感謝祭が近づいており、誰もがごちそうのことを考えています。しかし、非常に多くの研究が次の食品ベースの若返りの泉を明らかにしているので、おそらく今年は七面鳥をスキップし、すべての食事を終わらせるために（命を救うとされる）1つの食事を作成する時期が来たのかもしれません。私たちは、認知症を予防し、人生を豊かにする食品の究極のメニューを、もちろん科学のためにまとめました。
シャンパン
1〜3杯飲むと、シャンパン2013年のレディング大学の研究によると、1週間で物忘れや認知症を予防できるという。バブリーに含まれる特定の化合物は、通常は加齢によって減少する脳内のタンパク質を健康なレベルに保つことを促し、認知症などの脳疾患の発症を遅らせるのに役立つ。
辛い食べ物
唐辛子を一掴みと、それに近いグラスの牛乳を用意します（スパイスを加えた後の味覚を落ち着かせるため）。あ中国語の勉強スパイシーな食べ物を週に6、7回食べる人は、がんや心臓病による死亡リスクが低いことがわかりました。唐辛子の成分であるカプサイシンも脂肪燃焼の促進と関連しています。
地中海料理
が詰まったこのダイエットは、野菜、魚、健康的な脂肪アルツハイマー病や乳がんのリスクを軽減し、心臓病のリスクをほぼ半減できることが研究で証明されています。スパイシーなフムス、誰か？
赤ワイン
理想的な食事はアルコールをほとんど含まないものです。赤ワインには多くの健康上の利点があると言われていますが、研究アルバータ大学の研究者らは、グラス1杯の赤ワインに含まれるレスベラトロールが、ジムで1時間ほど健康と筋力を改善することを発見しました。
チョコレート
デザートも忘れられませんか？チョコレート2013 年のハーバード大学の研究者らによると、私たちは賢くなります。特にホットココアは、脳の血液供給を促進し、記憶力を高めるのに役立ちます。チョコレートには血圧を下げる効果もあることもわかっています。
