あなたが比較的初心者であっても、都市を拠点に活動する人であっても、トレイルに慣れ親しんだ人であっても、アウトドアで時間を過ごすことは、精神的および肉体的健康の両方を促進することが示されています—そしてここ数年でますます人気が高まっています。ただし、快適な靴、優れたサングラス、水分補給の方法など、屋外で 1 日過ごすために適切な装備を用意することが、楽しむための鍵です。結局のところ、準備が不十分で脱水症状になったままトレイル（そして車から遠く離れた場所）で巻き込まれるのは望ましくありません。
ほとんどのカジュアルなアウトドア アドベンチャーでは、最高級のギアに投資する必要はありませんが、自然の中で多くの時間を過ごす人々が必ず信頼するハイキングの必需品がいくつかあります。彼らの選択のために。彼らが自然へのアクセスを促進する取り組みを主導しているかどうか黒人のアウトドアマンアウトドア アフロの創始者ルー マップやナショナル ジオグラフィックの冒険家ヘザー アンダーソンなどの冒険家やアスリートは、パシフィック コースト トレイルを完走する速度記録を樹立したり、1 日のハイキング中に快適に過ごすための秘訣を共有しました。ハイキングの必需品については、以下をご覧ください。
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水分補給ツール
ハイドラパック ストウ 1L
新たな高みは怖くないAshima Shiraishi。日系アメリカ人の登山家、著者、 そして包括性の擁護者として知られています「プロのロッククライミングの顔」15歳になる数日前に、登山で2番目に難しいグレードであるV15グレードのルートを制覇した、自称女性として初めてのことだ。彼女がアウトドアをするときの頼りになるのは、水筒Hydrapack の 1 リットル Stow です。折りたたみ可能なブラダーは、デイパックの一部にせずに省スペースのボトルの利便性を好む人に最適です。ボトルのデザインは、空になるときに丸めてポケットに隠しておくことができ (漏れ防止バルブにより液だれしません)、ほとんどの 28 ミリメートルネジ付き浄水フィルターと互換性があります。明るい色が豊富に揃っていることに加えて、白石さんは「超軽量で、外側が柔らかいのでバッグに入れても背中に当たるのを気にする必要がない」ことが気に入っていると語ります。
LifeStraw パーソナル浄水フィルター
「ライフストローが私に与えてくれる」飲料水へのアクセス水源があればどこでも」と創設者兼ディレクターのシレン・ナガキリーは言います。障害のあるハイカー、「屋外における障害者コミュニティと正義」の構築に焦点を当てた組織。ライフストローは、アウトドアに出かける人にとっては素晴らしいツールですが、特に、長距離のトレイルに必要な水をすべて運ぶことができない人にとっては最適です。 「私には障害があるため、通常のハイキングで必要な量よりもはるかに多くの水を飲む必要がありますが、そのせいでそれほど多くの体重を運ぶこともできません」とナガキリーさんは言います。 （彼らはまた、しばしばライフストローゴー水の入ったボトルも一緒に持って行きます。) 「ライフストローのおかげで、トレイルをより安全に歩けるようになり、緊急時にも水があると確信できました。」
サロモン センス プロ 5 ハイドレーション ベスト
プロのトライアスリートであり、アイアンマン世界選手権出場者であり、マラソンで 2 度優勝しているシキ・ヘンリーは、最初は水分補給の専門家に懐疑的でした。 「私はそれを『ファニーパックベスト』と呼んでいました」とヘンリーは言います。それから彼女は写真撮影で彼らに紹介されましたバックカントリーそして彼女は、JFK50ウルトラマラソンに向けてトレーニングし、出場した後、ベストを永久に着用するようになったと彼女はこう語っています。インスタグラム「私が今までやった中で最も難しいことの一つ」として。 「ベストは命の恩人でした」と彼女は言います。 「これは、特に夏の間、水分補給を保つための素晴らしい便利な方法です。」
デイパック
グレゴリー マヤ 16 バックパック
「Maya 16 バックパックがとても気に入っています。体にぴったりフィットし、他のバックパックのように肩や腰に食い込むことがないからです」と、ソルトレイクシティを拠点とする Nailah Blades Wylie 氏は言います。彼女が設立した外側の色アウトドアとのつながりを築き、その冒険の中で喜びを見つけることで、有色人種の女性が「自分の力を発揮できる」よう支援します。彼女は、燃え尽き症候群に苦しみ、「もっとセルフケアを生活に取り入れる準備ができている」有色人種の女性、特に起業家を対象としたリトリート、ワークショップ、コーチングを主導しています。
