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カリフォルニア州リトルリバーの冬の午後、熱心なキノコハンターのアリソン・ガードナー（別名裸足のアリソン）が、多様な植物相についての事実を私に楽しそうに話してくれている間、私は霧に包まれた小道を歩き回っていました。表向きは森林浴を実践していました、あるいは森林浴、自然の中での瞑想的な没入を考案しました。日本それは幸福を改善するのに効果的であることが証明されています。 「それは脳の問題ではありません」とガードナー氏は私に語った。 「それは経験的なものです。」
森林浴には通常、森の中をカタツムリのようにゆっくりと歩く必要がありますが、面堂流マインドフルネスにはさまざまな形があり、ビショップマツを抱きしめたり、野生のショウガに手をなぞったりする合間に、私は質問を続けました。七面鳥の尻尾のキノコは風船ガムのように噛むことができること、ハコベはエンドウ豆の芽のような味がすること、ニンジンの先端に見えるものはヘムロックであるため避けなければならないこと、ソクラテスを殺したものはあなたも死ぬ可能性があることを学びました。
ガードナーさんはそのあだ名通り、硬くなった足の指の間に泥を抱えながら滞在していた。全力で頑張ろうと思って、自分のことを捨ててしまっていたハイキングブーツ。ガードナーは私に事前に警告していましたが、どうやら私は、なぜ柔らかい靴底の人間がメンドシノの森を裸足で歩いてはいけないのかを自分で学ばなければならなかったそうです。イラクサがいて、刺されました。
メンドシーノ海岸のエルクの町近くの静かな入り江の眺め
ジェイク・マイケルズ散歩後の後ホットタブ、足が震え始めました。その感覚は、四川山椒が舌に与えるドクドクするような感覚でした。自らの足をさすって騒ぎを静めた。しかし、私は母なる自然を当然のことと考えてはいけないという必要なメッセージを受け取りました。
森林浴はお供え物でした。SCP(ソウルコミュニティプラネットの略)メンドシーノ イン アンド ファーム、ペットのラマの群れと、北に 3 時間の自然豊かな国で夢のような海の景色を楽しみながら、穏やかな休暇を過ごしましょう。サンフランシスコ。私はアンダーソンバレーを通って車で登り、そこに滞在しましたブランブルズ、奇抜なビクトリア朝リバイバル様式で建てられた旅館です。そこでは、セコイアの木立を縫う瞑想トレイルがあり、ゲストはそこでマッサージや医療大麻の相談を受けることができます。翌日、私はポイント・アリーナ・ストルネッタ公有地に向かった。ここはカリフォルニア沿岸国定公園の中で唯一歩いて行ける部分であり、アザラシで覆われた海の岩の大部分からなる1,100マイルの保護された生息地である。そこでは、アンビートン・パス・ツアーズ＆ヨガのマーガレット・リンドグレーンが、「ヨガから得られる魂と自己のつながりを自然とのつながりにもたらす」ように設計されたブレスウォークのペースを案内してくれました。 「だから意識から行動できるのです。」
小雨が降った。緑が生い茂る海岸沿いの草原には、野生の花が咲き乱れる陥没穴がありました。ヒノキを風除けにして、立ちヨガのポーズでウォーミングアップしました。 「アンテナになってください。天からエネルギーを呼び寄せます。あなたの足元に宇宙を呼び起こしてください」とリンドグレーンは命じた。腕を風車で回していると、確かに自分の「輝きが放射されていく」のを感じ始めました。それからレースに出発しました。 「サ・タ・ナ・マ！」マントラを指で叩き、呼吸に合わせて、カモメが頭上で上昇気流をキャッチする中、私たちは草原を間隔をあけて競歩しました。私はリンドグレーンのクールダウンストレッチを追った。最後に、彼女はシンギングボウルを優しく叩きながら、私の周囲の感覚を一度に一つずつ訓練しました。常緑樹の香り、目に光る羽毛のような苔を吸い込むと、日常から解放された気分になり、同時に昼寝の準備も整いました。
それで私は北に向かって快適なベッドに向かいましたブルワリー ガルチ イン、スマグラーズ・コーブの上にあるアーツ・アンド・クラフツのロッジ。午前中、私はデュー ドロップ ウェルネスのデルフィン デビッドソンと会い、21 世紀の神経を落ち着かせるための半日リトリートに参加しました。その後、栄養相談、1時間のスローヨガ、ベジタリアンランチが行われました。それから、メラトニン、セロトニン、エンドルフィンを増やすことを目指して、木々を見に外に出ました。 「一日の中で最も自由な時間です」とデイビッドソン氏は語った。 「森に導かれてください。」彼女はベルを鳴らして私を解放してくれました。私は大モミの下を蛇行しました。私はしゃがんで丸太の上のキノコを調べました。ぐるぐる回りました。私は立ち止まりました。再び鐘が鳴りました。 40分が経過していた。
での夕食で健康を維持しましたザ スタンフォード イン、「北米唯一のビーガンリゾート」を主張しています。それでも最古ではないウェルネスリトリートメンドシーノにある。それは歴史的なことだろうヴィシー スプリングス、1854 年以来運営されており、著名なゲストの長いリストをもてなしました。それは、ワイナリーやロカボアのレストランがたくさんある旧西部の鉄道の町、ホップランドの東側にあり、私はそこに滞在しました。ザ サッチャー ホテル、現代アートに満ちたビクトリア朝。ヴィシーのウェブサイトが示唆しているように、私は毛細血管を拡張し、おそらく磁場を再調整するために、地下6マイルから湧き出たミネラルウォーターに浸しました。私の古いコンクリートの浴槽は棺のような雰囲気を持っていたかもしれませんが、マーク・トウェインやテディ・ルーズベルトのような人にとって十分な健康であるとすれば、私にとっては十分な健康でした。
この記事は、雑誌 2023 年 1 月/2 月号に掲載されました。コンデナストトラベラー。雑誌を購読するここ。
