あなたが新人であろうと熟練者であろうと登山家、ラダックで最高のトレッキングは、アウトドアの好みを持つ人なら誰でも魅力的です。ラダックの寒くて乾燥した土地、高地、そして予測不可能な天候のため、初心者は旅行を思いとどまることがよくありますが、信じてください、紫色のバーストは信じてください。野の花、緑豊かな草原、そして突き抜けるような青い湖努力する価値があるでしょう。
ラダックのトレッキングシーズンが近づいてきたので、ラダックで試してみる（または、絶対にやりたいことリストに追加する）のに最適なトレッキングを以下に示します。
ラマユルからチリングへ
チリング村へ行く途中にあるラマユル僧院。
ポール・パナイオトゥ/ゲッティ間隔：5〜6日
レベル：初心者から中級者まで
行くのに最適な時期:6月中旬～9月
最高高度:16,240フィート
出発点:はい
このトレッキングはラマユル修道院から始まり、ザンスカール渓谷のチリング村へ向かいます。このルートには修道院、村、山道、大麦畑、牧草地が点在しており、ストーク山脈とカラコルム山脈の素晴らしい景色を楽しみながら、ラダックのすべてを体験できます。このトレイルは、ラダック王の夏の宮殿として使用されていた有名なシェイ ゴンパがあるシェイのエリアを通ります。 4 日目には、カンスキ ラの渓谷を通過します。そこでは、この地域でバターやチーズを作る羊飼いたちと交流することができます。寒い村自体は、1 ～ 2 日過ごすのに魅力的な場所です。ネパール出身の銅職人によって設立されたこの村は、美しい銅工芸品を生産することで有名です。チリング村からは、最寄りの空港であるレーまで車で行くことができます。
マルカバレー
ヘミス国立公園は幻のユキヒョウで有名です。
オンドレイ・プロシッキー/ゲッティ間隔：八日
レベル：初心者から中級者まで
行くのに最適な時期:6月から9月まで
最高高度:17,274フィート
出発点:はい
途中、数多くの茶屋に立ち寄り、茶屋トレッキングとしても知られるマルカ渓谷遠征は、ラダックで最も人気のある遠征の 1 つです。初心者に最適なこのトレイルでは、ザンスカール山脈の素晴らしい景色を眺めながら仏教僧院や山間の村を通ります。トレッキングの最高地点は、マルカ渓谷とインダス渓谷を結ぶコンマル・ラ峠です。このルートは、冬の間だけ珍しいユキヒョウが現れることで有名なヘミス国立公園を通ります。
スピトゥクからマソへ
ヘミス国立公園の青い羊
ジェフ・マーシャル/アラミー間隔：五日
レベル：初心者
行くのに最適な時期:6月中旬～9月
最高高度:15,928フィート
出発点:はい
このハイキングは、初心者や山に慣れ始めたばかりの方に最適です。ルートはインダス川沿いの美しい散歩から始まり、ジンチェンに続く渓谷に入ります。そこからヘミス国立公園を通過します。そこでは素晴らしい野生動物が見つかる可能性が高くなります。この公園にはユキヒョウの他に、チベットオオカミ、ユーラシアヒグマ、ブルーシープが生息しています。この地域はヒマラヤ山脈の雨陰に位置しているため、乾燥した森林や高山樹木が予想されます。
パドゥスからダルチャへ
山で放牧されるヤク
ソロヴィヨワ/ゲッティ間隔：10日間
レベル：初心者から中級者まで
行くのに最適な時期:6月中旬～9月
最高高度:16,699フィート
出発点:はい
パドゥムからダルチャまでのトレッキングも初心者に最適なトレッキングで、比較的急な登りが 1 か所だけあり、困難を伴う可能性があります。トレッキングは、プグタル修道院を通過するパドゥムから始まります。ここは、ラダックで今でも徒歩でしか行くことができない数少ない修道院の 1 つです。途中の岩にある先史時代の彫刻に注目してください。これは、かつてこの地域を通過していた遊牧民や部族の証拠です。カルギャク川地域に到着すると、ドクサと呼ばれるキャンプがいくつかあり、野原で草を食むヤクの家族を見つけることができます。ここのジョーやヤクの乳から作られたカードを試してみてください。急な登りを経てトレッキングの最高点であるシンゴ ラーに到着し、その後岩やガレ場を通って 3 時間かけてラムジャクまで下ります。最終日は、穏やかな小川や茶店を通り、チカに到着し、そこから再び道が始まります。
