毎日の休みを本当の休暇のように感じる方法: 旅行する女性たちポッドキャスト

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現在から 12 月 31 日までには 56 営業日あり、残りの有給休暇を消化するには 2 か月弱あることになります。これを、その日のことを上司に報告し始めるためのリマインダーとして考えてください。 (その必要はないはずです思い出させてくださいそうしないとテーブルにお金が残ることになります。）それらをどうすればよいかわかりませんか？今週のポッドキャストでは、レゴが提供するいくつかのアイデアがあります。このエピソードでは、英国を拠点とするイラストレーターのニーナ・コスフォードと、たとえ大きな休暇を計画していなくても、休暇を取る許可を自分に与えることについて話します。小さなことに喜びを見つける、自分自身の中を曲がりくねって歩くように裏庭。彼女はまた、在宅勤務中に日記を付けたり、仕事生活と私生活の間に境界線を作るためのヒントも得ています。

考えやヒントを共有してくれたニーナに感謝します。そして、いつものように、ブレット・フックスこのエピソードのエンジニアリングとミキシングに協力してくれました。念のため、「Women Who Travel」の新しいエピソードを聴くことができます。アップルのポッドキャスト、スポティファイ、またはポッドキャストを聴くどこでも、毎週水曜日の朝に。金曜日の特別エピソードを見逃さないように、ぜひご登録ください。

以下のエピソードの完全な文字起こしをお読みください。

メレディス・キャリー:みなさん、こんにちは。レゴがお届けする「Women Who Travel」の金曜日の特別エピソードへようこそ。私はメレディス・キャリーです。そしていつものように、共同ホストのラレ・アリコグルも一緒です。

ラレ・アリコグル:こんにちは。

MC:今年はさまざまな出来事があったため、ほとんどの人は 12 月 31 日までに消化しなければならない有給休暇が、通常よりもずっと多く残っています。そこで、このエピソードでは、どこにも行かないとき、または少なくともどこにも遠くに行かないときに、ダウンタイムを最大限に活用する方法について話します。私たちは、日常生活の中で楽しい瞬間を見つける方法についての暗号を解読したと思われる人物をタップしています。今日はヘイスティングスからイラストレーターのニーナコスフォードが参加し、コンピューターから離れているすべての時間を実際に休暇のように感じることについてお話します。ニーナ、ご参加いただきありがとうございます。

ニーナ・コスフォード：迎えてくれてありがとう。

ザ：ニーナ、イラストレーターとして、そして自分で仕事をしている人として、あなたは在宅勤務にかなり慣れていて、2020 年以前から在宅勤務を行っていると思います。そこで私は、ワークスペースとワークスペースの間にどのように線を引くのかを尋ねることから話を始めたいと思いました。ほとんど常に同じ場所で作業している場合の個人的なスペース。

ノースカロライナ:文字通りにも比喩的にも、線を引くというダジャレが好きです。そうですね、今年は在宅勤務ということが実は難しかったんです。なぜなら私は実際にスタジオを借りて、住んでいる場所の外で仕事をしていて、それを過去8年間も続けているからです。したがって、再び在宅勤務するのは少し後退するようなものです。大学を卒業したばかりのときのことを思い出します。自分の寝室、ベッドの端にある机、すべてが非常に近い場所で仕事をしていたときのことを、とてもスタートしたような気分でした。ですから、ある意味、ロックダウン中にその状況に戻るのは、少し退行的だと感じます。それで、そのレベルのプロフェッショナリズムを感じ続けるために少し調整しましたが、少し自分自身に休憩を与え、その機会を利用して実際に少しペースを落とし、おそらく私が思うほど高いパフォーマンスで仕事をすることができないかもしれません。に取り組むべきだと感じることがよくあります。