ワイリーがトレイルに出かけるとき、これは彼女が持っていくバックパックです。特に、このバッグには「日帰りハイキングに出かけるときに必要なものをすべて運ぶのに十分なスペースがあり、重量が均等に分散されます」と彼女は言います。 「水袋を入れるスペースがあり、簡単にアクセスできるポケットがあるので、よく使うものをすぐに取り出せます。」さらに、体の動きに合わせて伸縮する BioSync サスペンション設計のおかげで、1 日のハイキングでも快適な履き心地が持続します。
CamelBak クラウド ウォーカー 18 ハイドレーション パック
「私が持っている最も重要なハイキング用具は、ウォーターブラダーパックです」とコロラド州を拠点とするメンバーのJC Rientonは言います。LGBT アウトドア彼は週末をロッキー山脈でのハイキングやキャンプに費やしています。外出先での水分補給用の選択肢はたくさんありますが、彼が最もよく使っているのは Camelbak Cloud Walker 18 だそうです。「これなしで家を出ることはありません」と彼は言います。
適切な水分補給、または水分補給の手段は、トレイルにおいて非常に重要です。 「私が特にウォーターブラダーをお勧めするのは、ハイキングパックに組み込むことができ、外出先で作業を中断することなく一口飲めるという利便性が高いからです」とリアントン氏は言います。 「このキャメルバック（オプション）には、日帰りハイキングに持っていく他のギアを入れるのに十分な収納スペースがあります。」
ソジャーナー レイブ ハイドレーション パック
フロリダ州タンパを拠点とするローレン・ゲイは、ブロガー兼ポッドキャスターです。アウトドアディーバそして後ろにはインスタグラマー@Black_Women_Outdoors、どちらも、冒険旅行や屋外レクリエーションスペースで黒人女性に力を与え、擁護するための人気のプラットフォームとなっています。言っても間違いありません。彼女はハイキングやアウトドアの探索で多くのマイルを記録しており、この虹色に輝くマルチカラーの水分補給デイパックは、彼女の 1 日の外出の必需品です。 「ハイキング中に水分補給をし、必需品を持ち歩くことは非常に重要ですが、このパックはたくさんのコンパートメントがあるので気に入っています。そしてとてもキュートでスタイリッシュで、よくある退屈な色ではありません」と彼女は言います。シルバーベースのカラーからグリーンやパープルまで、トレイルで目立つさまざまな色合いが揃っています。パッケージを破ったら準備完了です。パックには 2 リットルの漏れ防止ハイドレーションブラダーと BPA フリーの無味ストローが付属しています。
衣類とアクセサリー
パタゴニア フーディニ エア ジャケット
コロラド州ボルダーを拠点とするエリートレベルのロッククライマーであり、アシュタンガヨガの講師でもあるオリビア・スーさんは、雨が降っても濡れないように軽量のジャケットを着ずに森へ入ることはありません。そして、このパタゴニアのジャケットはその条件にぴったりです。シュー氏によると、リサイクルナイロンジャケットは通気性と雨をはじくだけでなく、他の悪天候にも耐えられるという。 「ウィンドブレーカーとしても機能するため、寒くて風が強い場合でも、実際に暖かく、ハイキング中に通気性を保つことができます。」
アウトドアアフロハイクゼロクルーソックス
足を快適に保ち、ブーツの中で束縛されない靴下は、トレイルに向かう場合に非常に重要です。カリフォルニア州ヴァレーホに拠点を置くアウトドア アフロの創設者兼 CEO ルー マップ氏が、SmartWool の人気のハイキング ソックスに注目するのはそのためです。彼女のトレッキングのために。 「足をドライに保ち、軽量です」と彼女は言います。 「入手可能なデザインも気に入っています。」 2018年、マップとアウトドアアフロの参加者は、規模を拡大した初の全員黒人のアメリカ遠征チームとなったキリマンジャロ山。この経験から、スマートウールとアウトドア アフロは、アウトドア アフロのボランティア リーダーであるレアンドラ テイラーがデザインしたハイク ゼロ クッション プリント クルー ソックスのコラボレーションにつながりました。
その遠足を超えても、マップはトレイルに十分な時間を費やして、良い靴下の利点を理解しました。アウトドアアフロ2009 年に、彼女自身のアウトドア冒険を記録し、「黒人を自然と再び結びつける」ためのスペースとして設立されました。それ以来、広く認知された全国的な非営利団体に成長し、60,000 人の強力な参加ネットワークとオンラインおよびオフラインのコミュニティを見つけた 100 人以上のボランティア リーダーを擁し、黒人とアウトドアのつながりを促進し続けています。