ルムツェからツォへの髪
ツォ モリリ湖は、完全にインド国内にある高地にある湖の中で最大です。
ゲッティ間隔：11日間
レベル：中級者から上級者まで
行くのに最適な時期:6月～10月中旬
最高高度:16,240フィート
出発点:はい
ルムツェからツォ モリリまでは 7 つの峠を越え、インド最大の高地湖、ツォ モリリに到着します。色とりどりの野の花と、雪を頂いた山頂の息を呑むような景色は、登る価値があります。トレッキングの最高点は、北から南まで 27 マイルにわたって広がるツォ モリリ湖です。この地域に頻繁に訪れる、オカガン、ツノヒバリ、カグロカモメなどの鳥を注意深く観察してください。下りの途中で、筋肉痛を和らげるためにチュマタン温泉に立ち寄りましょう。この温泉には薬効があると信じている人もいます。
ストック・カングリ
ストック・カングリ・サミットの途中。
ロバート・プレストン/アラミー間隔：7日から9日
レベル：中級者から上級者まで
行くのに最適な時期:7月中旬～9月中旬
最高高度:20,078フィート
出発点:はい
ストック・カングリは気の弱い人が登る登山ではありません。初心者はストック カングリのベースキャンプまで縦走することもできますが、経験豊富な登山家は頂上を目指すことができます。頂上に挑戦する人にとって注意すべき点は、これは技術を必要としない登山であり、特別な装備なしで挑戦できるということです。トレッキングでは急な尾根や氷河を越える必要がありますが、冷たく薄い空気が最大の課題の 1 つとなるでしょう。ザンスカールとインダス渓谷の素晴らしい景色を眺めると、苦労する価値があります。
ピヤンからハンダーまでのヌブラ渓谷トレッキング
ヌブラ渓谷のハンダー砂漠のラクダのキャラバン
ユミ・ミニ/ゲッティ間隔：五日
レベル：中級
行くのに最適な時期:7月中旬から9月末まで
最高高度:17,841フィート
出発点:はい
息を呑むような景色を楽しめるだけでなく、ヌブラ渓谷のピヤンからハンダーまでのこの適度に難しいハイキングは歴史的に重要です。インダス渓谷とヌブラ渓谷を結ぶこのトレッキングは、かつてインドと中央アジアの他の地域を結んでいた古代のシルクロードをたどります。トレッキングの最高点であるレーザーモ ラ パスに到着したら、カラコルム山脈の魅惑的な景色を満喫しましょう。ヌブラ バレーでは、ディスキット ゴンパを訪れ、この地域に生息する双こぶのフタコブラクダに乗りましょう。
シャムバレートレッキング
シャム地方の天の川
アレックス・チョン/ゲッティ間隔：三日
レベル：簡単
行くのに最適な時期:一年中
最高高度:12,710フィート
出発点:ヘミス国立公園
「ベビー トレック」とも呼ばれるこのトレッキングは、トレッキングの旅を始めたいすべての人を対象としています。お子様にも最適です。このトレイルはレーのシャム地方を曲がりくねって進み、素晴らしい景色を眺めるだけでなく、村を探索したり、地元の人々の家で夜を過ごしたり、文化を体験したり、地元料理を試したりする機会も提供します。リキル、リゾン、テミスガム、バスゴ、アルチなど、この地域にある多くの修道院を訪れることもできます。
チャダルトレッキング
チャダルトレッキング
デビッド・デュコイン/ゲッティ間隔：八日
レベル：難しい
行くのに最適な時期:1月中旬から2月中旬
最高高度:11,123フィート
出発点:まったり
チャダル トレッキングは、凍った川のトレッキングとしても知られ、ラダックのザンスカール川の氷に覆われた水域で行われます。凍った状態の川自体は「チャダル」と呼ばれ、ヒンディー語で毛布を意味します。冬の間、ザンスカール渓谷への道は大雪と雪崩のため閉鎖されます。残る唯一の陸路はチャダル川を歩いて渡ることだ。凍った川はレーに到達するためのルートとして使用されます。トレッキングはレーの西約59マイルにあるチリング村から始まります。旅行者は 1 日に約 9 マイルを歩かなければならないので、これは困難な道です。冬のピーク時には、日中の気温は-20度から-30度まで下がりますが、水の大部分は凍ったままなので、トレッキングを成功させるには理想的です。