そして、自宅で仕事をしている場合は、線を引いたり、境界線を作ったりするために、できる限りルーチンを構築するようにしています。つまり、朝起きて、きちんとした朝食をとり、コーヒーか紅茶を一杯飲み、小さな儀式を行い、それを毎日実行しようとすることを意味します。そうすることで、私は自分自身を「よし、私は」とプログラムしているようです。リズムができてきて、仕事モードに入ってきました」そして、仕事は朝遅くに始まります。

在宅勤務の場合は、家の中に指定された作業スペースを確保し、腰に良い椅子を用意し、物理的に座って仕事に切り替えることができる場所を確保することが、本当に本当に重要だと思います。可能な限りモード。しかしまた、自分自身に少し休息を与え、通常の職業環境にいないという事実を平気で受け入れることが非常に重要であると思います。したがって、通常のようにプロフェッショナルであると感じることはできません。ビデオ通話を行うのと同じように、スタジオやオフィスではなく自宅を実際に見ることができ、自分の世界がさらに広がります。そして、今起こっていることにはとても民主的なものがあると思います。誰もがこの状況に陥っていて、誰もがお互いの散らかったキッチンやリビングルーム、叫び声を上げている幼児、背景で吠えている犬、または私のように後ろにゴミの山を見ることができますもうできました。

でも同時に、そこまで明確に線引きできなくてもいいと思うんです。そして、これは通常の状況ではないので、現時点では少し休憩するのは非常に良いことだと思います。

そして、10分だけでも外に出てみてください。庭に出たり、散歩に行ったりしてください。毎日歩いて仕事に行き、仕事から帰るのが当然のことだと思っていたので、それはとても役に立ちました。幸運なことに、自宅からスタジオまでは歩いて10、15分です。ゆっくりと歩いて入るのはとても楽しいです。そして、ただウォーミングアップとウォームダウンをする時間を持ち、呼吸するスペースを確保し、新鮮な空気を吸うだけで、リラックスするのに役立ちます。そして、自宅で仕事をしている場合は、それができません。

ビデオ通話をしているときと同じです。先日、大学生向けに講義をすることになったんですが、それはオンラインでしたし、そのようなことは初めてでした。それは非常に奇妙な経験でした。なぜなら、突然ログインするとライブになり、60 人の生徒が自宅から全員を視聴しているのに、彼らの姿も声もまったく聞こえなくなるからです。そして最後に、「さようなら」とサインオフします。普通に講義していたら電車に乗ってしまう。大学まで歩いて行き、受付でチェックインして、講師と一緒にコーヒーを飲みました。講演の前後に何人かの生徒に「こんにちは」と声をかけるかもしれません。あなたの一日を構成するこれらの小さな詳細がすべてあります。それは昨年これですべて終わりました。あなたにはその中間がありません。そのため、仕事の電話や Zoom 会議に参加しているとき、または自宅で仕事を終えて生産性を高めようとしているときに、すぐに取り組む必要があります。そして、それは多くの人にとって少し難しいことであったと思います。したがって、もう 1 つの教訓は、ウォームアップ時間とウォームダウン時間を確保することです。自宅で仕事をしている場合でも、そのモードに出入りするのに不可欠なため、それを考慮に入れるようにしてください。そうです、それは私が家で少し開発しようとしていたものでもあります。

MC:あなたが Instagram で公開したり、ソーシャルメディアを通じて私たちと共有したスケッチブックの多くは、その合間の瞬間や 1 日の小さな瞬間、特にあなたが共有したページを見ている人々を本当に強調しています。パンデミック以外でも、ただ座って観察できるようになる観察力を養うためのヒントが何か知りたいです。

