旅行用の最新フェイスマスクガイダンス：N95、ダブルマスキングなど

初期の頃、パンデミック、フェイスマスクは医療従事者専用のものから、一般向けの包括的な推奨事項数か月以内に。ほぼ 2 年が経った今、どのタイプのフェイスマスクが真の保護を提供するかについての私たちの理解は大きく変わり、新しい波やバリエーションが登場するにつれて継続的に改訂されています。

国が対応しているので、記録的な冬の急増マスキングはこれまで以上に重要になっており、最も注目すべきは、現在の亜種を防ぐために必要なマスクの種類が進化していることです。 「オミクロンの感染力の高まりについてさらに詳しく知るにつれ、感染を軽減するにはマスクの濾過基準を改善する必要があることが明らかになりました。」ピーター・レベイロヴァンダービルト大学の感染症・疫学教授は言う。 「だからこそ、N95 または KN95/KN94 標準マスクにアップグレードする時期が来たのです」布マスクの代わりに」

マスクは、咳、くしゃみ、息によって誰かに感染させる可能性のある小さな飛沫や粒子から保護することで、新型コロナウイルス感染症の蔓延を制限するのに役立つことを私たちは知っています。研究によると、たとえ感染していても、新型コロナウイルス感染症（特にオミクロン亜種）を蔓延させる可能性があることがわかっています。無症状またはワクチン接種済み。

スタンフォード大学感染症教授「ワクチン接種を受けたからといってマスクをする必要がなくなるわけではない」アン・リューと言う。 「ワクチン接種を受けた人は症状がなくてもウイルスを保有しており、他の人に感染させる可能性があります。オミクロンに感染した一人の人が、以前の変異種に感染した人よりも多くの人に感染させる可能性があるだけでなく、現在、ほとんどの地域社会で非常に多くの感染者が発生しており、高レベルの浮遊ウイルスの周囲にいる可能性が高まっています。」

したがって、疾病管理予防センター（CDC）は、推奨し続けます2歳以上のすべての人は、「感染がかなりまたは高い」公共の屋内エリア、および「混雑した屋外の環境や感染症のある活動の場合」ではマスクを着用する。濃厚接触ワクチン接種を完全に受けていない人もいます。」

マスクはもう 1 つの重要な役割も果たしています。マスクは、私たちが生きているときや旅行しているときのことを思い出させてくれます。「マスクは、何かが違うという物理的なバリアを私たちに与えてくれます」とジョンズ・ホプキンス大学生物封じ込めユニットの看護師マネージャー、ネイサ・P・アーンストは説明する。 。これらは、私たちが家を出るときに、過去数年間に疲労が蓄積しているにもかかわらず、社会的距離を置くことや手洗いなど、他の防御努力をまだ実践する必要があることを思い出させる重要な役割を果たします。

アラバマ大学バーミンガム校の感染症教授デビッド・フリードマン氏は、「ワクチン接種を受けた人の多くは、自分は超人的であり、もう何もする必要はないという感覚を抱いている」と話す。同氏は「春にはまさにそうだった」と付け加えたが、新たな亜種が状況を変えた。

近所を散歩するときも、近くの国立公園を訪れるときも、飛行機に乗るときも、最適なマスクの種類からどこで買えるかまで、マスクアップについて知っておくべきことはすべてここにあります。

この記事は、最初の公開日以降、新しい情報で更新されています。 Megan Spurrell による追加レポート。

マスクに何を求めるか

クラシックなサージカルブルーマスク、DIYの布製カバー、そして昨シーズンの端切れで作られたデザイナーナンバーまで、私たちはこれまでにすべてを見てきました。しかし、すべてのマスクが同じように作られているわけではなく、パンデミック中に行われた研究では、一部の顔を覆うものは著しく効果が低いことがわかりました。

以前の推奨事項ではバンダナ、スカーフ、ゲートルの着用が推奨されていましたが、通気性を高めるために緩めにフィットするため、粒子をブロックする能力が阻害され、「保護効果はほとんどありません」と報告者は述べています。9月の学習デュークの研究者によって実施されました。

1 月中旬、CDC はガイダンスを更新しました。勧める「ぴったりフィットし、継続的に着用できる、可能な限り保護力の高いマスクを着用することになります」と述べ、KN95 や N95 などの適切にフィットしたマスクは最高レベルの保護を提供すると指摘しました。オミクロンが12月に米国での支配を開始して以来、専門家はサイズの合わない布マスクに対して警鐘を鳴らしている。CNN布製マスクを「顔の装飾にすぎない」とさえ呼んでいます。