安全ツール
すべてのトレイルアプリ
デビー・ニャルは 2019 年 8 月に初めてハイキングを始め、わずか数週間トレイルを冒険した後、セントルイスを拠点とする組織を設立しました。ハイキングをする黒人たち有色人種の人々が外に出て彼女に加わるよう奨励するためだ。彼女は、All Trails モバイル アプリを使ってクールな新しい道やルートを見つけています。そして、それは文字通り、いくつかのエキサイティングな発見に彼女を導きました。「9 か月前、私はこれらすべてのトレイルが存在することを知りませんでした」と彼女は言います。ミズーリ州セントルイスの裏庭にあるトレイルで、滝や山々、そして息をのむような景色が楽しめます。」 Njal さんは現在、このアプリを使って新しいトレイルを見つけ、新しいエリアを探索することも、グループ ハイキングをリードすることも自信を持っています。何が期待できるのでしょう」と彼女は言います。
事前にトレイルをチェックすることで、ハイカーは距離を把握したり、車椅子に優しい道を見つけたり、トレイルの写真をチェックしたり、ルートのレビュー (ダニの警告を含む) を読んだり、トレイルで歩行者が最も多くなる傾向がある時期を確認したりできます。 。アプリ自体は無料ですが、プレミアム サブスクリプションは月額 2.50 ドルで利用でき、ユーザーはオフライン マップのダウンロードや間違った方向への警告の受信など、より多くの機能にアクセスできます。
RoadiD リスト ID エリート シリコン クラスプ
「私は Road ID ブレスレットを持たずに家を出ることはありません」と創設者のデボラ・マクグローンは言います。チャシン滝、黒人および褐色女性が「癒しを受け入れ、多様性を築き、歴史的に過小評価されてきた分野で物語を変える」ことを支援する非営利団体です。
マクグローンにとって、このブレスレットは「家を離れるときはいつでも持っておくべき最高の装備です」。彼女によると、運転免許証とは異なり、ロード ID ウェアラブルはあなた、アレルギー、重要な医療情報を識別し、さらにはあなたが怪我をした場合に緊急連絡先に誰かが通知することもできるそうです。 「自分のことを話せないときに、Road ID が文字通りあなたの代わりを務めてくれます」と彼女は言います。
「私たちは一度に一つの冒険をしながら、緑地に茶色い顔を増やしています。私たちは準備を整え、適切な装備を備えることの重要性を理解しています」とマクグローン氏は付け加えた。 「Road ID は、多くの Ch8ser にとってアウトドアの定番アイテムです。必要な場合には、あなたの愛する人も喜んでくれるでしょうし、あなたも同様です。」
BioLite330 ヘッドランプ
さまざまなルーメンが用意されているこのヘッドランプは、一日が早く始まり、遅く終わるハイカー、キャンパー、アウトドア冒険家に最適です。屋外写真家クリフォード・マーヴィルマーヴィルさんは、これと犬のレイアの 2 つがトレイルの必需品だと考えています。「私は早朝にハイキングをすることが多く、日没後に外に出ることもあります。そのため、ヘッドランプはキャンプに戻る道を見つけるのに役立ちます」とマービルさんは言います。
Garmin inReach Explorer+
大自然のガイド、アドベンチャー ホスト、シェフ、そしてキャンプヨッシー, Garmin inReach は「バックカントリーで電話の電波が届かないときの恐怖や心配を軽減するのに最適なデバイス」です。
このデバイスは、画面上の GPS ルーティングを使用してプリロードされた DeLorme 地形図を表示でき、デジタル コンパス、気圧高度計、加速度計など、その他の機能も多数備えています。日帰りハイキングや長期のトレッキングで自分の現在地を他の人に知らせたい場合は、現在地を追跡して共有することもできます。フレイジャーさんは、携帯電話と同期して超僻地でも SMS テキストメッセージを送信できる点を気に入っています。「さらに、困ったことがあれば、SOS 機能を使ってすぐに電話できます。」
トイレ介助
pStyle
「しゃがむ必要がないので、行く場所を見つけるのが簡単です」と彼は言います。ジェニー・ブルーソ、自称「クィアで太ったファムライター兼ハイカー」。ポートランド、オレゴン州。彼女はの創設者です可能性の低いハイカーは、「多様性があり、反人種差別的で、身体を解放するアウトドアコミュニティとポッドキャスト」であり、彼女はトレイルに「行く」ことがどれほど面倒であるかをよく知っています。この便利なプラスチック製漏斗を使用すると、しゃがんだりする代わりに、立ったままおしっこができるようになります (さまざまな移動ニーズを持つ人にも役立つとわかっています。Webサイト）。 「それに、パンツを脱ぐ必要はありません。前を引き下げるだけです」と彼女は言います。 「レギンスを履いても！」梱包も簡単です。長さはスプーンほどで、0.8オンスと超軽量です。 Bruso 氏が紹介する pStyle を使用するための 2 つのヒントは、まずシャワー中に練習し、必ず足を肩幅に開いて立つようにしてください。