ノースカロライナ:私の場合、それは大学で観察図を描いたことから発展しました。そして、大学に入る前から、私は常に観察者でした。幼い頃、私はアーティストの作品を模倣したり、有名な作品を模倣したり、再現してみたりしていました。それから美術学校に通い、私たちは実物図、場所図、ルポルタージュを通じて、適切な観察図を描く方法を学びました。つまり、目の前にあるものを記録し、外に目を向けることです。そして私は今でもその習慣を持ち続けています。唯一変わったのは、自分の声をより多く注ぐようになったということだと思います。ビジュアルアーティストとしての自信が高まるにつれて、私は自分の特徴的なスタイル、自分の解説、自分の口調、自分のユーモア、人や場所を見るときに探すものを開発してきました。そのため、そのスキルは何年も何年もかけて磨かれてきました。そして私は今もそれに取り組んでいます。

そして、その最大の部分はただ練習すること、そして常に何かに興味を持ち続けることを試みるだけであり、試す必要さえありません。時々そうします。元気のない日を過ごしていたり、特に現時点ではそれほどモチベーションが高くないと感じている場合、何かを見て興奮したり、記録したり観察したりしたいというインスピレーションの爆発を感じるのは困難です。ずっと内向きな時間になってきました。でも、それが私が人々の観察を愛する主な理由の 1 つで、あなたが言っていたように、それが自分の頭から抜け出す機会を与えてくれるからです。フリーランスで自営業のクリエイターとして、自分のビジネスを経営する者として、多くの人がこれに共感してくれると思いますが、私は吸収し、分析し、過剰に分析し、内面化することに非常に多くの時間を費やしました。自己の中で多くのことが起こっていて、エゴやその他すべてに縛られているので、外に目を向け、スケッチブックを持ち、観察的な絵を描くことで、ただ外に目を向けて、自分が誰であるかを少しだけ捨てて、他のものを観察することができます人々がやっている、見てください彼らが着ているもので。彼らはどこへ行くのでしょうか？彼らは何と言っているのでしょうか？彼らの気分はどうですか？これらすべての疑問が頭の中にあります。それが、仕事だけでなく私個人にとっても、私の仕事が旅行と密接に関係している大きな理由です。外側の視点を持ち、一歩下がって自分自身から抜け出し、そこに何があるのかを探求する素晴らしい機会です。だから、日記やスケッチブックを持つことは、とにかく私にとって、そのために非常に重要だと思います。

ザ：あなたの作品の多くは、旅行の経験と、世界中のさまざまな国で行った観察から生まれています。そこで私は 2 つの方向からの質問をしたいのですが、まず 1 つ目は、家に閉じこもっている間、あなたが絵を通して振り返り、つながりを持とうとしている都市にはどのようなものがありますか?そしてまた、今ヘイスティングスやイギリス各地で人々を観察しているときに、自分自身がさまざまな観察をしたり、さまざまなことをスケッチしたりすることに惹かれていることに気づきましたか?

ノースカロライナ:ああ、本当に良い質問ですね。最初の部分への答えとして、奇妙なことに、ロンドンは私に最も近い都市であるにもかかわらず、私が最も長く知っている都市であり、おそらくロンドンは私が最も当たり前だと思っている場所の 1 つです。ロンドンに住んでいませんが、1時間半しか離れていないところに住んでいます。そして、私はいつもその近くに出入りしており、かなり頻繁にロンドンを訪れています。そしてそれは常にそこにあり、本当に懐かしいです。コーヒーショップに座って人々を観察したり、文化やトレンドを観察したり、人々が忙しく何かをしたり、交流したりしているのを見るのが本当に懐かしいです。それがとても恋しいです。そして、ロンドンのグラナリー・スクエアや美術学校の近くなど、私が最も優れた人物の絵を描いた場所だと思います。美大生は、オリジナルの衣装や楽しいトレンドに対する無限のインスピレーションの源です。そして明らかに、私は今年これらの場所、これらのイベント、これらの環境にアクセスできませんでした。だから本当に懐かしいです。したがって、パンデミックが始まって以来、私の主題は本当に変わる必要があったと思います。