「布製マスクは、感染やオミクロン亜種への曝露を防ぐのにはあまり役に立ちませんが、あらゆる層の保護は効果の低い対策よりも改善されています」とレベイロ氏は言う。 「N95 はサージカル マスクよりも優れており、サージカル マスクは布マスクよりも優れていますが、重ね着したい場合は、布マスクフィット感を高めるためにサージカルマスクの上から着用することは、サージカルマスクだけを使用するよりも、あるいはマスクをまったく使用しないよりも優れています。」

N95 と KN95 の利点は、両方とも濾過能力の向上とより確実なフィット感です。 KF94 も「KN95 とかなり同等のようです」と Liu 氏は言いますが、何よりも「フィット感の良さ」を強調します。

マスキングの重要性を説明するには、ミネソタ大学の研究布マスクを着用している感染者が、わずか 26 分以内に布マスクを着用している別の人にウイルスを感染させる可能性があることを示しました。二人ともサージカルマスクを着用していれば 1 時間かかり、二人ともフィットテストを受けていない N95 マスクを着用していれば 6 時間強に増加します。送信が行われるまでに約 25 時間かかるため、両方が適合テスト済みの N95 で保護されていれば、究極の保護が実現します。

パンデミックの初期には、医療従事者がマスクを使用することについて倫理的な懸念がありました。まだ足りないしかし、CDC広報担当のスコット・ポーリー氏は、「N95がより広く入手可能になるにつれ、医療現場以外でも着用できるようになる」と述べている。フリードマン氏は、店舗が個人として販売することに応じてくれれば、それは必須の供給が満たされていることを意味すると付け加えた。また、N95 の頭の周りの伸縮性のあるフィット感は長時間のフライトでは不快になる可能性があるため、高度な濾過機能を備えていない KN95 でも十分な機能を発揮し、イヤー ループのおかげでより快適に着用できるとも述べています。着る。

新しいガイドラインは、布マスクをすぐに廃棄する必要があることを意味するものではありません。ダブルマスキング1 枚のマスクよりも保護力が高くなります。のCDCは階層化するよう言っています標準的な医療処置用マスク (サージカル マスクとも呼ばれる、耳かけ付きの手頃な価格の 3 層タイプ) を布マスクの下に着用します。層を追加すると効果的ですが、布層が医療用マスクを固定するので、頬が露出したり、マスクの上部、下部、側面に隙間ができたりすることなく、顎の下から鼻の上までカバー範囲が広がります。ノーズワイヤーと調節可能なイヤーループもぴったりとフィットします。

ただし、N95 および KN95 は単独で使用するように設計されているため、二重マスキングは必要ありませんが、「適用範囲と密閉性の向上に役立つのであれば、二重マスキングを行っても害はありません」とレイベイロ氏は付け加えました。サージカルマスクまたは布マスクは、常にアップグレードされたマスクの上に着用する必要があります。

呼気弁や独自の濾過システムを備えたマスクについてはどうでしょうか?それらはスキップしてください。 「呼気弁付きのマスクは周囲の人を守れないので推奨されません。それらはただあなたを守るために作られたものなのです」と言うウィリアム・シャフナー、ヴァンダービルト大学医療センターの予防医学と感染症の教授。同様に、フェイスシールドはマスクの代わりにはなりません（ただし、旅行者の中には、これを着用すると安全だと感じる人もいます適切な顔を覆うことに加えて）。

使い捨てマスクを購入できる場所

私たちが主に着ている間、布マスクこれまでのところ、私たちはより高品質の使い捨てマスクに目を向けていますが、需要の急増により待ち時間が長くなり、在庫切れの通知が増えています。利用可能なものはすべてカートに追加したくなりますが、注意してください。N95 と KN95 に焦点が当てられるにつれて、市場では偽造品も増加しています。CDCは米国で市場に出ているKN95の60パーセントが偽物だと発表満たさないもの国立労働安全衛生研究所 (NIOSH)規格。レベイロ氏を含む専門家は、次のような精査された販売元から購入することを推奨しています。プロジェクトN95、マスクの交換所として機能します。在庫状況は需要に応じて増減しますが、3M N95 や快適な人気の Powecom KN95 からサージカル マスクまであらゆるものを取り揃えています。米国材料試験協会 (ASTM) の評価2 つと 3 つの両方を使用すると、より高い品質が保証されます。

自分で購入する人向けに、CDC は承認されたマスクに関するガイド、および次のようなブランドPowercom には偽造防止チェックがありますサイトでは、買い物客がシリアル番号を入力して、手元にあるパッケージが本物であることを確認できます。

基本的なフェイスカバーはドラッグストアや薬局でよく見つかります。オンライン、一緒に進化する私たちのお気に入りをいくつか作ります使い捨てサージカルマスクそしてKN95s。以下に、信頼できる使い捨てオプションをいくつか示します。

