パンツァルは、以下を拠点としています。ヘルシンキそして8年前、彼女が40代だったときにアイススイミングを始めました。当時、彼女は最年少の氷上水泳選手の一人でした。しかしここ数年、20代と30代の人々が流入しているとパンツァル氏は言う。 「人々は健康を維持し、生活のストレスに対処できる方法として冬の水泳を発見しました」とパンツザー氏は言う。

70パーセント以上で、フィンランド森林と何千もの湖に覆われているため、フィンランド人が自然に親近感を抱くのも不思議ではありません。パンツァール氏は、氷上水泳はフィンランド人の特質と直接結びついていると信じている。コンテンツ、強さや忍耐力を意味し、彼女は本の中でその概念について書いています。毎日のシス: フィンランド人の不屈の精神を活かして、より幸せで、より回復力のある生活を、3月15日発売。

「シスーは、大小の困難に直面しても、独特の不屈の精神を発揮することを目的としています。冬の水泳はその良い例です」とパンツァー氏は言う。海とか湖とか。勇気を振り絞って、一見難しそうに見えることでも、気分はずっと良くなります。」

浸った後のこの感覚は達成以上のものであるという科学的証拠があります。氷上水泳の生理学的影響に関するパンツァル氏の研究の一環として、彼女はフィンランドのトップ風邪専門家の一人である元教授ハンヌ・リンタマキ氏にインタビューした。勉強した北極の天候が人体に及ぼす影響。彼は、華氏約39度の水に30秒間浸すと「ホルモン嵐」が発生し、幸せホルモンであるエンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンが活性化されることを発見した。リンタマキ氏の研究では、冷水に浸かることで血液循環が促進され、カロリーが消費され、免疫システムが強化されることも判明しました。

ヘルシンキに住む 21 歳のインナ・キビネンさんは、特殊教育学校で指導助手として働いていますが、こうした健康上の利点を求めて、最近アイススイミングを始めました。結局のところ、彼女は暖かい季節には定期的に泳いでいたのです。簡単ではないものの、気温の変化はすでに功を奏している、と彼女は言う。

「今でも毎回とても冷たくて衝撃的だと感じます。指やつま先が凍らないようにネオプレンの靴下と手袋をしています」と彼女は言います。数秒で十分だけど、すごいよ。」彼女はこの感触が気に入っただけでなく、季節性の風邪もほとんど治まったと言いました。

フィンランドの湖水地方の小さな島に住むエクアドル人のホセ・アヤラさんは、シスーは自分にとって自然なことではないが、時間が経つにつれて自分なりの方法を見つけたと語る。 「私の友人の多くは氷上で泳ぐのが大好きなので、この地域に引っ越してきた後は、氷上で泳ぐのが当然だと思いました」と彼は言います。彼は毎朝、自宅から近くの湖まで数分歩いて、少し泳ぎます。 「それは私にエネルギーを与え、その日の準備ができているように感じます。アドレナリンが出るので、目が覚めて注意力が高まります。」彼は一年中水泳が大好きなので、それが水泳の一部になっています。サボトヴァン・アバヤ、地元の食材を使った料理を提供するダイニングとサウナの会場で、彼は妻と一緒に経営しています。 「これはまさにフィンランドの経験です」とアヤラは言います。

社会的な側面もあります。 Facebook グループは、たとえば氷に覆われた湖やバルト海に掘られた穴など、地元の泳げるスポットを共有します。ただ現れて服を脱ぎ、浸かるだけの人もいます。また、基本的なサウナ、更衣室、コミュニティ感覚を提供するスイミング クラブに参加する人もいます。アイススイミングを備えたモダンな公共サウナ熱いタンペレとスチームヘルシンキでは、北欧料理や遅い時間の営業などの特徴があり、夕方や週末の賑わいを集めています。

タンペレ在住の 28 歳のヤーコ・ラティネンのように、ほとんどの水泳選手は仕事の前後、または週末に友人と泳ぎに行きます。ラティネンは、多くの若いフィンランド人と同様、パンデミックの最中に心身の健康を維持する方法を探していた2年前にアイススイミングを始めた。 「お酒を飲むよりも、アイススイミングに行ったり、サウナに行ったりして、午後9時までに家に帰るほうが100倍好きです」とラティネンは言う。毎回とても気持ちいいです。それは中毒性があります。」

おそらく、訪問者を氷上水泳の虜にするのに十分かもしれません。