そして、あまり旅行にも行けませんでした。地元であまり遊ぶこともできませんでした。場所の収容人数が限られており、制限があり、人々はあまり外出しなくなり、人々は以前ほど人生のリラックスした部分を持てなくなったため、私自身も含めて。それで、ロックダウンの真っ最中に、このことが本当に気になり始めました。人に会っただけで本当に寂しかったです。私はただ人に会いたかっただけで、そうではありませんでした。私は家に閉じこもって、ただ窓の外を見つめていました。私は丘の上に住んでいるので、たくさんの屋根や下にあるものが見えましたが、それほど近くには何も見えませんでした。そこで私は散歩に行くようになり、1日に1回か数日に一度は外に出るようにしました。そして、家の近くでこれまで通ったことのない道を探索することにしました。そして実際、それはとても魅力的でした。なぜなら、私にはそのような道を旅行する理由がなかったからです。目的地は考えていませんでした。スマホの地図すら使いませんでした。ただ歩いて、結局一周して帰ってきました。そして、とても小さなスケッチブックを持ち出して、ただ建物を描きました。雨が降っていないときに、それを2〜3時間ほど行いました。気になる建物を見つけたら立ち止まって、本当にシンプルに、本当にシンプルな線画を描いただけです。

そして、それは、描くべきものや興味のあるものが常に存在することに気づきました。それはあなたのすぐ近くにある可能性があります。そして、私はいつも旅行がこれらの場所や新しいものを探索できる方法だと思い込んでいたと思いますが、実際には、それは探せばすぐそばにあります。ただそれを探して、それに対してオープンでいればいいのです。そうですね、その点で私の主題は間違いなく変わりました。外出先で観察図を描いたり、その場でスケッチブックに絵を描いたりすることです。それは私が普段から好きなことなのです。したがって、人が減り、家に注目する人が増えます。そして、誰もが家に閉じこもっているので、それはこの共鳴をもたらしました。ですから、家の中に人がいて、そこに何か安心感があることを知って家を描くのです。ある日、私が幹線道路で家の絵を描いていたとき、一人の女性が玄関から出てきて、道路の向こう側で私に向かって叫びました。「何を書いているの？何をしているの？」

わからない。彼女は私が監視員だと思ったのでしょう、私が彼女のナンバープレートを受け取り、彼女の家のメモを取っていたのだと思います。そこで私は「心配しないでください。ただスケッチしているだけです。建物をスケッチしているだけです。大丈夫です。」とだけ言いました。すると彼女は「ああ、分かった。分かった、分かった」と言って家に戻りました。この小さなメモ帳を持って、ペンと紙を持った探偵のようなスタイルで、茂みの近くに隠れて歩き回っている私は、かなり奇妙に見えたと思います。でも、別のテーマを探求するのはとても楽しかったです。

MC:ラレと私は、休日の過ごし方について意見が異なります。私はこの時期に休日の計画をしっかり立てる習慣がついているので、必ずしも生産的ではないと感じていますが、1 日のあらゆる時間に楽しみにしていることがあります。そして、私は、ラレ、あなたは放浪にもっと傾いていると思います。

ザ：私はプランナーではありません。これは、私が実際に休暇や旅行に行っているとき、海外にいるときはあまり計画を立てていないことを反映しています。つまり、実際のところ、私はプランナーではありません。

MC:しかし、私は、この 2 時間または 3 時間のスケッチ散歩を考慮に入れて、どのようにして休日を計画したり、計画しなかったりして、仕事や起こっているすべてのことから適切に休憩したように感じることができたのか知りたいと思っています。

ノースカロライナ:私は普段かなりのプランナーです。私はできる限り差別化し、細分化することを好みます。しかし、本当に興味深いことは計画していないときに起こることがよくあります。つまり、私には2つの異なる側面があります。私の一部はコントロールフリークとは言えませんが、構造が好きです。私はルーティンが好きです。私は物事を計画するのが好きです。また、私は旅行に出発する前から、すでに旅程を計画し、何日にどこに行くかを正確に知っているタイプです。私がその人です。しかし同時に、私の仕事に関して言えば、フリーランスの性質は非日常的ではありませんが、常に習慣があるわけではありません。そして、私の仕事の性質や働き方には、ある程度のオープンさ、柔軟性、順応性が必要です。ですから、私の中には矛盾する 2 つの部分があり、常にバランスをとろうとしています。