マスクを着用する時期

最近では、多くの屋内環境や狭く混雑した空間でマスクの着用が推奨され、さらには義務化されています。たとえば、次のようなライドシェア会社リフトそしてウーバーすべての乗客とドライバーは依然としてフェイスカバーの着用を義務付けています。国際線も国内線も航空会社も同様です。多くの国際航空会社を含むエールフランス、クロアチア航空、フィンエアー、ルフトハンザドイツ航空、 そしてスイス航空—布マスクさえ禁止しました。ブロードウェイの劇場だけでもマスク要件を延長した2022 年 4 月 30 日まで、および連邦政府の権限鉄道、飛行機、バスによるすべての州間旅行の公共交通機関、および交通駅やターミナル内でのマスク着用を義務付ける措置は依然として実施されています。また、屋内エリアでは、政府管理の土地政府の建物、国立記念碑、国立公園などでは、ワクチン接種の状況に関係なく、マスクが必要です。

さらに、CDC は、屋内だけでなく、混雑した屋外の集会や会場など、公共の場にいるときは適切なフェイスカバーを着用することを推奨しています。そして使用して「飛行機、バス、電車、その他の公共交通機関に乗るとき、特に混雑した乗り物に長時間乗るときは」、ぴったりとフィットした使い捨てサージカルマスク、KN95、または N95 を着用すること。

要件は別として、非常に伝染性の高いオミクロンの亜種も、感染が可能な場合と場所で増加しています。 「屋内でマスクをしていないときに、隣人から身を守るために6フィートの距離に依存しないでください」とリュー氏は言います。 「感染者が屋内にいる時間が長ければ長いほど、より多くのウイルスが空気中に浮遊します。」彼女は、混雑した屋内の飲食スペースには特に注意を払っています。 「人々がマスクをせずに食事をしている混雑したレストランに入るときだけマスクを要求するのはあまり意味がありません。なぜなら食事中も私たちは呼吸をしているからです…レストランでも空港でも、マスクを外して他の飲食店で食事をするためにマスクを外すことはリスクを伴います」ターミナル、電車、自動車。」

もう一つのよくある誤解は、飛行機や電車のトイレを例に挙げて、狭い密閉空間に一人でいるのは完全に安全だということだとリュー氏は言う。 「感染者が感染した後に非感染者が使用した場合、このような小さな場所でマスクが剥がれてウイルスが感染するケースが追跡されています」と彼女は付け加えた。

安全だと思われる屋外環境であっても、身体的距離を保つというこれまでの推奨事項が、Omicron のテストに必ずしも耐えられるとは限りません。 「以前に推奨されていた6フィートから10フィートの距離をはるかに超えて、非常に離れている場合を除き、防護具を着用しないよりは着用した方がよいでしょう…特に、周りの人全員が最近検査で陰性で、ワクチン接種や追加接種を受けていることを知らない場合は特にです」とレベイロ氏と言う。

とすれば846,000人以上のアメリカ人が死亡新型コロナウイルスの影響で、新規感染者が続いている今、適切なマスクをせずに家を出る理由はありません。さらに、マスクを着用し続ける人が増えれば増えるほど、マスクを着用する行為に対する偏見がなくなり、他の人もマスクを快適に着用できるようになります。

マスクの着用方法と保管方法

靴下を 1 足持って旅行しないのと同じように、マスクを複数枚持って行き、マスクを切り替えます気づいたら湿ってます、汚れ、破れあり。医療用マスクは技術的には使い捨て用に設計されていますが、N95 は医療専門家にとって 1 シフト、つまり約 8 ～ 12 時間使用できるように設計されています。

使い捨てマスクを長持ちさせる方法の 1 つは、使用するまでの間、マスクを紙袋に入れておくことです。CDC は言う。レベイロ氏は、それが「乾燥してしっかりと閉じられた紙袋」であることを確認し、「潜在的な病原体が[それを扱う前に]複製を停止したり、死滅させたりする可能性があるため、使用が長期化する可能性がある「不完全な」滅菌方法の1つであると呼んでいる)と述べています。また。" N95 または KN95 の上に布製マスクやサージカルマスクをかぶせると、ウイルスが外側の層に着地するため、マスクの持続時間が長くなる可能性があると Liu 氏は付け加えています。

どのような種類のマスクを選択しても、確実にマスクを選択してください。きちんと装着する。少なくとも 20 秒間手を洗います (またはアルコールベースの洗剤を使用してください)手指消毒剤少なくとも60パーセントのアルコールを含む）を着用する前に。着用中は顔を触らないようにし、外した後は手を洗いましょう。他の人に伝染する可能性のある飛沫を効果的に封じ込めるために、鼻と口の両方をしっかりと覆っていることを確認してください。どのようなタイプを着用していても、マスクは適切に使用されなければその役割を果たしません。

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