布を育てる
屋外でおしっこをするためにしゃがむ人にとって、この布はあまり環境に優しくない TP の優れた代替品です。重量の最大 10 倍の液体を保持でき、すすぎと乾燥が簡単で、特殊なダブルスナップが付いているので、パックに触れずに布を掛けることができます。キーレン・ブリットンの創設者女性同盟は、女性向けのキャンプ、ツアー、その他のアウトドア アクティビティを主催するアドベンチャー会社で、「長期のハイキングに参加するすべての新しいハイカー」に推奨しています。結局のところ、アウトドアを離れる最善の方法は、まったくその場所に行ったことがないのと同じことです。
Culo Clean ポータブルビデ
正直なところ、標準的なトイレットペーパーは自然に優しいものではありません。トレッキング中に少し新鮮な気分を味わいたいハイカー、キャンパー、バックパッカーには、Culo Clean (イタリア語で「お尻」を意味する) が最適です。これは、お尻を清潔に保つポータブルビデです。 「これは、ほとんどのペットボトルに適合するバックカントリー用ビデです」と講演者のテイラー・ラウは説明します。メラニンベースキャンプアウトドア教育者であり愛好家でもあります。ラウにとって、ポータブル ビデをリュックに入れておくことは主力です。「軽量で順応性があり、トレイルでの衛生状態を保つためのトイレタリー キットとして最適です。」
そして彼は知っておくべきだ：ラウはまた、アパラチアン・トレイル、パシフィック・クレスト・トレイル、そしてコンチネンタル・コンチネンタル・ディバイド・トレイルを1年足らずで完走することを含む、暦年のトリプルクラウンをハイキングした最初の有色人種でもある（もっと多くの人々が、と彼は言う、月に行ったことがある）。
その他のアクセサリ
Zoom Tube 8x32 単眼望遠鏡
この明るいオレンジ色の光学ツールは非常に持ち運びやすく、IPX4 の防水性を備えているため、風景観察、野鳥観察、その他風景を少し近づけたいときに最適です (超広い視野を持っています)。ビュー）。さらに、その色を考えると、パックの中でそれを探す必要はありません。レティ・ストラットンはノルディックスキーのインストラクターであり、野生の放浪者クィア コミュニティ向けのアウトドア アドベンチャー メディア サイトでは、これを「これなしでは家を出られないもの」と呼んでいます。
「非常に収納しやすく、1 日でも 1 週間でも、トレイルに持っていくのがとても楽しいです」と彼女は言います。 「私の最近のバイクパッキングその存在によって、旅行は大幅に強化されました。」ツイストアップアイカップのおかげで、メガネユーザーにも最適です。
ジュルボ スパーク サングラス
ヘザー・“アニッシュ”・アンダーソン彼はワシントン州ベリンガムを拠点とするハイカーであり、ナショナル ジオグラフィックの冒険家であり、パシフィック コースト トレイルの完走記録で知られている最速タイムの 1 つを保持しています (60日間で2,655マイル）。日光にさらされ続けた彼女は、眼鏡メーカー Julbo の幅広いパフォーマンス サングラスに太鼓判を押しました。彼女によれば、このブランドは「テクニカルな氷河旅行」からトレイルやビーチへ向かうまで、あらゆるシーンにぴったりの色合いを作っているという。
たとえば、これらのスパーク シェードには、屋外スポーツの衝撃に耐えるのに十分な耐衝撃性を備えたポリカーボネート レンズと、さまざまなレベルの暗闇や光に適応する Reactiv フォトクロミック レンズが搭載されています。
Granite Gear Air Zippditty バッグ
これらの収納袋は、道具、洗面用具、その他すぐに取り出す必要があるものを運ぶのに使用する場合でも、パック内のギアを整理するのに最適な方法です。のためにエリン・パリシ世界 7 つの最高峰を登頂する初のトランスジェンダーになろうとしている登山家 (彼女はこれまでにそのうち 5 つを完登しています) にとって、これらのバッグは彼女のリュックサックに欠かせないものです。 「あらゆるサイズがあり、ミニマリストなので、寒い高山でのハイキングや短いトレイルランに備えて、さまざまなものを詰め込むことができます」と彼女は言います。