ですから、正解も不正解もないと思います。それは、その時自分がどのようなモードにいるのかを聞くことと関係していると思います。構造の必要性を本当に感じる日がありました。そこでその日は、その日のちょっとした計画を立てて、ミニタスクを設定してみました。タスクとは単に仕事を意味するのではなく、本当に単純なことを指します。やることリストにも「コーヒーを淹れる」と書いています。それから、あなたが言ったように、スケッチウォークをした日のように、それはまさにその通りなので、本当に自然に計画を立てなかった日もありました。私にとって、それは私の脳のほとんど創造的な部分であり、オープンで吸収力があり、また外向きで自発的でもあります。だから、そう、あなたがどちらかに当てはまる必要はないと思います... 何人かの人々は間違いなくどちらかです。彼らは仕事モードにいるか、彼らは仕事モードではなく、休みの日も一日も同じです。しかし、私にとっては、それは完全に流動的であり、5分以内に両方のモードになることができると思います。それは、その時、その日に自分が適切だと感じるモードに自分を落ち着かせ、それに応じて調整できることだと思います。また、常に同じように非常にリラックスしてリラックスしてオープンになることを自分に強制することはできません。時々、自分のグルーヴが見つからないことがある、ただ特に現時点や最近の状況では、慣れ親しんだプロフェッショナリズムや生産性のレベルに滑り込むことはできません。したがって、これらのモードの両方を適切にナビゲートできる限り、現時点では合理的なバランス、またはバランスに近いバランスを見つけることができると思います。

MC:フリーランサーとして、また自分のスケジュールを完全に管理している人として、つまりあなたは自分自身の人事マネージャーとして、必ずしも大きな旅行を計画しているわけではないときに、個人的な日や休暇を取る許可を自分に与えるにはどうすればよいでしょうか。今年？

ノースカロライナ:現時点では明確な計画がないため、難しいです。たとえどこかに行ったり何かをしたりする計画があったとしても、現時点ではすべてが一進一退なので、何かに賭けるのは難しいです。そして、議題となっているこれらの事柄に過度の期待を抱かずにはいられない。しかし、朝の1時間でも、1日でも、1週間でも、自分に休みを取る許可を与えることがとても重要だと思います。「わかりますか？この時間が必要なので、2週間休みます。」と言うかもしれません。

自分の体の声に耳を傾けなければなりません。そしてそれは人生のどの分野でも当てはまりますが、自営業で自分が上司である場合には特に当てはまります。あなたは一人しかいないので、私の仕事の多くの部分はそれを委任することができません。だから、もし私に何か問題があったとしても、仕事に何か問題があったとしても、あるいはそれができないとしても、それだけです。そして、年を重ねるにつれて、私は間違いなく、「燃え尽きそうになっている」とか、「疲れ果てた」とか、「私は」という直感にもっと耳を傾けるようになりました。本当に低いんです。」そういった時代が来るでしょう、あらゆることと同じように、来ては去っていきます。しかし、私が最近学んだこと、または考えていることは、インスピレーションは常に見つかるということです。やるべき仕事は必ずあります。それは有限ではありませんが、あなたのエネルギーは有限です。あなたは有限です。あなたにできることは限られています。あなたが制作し、実行できることには限りがあります。やるべきことは常にあるので、それは本当に耳を傾けなければならないことです。仕事は常に存在し、作成すべき興奮、衝動、きっかけ、反応、コンテンツが常に存在します。しかし、それをやるには膨大なエネルギーと時間が必要です。そして、それはただ自分自身の声に耳を傾け、自分の本能が何をするように指示しているかだけです。

