肌を守ることに関して、私は説教するのではなく、肌の保護に反対する人たちと旅行の話をします。日焼け止めを健康的に塗り込む。約20年前、私は南太平洋のリゾートで働くために大学を一学期休学しました。到着すると、新しい同僚に会いましたが、そのうちの1人は間違った理由で目立っていました。彼は私がこれまで見た中で最もひどい日焼けをしており、私の表情が私を代弁していた間、彼はこう答えました。「そうですね、一日中雨が降っていたので、大丈夫だと思っていました。」
しかし、それでも最も熱心な日焼け止め崇拝者少なくとも1回は日焼けをしたことがある。それは起こります。おそらくあなたは休暇中で、予想よりも長い休暇を楽しんでいるかもしれませんビーチの日、または晴れたウォーキングツアーの後に再申請するときにスポットを逃した場合。によると皮膚がん財団, 「幼少期や青年期に一度でもひどい日焼けをすると、その後の人生で黒色腫を発症する可能性が 2 倍以上になります。」
旅行中の日焼けの対処法についてアドバイスを求めて、エリザベス・K・ヘイル博士、認定皮膚科医、皮膚がん財団の上級副社長、人気の日焼け止めブランドの首席医療顧問休暇;およびニューヨークを拠点とする認定皮膚科医博士。マリサ・ガーシック。
ヘイル博士は、最良の日焼けケアに関するヒントを共有する前に、日焼けに伴うリスクを理解することの重要性を繰り返し、理想的なシナリオは日焼けを防ぐことであると述べました。以下に、残りの旅行を楽しむために日焼けを和らげ、肌に水分を補給するための専門家のヒントとコツを集めました。
日焼け後のケアに関する最善のヒント:
火傷を和らげる方法
ガーシック博士もヘイル博士も、やけどをした後に、冷やし、鎮静し、潤いを与える無香料のアロエベースの製品を塗ることを推奨しています。彼らはまた、火傷直後にアスピリンまたはイブプロフェンを服用すると、痛みや炎症の一部を軽減できる可能性があることに同意しました。 「局所的に特にかゆみがある場合は、炎症を鎮めるために市販のヒドロコルチゾンが役立つ場合があります。潜在的な瘢痕化やさらなる炎症を最小限に抑えるために、水ぶくれを潰したり、皮膚を剥がしたりしないことが重要です」とガーシック博士は言います。晴れた場所へ向かうなら、それがカリブ海のトロピカルビーチでの休暇またはギリシャを巡るアイランドホッピング、誤ってビタミン D を少し過剰に摂取してしまった場合に備えて、頼りになるアフターサン ローションやジェルを用意しておくことは賢明なアイデアです。
「日焼けしてしまった場合は、できるだけ早く日光から離れ、冷たいシャワーやお風呂で肌を冷やす必要があります。決して氷を肌に直接当てないでください。すぐに症状を緩和するには、冷水で湿布するか、全脂肪乳を加えた冷湿布を使用することもできます（脂肪とタンパク質が治癒を促進するという逸話的証拠があります）」とヘイル博士は言います。
皮むけを防ぎ、皮むけを早く治す方法
日焼けをしてしまった場合、程度によっては皮膚が剥がれる可能性があります。肌のかゆみや炎症があると、観光ツアーや海外旅行を楽しむことが難しくなります。しかし、この段階を乗り越えるために肌を助ける方法がいくつかあります。ガーシック博士は、角質を除去する酸やレチノイド、アルコールベースの製品、刺激の強い石鹸、研磨剤入りのスクラブ、香料を多く含むものなど、乾燥する可能性のある成分を避けることを推奨しています。