それは休息という意味です。でも、休日を取るのはちょっと違うと思います。それは実際には、健康や休息のためでもなく、単に休暇を取るためだけに休暇を取ることを自分に許可していることになります。一歩下がってみたくなるかもしれません。でも、あなたの状況が何であれ、理由が何であれ、今、これまで以上に自分自身に少しだけ優しくなって、こう言うことが重要だと思います。それは実際に私がやっていることが長期的にはプラスになるのです。」そして、再び働くことを楽しみにしている場所に行きたいと思っています。あなたは実際に元に戻りたいのです。そして、その衝動を再び持つことは、本当に、本当に重要だと思います。それは、自分がやりたいことを継続し、自分を甘やかしすぎていると感じることなく自分を大切にする上で非常に重要な部分です。誰もが休む必要があります。それは自然界で起こります。それは季節ごとに起こります。何事にも時がある。そして、それを認識し、ただそれを受け入れ、それを許可することが重要だと思います。

ザ：そして、これはこのパンデミックや今年を超えて私たちが得ることができる教訓であり、常に適用されるべきであるため、私はそれが大好きです。

ノースカロライナ:確かに。うん。

ザ：私たちは何度もその話に戻ってきますが、私はこのスケッチウォークのコンセプトが大好きで、あらゆるテクノロジーからログオフして、少しだけ臨場感を感じながら同時にスイッチを切るのに最適な方法だと感じています。しかし、初めて日記やスケッチを始めようと考えている人にとって、訓練されたアーティストでなく、自分を工芸の経験がある人間だと思っていない場合、それは非常に恐ろしいことになるかもしれないとも思います。スケッチブックを開いて散歩に出かけるときのこぶや自意識を乗り越えるように人々をどのように励ましますか?

ノースカロライナ:そこでのキーワードは自意識だと思いますが、それは多くの人、たとえ非常に自信を持って創造的であるクリエイターであっても、最大の先延ばしにしていることです。屋外に出て公共の場所で絵を描くという考えは、乗り越えなければならない大きな壁になる可能性があります。これに対する明確な答えはありませんが、練習が非常に重要な部分を占めると思います。そして、私は常に言いますが、私の仕事のほとんどの部分は、練習し、興味のあることに真剣に取り組むことで実現します。おそらく、探すべきものを正確に特定してみるのが最良の出発点だと思います。そしてそれはあなたが探しに行くかもしれないテーマかもしれません。それは色かもしれません。色を検索してみるのもいいかもしれません。人々の玄関ドアを見るかもしれません。トレンドや人々が着ているもの、スタイル、窓、車などを探してみるとよいでしょう。出発前にテーマを設定できます。そして、何かを探していると、そこには驚くべきものがたくさんあります。うまく説明できません。頭の中に何か思いついたときは、「よし、今日は青に焦点を当ててみよう」と言うと、日記を持って出かけ、青いペンを持って出かけます。驚くほどたくさんの青いものが目に入るでしょう。あなたがそれを探しているので、あなたに目立ち、あなたに飛び出します。そしてそれは、観察、スケッチ、収集の概念を絞り込むのにも役立ちます。そうしないと、どこから始めればよいかわからないからです。それはほとんど圧倒されすぎます。玄関の外に出て「今日は世界を記録する」と言ったとしても、それは不可能であり、とても気が遠くなります。そして、それだけの量をキャプチャできると考えるのは非常に非現実的です。

ログオフしてスクリーンタイムをあまり持たないことについてあなたが言っていたように、それは非常に重要だったと思います。散歩に出かけるときは、絶対に携帯電話を取り出さないようにしました。そしてそれは私らしくありません。私はいつも、すべてを捉えようとして、スナップしています。そして、もし私が何かを描いたら、それを描いている自分を撮影して写真を撮りたいと思います。それがコンテンツだからです。すべて使用可能で、すべて共有可能です。私は常に物事を共有したいと思っています。それが、ソーシャルメディアが私と私の仕事にとって非常に良い理由の 1 つです。そして私はそれが大好きです。しかし、その裏返しとして、常にログインしているということです。常に視聴者の目を通してすべてを見ることに集中していることになります。そして、それは有益で楽しく、インスピレーションやモチベーションを高めるものですが、自分自身とのつながりを失うことなく、常にスイッチが入っていて、パフォーマンスしているように感じられるため、非常に疲れることもあります。絶え間なく提供しようとしているように感じます。そして、それは自分のエゴにも大きくリンクしています。なぜなら、あなたがこれを記録し、あなたがこれを共有し、あなたがこれを描いているだけだからです。だから、可能であればそのレベルの自意識を落として、ただ行って、先ほども言ったように、ただその瞬間にいて、ただ何かをありのままに見て、ただ何かを描くのは本当に素晴らしいことだと思います。描く必要すらありません。それは一方向に文書化することだけです。一連の単語を書くかもしれません。散歩に出かけ、頭に浮かんだ言葉をただ書き留めるかもしれません。あるいは、宝探しをするかもしれません。探したいもののリストを書いてもいいでしょう。日記をどのように使用するかはまったく定義されていません。私はイラストレーターなので、イラストとして使用するのが好きなだけです。しかし、日記は誰でも何にでも使えると思います。

文字通り紙の上で考えるために使用できます。これを使用してリストを作成し、困惑していることを理解することができます。言葉や名言を集めることができます。会話を聞いたり、絵を描いたり、スクラップブックとして使用したり、物を集めたりできます。使い方は無限にあると思います。でも、一番大事なのは使ってみることだと思います。考えないでください。ぜひ使ってみてください。共有することを心配する必要はありません。見た目がきれいかどうかは心配しないでください。それはすべて後で来る可能性があります。誇りに思うことがあれば、後でいつでも共有できます。しかし、それは日記の目的ではありません。それはあなた自身のためです。それ自体がプロセスです。だから、その過程を楽しむだけだと思います。ただそこに出てください。考えすぎないでください。そこに出て見てください。

とても素敵な名言がありました記事で読む先日はロンドンを拠点に活動するバードウォッチャーについて。そして彼は、「家を出るときには、何も見えず、何も見えないと思っています。」と言いました。そして、何かを狩りに行ったり、フリーマーケットを回ったり、買い物に行ったり、バードウォッチングなどに行ったり、人々を観察したりするとき、それは何でも観察するとても素晴らしい姿勢だと思いました。、出会ったものすべてに対処できるオープンさを持っているのは本当に良いことです。たとえ何も見つからなかったとしても、それはただ外見を持ち、自分の外の世界にあるものに対してオープンであるだけです。とにかく、私にとってはとても新鮮なプロセスだと思います。

MC:ここは締めくくりにぴったりの場所だと思います。それでは、人々があなたとあなたのアートをフォローし、散歩のスケッチをしたい場合、インターネット上のどこであなたを見つけられるのでしょうか?

ノースカロライナ:したがって、私の作品を投稿する主なチャネルは Instagram です。そしてあなたは私を見つけることができます@nacosford。私はそこにいるよ。現在、毎週土曜日にスケッチブックツアーを行っています。 3月にこれを始めました。できるだけ長く続けたいと思っています。古い仕事、古い日記、古いスケッチブックを読み返し、それらについて話し合うというものです。毎週できる素敵な事です。そして、私があなたに考えていることのストーリーをアップロードし、そこで私の最新の作品を共有することがよくあります。はい、見てください。

MC:番組ノートにリンクされているので、私を見つけることができます@ohheytheremere。

ザ：そして私@ラレハンナ。

MC:必ず購読してくださいニュースレターそしてフォローしてください旅行する女性たちインスタグラムで。これらの両方については、ショーノートでもリンクされます。そして最後に、少なくとも今年は休暇を取ってください。これは、今すぐマネージャーに相談するよう通知するものです。来週お話します。